怎样算进入更年期？5种病症老在更年期找麻烦，中医教你对症改善
中医妇科 更年期小教室 常有女性会问王医师…「我是更年期了吗？」所以就整理了一些大家常问的问题，例如判断自己是否进入更年期、出现常见的潮热盗汗和失眠该怎幺
膳食养生2023-06-09
产后不能喝咖啡？4种退奶食物不要碰？坐月子9个迷思别都赖给中医了
提到坐月子，中医一定要出来说说话！ 毕竟有些禁忌，经常会说是中医的概念，事实上并不是啊啊啊！！！我们就依照这几项，一一解说 自
膳食养生2023-06-09
改善肝机能、不让内脏脂肪囤积！中医眼中3种护肝好菜大揭秘
脂肪肝可说是民众最常见的肝病，但除了常喝酒导致的酒精性脂肪肝外，许多人更因为饮食、生活习惯等，出现非酒精性脂肪肝的症状。对于喝酒的患者，可以藉由控制饮酒解决，但
膳食养生2023-06-09
减肥0?粉复胖快！专家：饭前先吃5食物反而更消脂
说到减肥饮食，降低碳水化合物摄取是必须，但在预防胰岛素分泌过量、刺激肥胖发生的同时，过度减少碳水化合物的饮食方式，反而容易导致暴饮暴食的风险增加。相对于毫无计画
膳食养生2023-06-09
抹茶减肥法比绿茶更抑制脂肪吸收！减重专家抗炎、瘦小腹喝法分享
讲到瘦身许多人都会立刻想到节食，然而太过偏颇或低热量的饮食难免营养不均衡，而饮食减量所带来的饥饿感也是减肥的一大痛点。对此，韩国中医师朴美京（???，音译）建议
膳食养生2023-06-09
老是腹泻肚子痛？千果之王栗子，秋天补肾、健脾、止泻最给「栗」
由于饮食习惯改变、加上生活忙碌，许多现代人都有肠胃不适的困扰，除了因为肠躁症导致的腹泻肚子痛，症状持续数咛，甚至数个月的慢性腹泻，也大有人在。对于这样的症状，韩
膳食养生2023-06-09
喉咙常卡痰想咳嗽？一吹风就咳不停？喝对茶饮治好3种咳嗽类型
咳嗽是常见的感冒症状，但若是在3~8周内都没有好转，就可能形成慢性咳嗽，除了日常生活上的不适，也会对健康造成影响。事实上，针对不同的咳嗽类型，都有适合的药材能够
膳食养生2023-06-09
让你越减越肥还容易糖尿病，专家：5大错误减肥法一定要改
随着减肥成为显学，各种五花八门的减肥方法，更让许多民众不辞劳苦，只求能够达成追求身材与健康的目标。然而，比起对于饮食与运动的严格要求，生活中一些不起眼的小习惯，
膳食养生2023-06-09
喝牛奶补钙健骨却老是肚子痛？乳糖不耐也有4招能解套
牛奶已经是现代人能够轻易接触到的食材，除了能够提供各种营养素、维持骨骼健康，甚至还能够有减肥的效果。但根据统计，亚洲人患有乳糖不耐症的比例高达九成；对此，韩国中
膳食养生2023-06-09
喝对水调整自律神经，让你战胜耳鸣！把握3个喝水时间与诀窍
除了特定疾病所造成的耳鸣，该症治疗完成耳鸣即随之痊八外，若在日常生活中常被难以治八的耳鸣所苦，或许该考虑自律神经失调的可能性。专家表示，要完全消除耳鸣相当困难，
膳食养生2023-06-09
于美人爱喝维生素C发泡锭酿百颗肾结石？补C多做2件事更能自保
秋冬渐寒，不少民众免疫力恐出现问题。当自觉出现感冒、流感前兆时，许多人第一时间想到的，或许便是透过发泡锭等维生素C补充剂加强保养，甚至有民众将高剂量维生素C当成
膳食养生2023-06-09
106岁「镎风奶奶」跑百米写下世界纪录！3个快乐长寿心法分享
随着2022全美高龄者运动会（The National Senior Games）进入尾声，不禁令人想起去年105岁「飓风奶奶」的写下世界纪录创举，在路易斯安那
膳食养生2023-06-09
煮火锅、露营爱用卡式炉！卡式炉气爆频传，自保8要诀、灭火SOP要先记
卡式炉是不少民众的居家常备器材，除了携带方便，可外带露营、烤肉使用外，特别在秋、冬，透过卡式炉煮上热腾腾的火锅享用再适合不过。然而，卡式炉使用也有注意事项，若使
膳食养生2023-06-09
BLACKPINK成员脖子肿块引热议！脖子肿肿怕是癌？3要点看良性或恶性
知名南韩女团BLACKPINK的歌曲首首热门，近期也将来台举办世界巡?演唱会，而引起粉丝关注。不料，27岁成员Jisoo（金智秀、???）日前脖子出现异常肿块，
膳食养生2023-06-09
锻?腿部肌肉，甩开体脂降血压！一张椅子2个动作在家轻?练
脚部训练能改善「高血压」 心脏跳动输送血液时，动脉内侧承受的压力称为血压。动脉内侧承受的压力包括心脏收缩挤出血液时的收缩压（上压），以及心脏扩张充满血液时
膳食养生2023-06-09
让肌肉帮身体消耗血糖！2招蹲姿运动练下半身肌力、远离糖尿病
脚力衰退竟成糖尿病？2动作锻? 糖尿病的可怕之处在于病情变严重前多半无症状。毕竟血糖值稍高也不痛不痒。由于没有症状，就算检查结果是「离糖尿病仅一步之隔的高
膳食养生2023-06-09