盘腿伸展一次鬆开僵硬的腰、腿,疏通淋巴排毒又甩肉
虽然饮食还算节制、体重也控制得不错,小腹、腰围以及下半身却都有点肥肉,甚至随着年龄增长代谢下降,有着越来越严重的趋势?现代人长时间久坐、出门有交通工具代步,身上
瘦身2019-12-05
如何拨开职场边缘化的阴霾?
导语:身在职场,要时刻清醒认识自己的价值,无论是在最风光的那一刻,还是在最失落的那瞬间。只有对自己的信心不变,那么才不会被所谓的“江湖地位”而左右自己。
职场攻略2019-12-05
如何与上司表达出自己的实力?
导语:所谓策略,其目的无外乎就是在适当的场合、时机,以适当的力式向你的老板表现你的业绩。常言道:“勇猛的老鹰,通常都把它们尖刻的爪牙露在外面。”
职场攻略2019-12-05
1招让骨盆回正,妇科病、肥胖不再来
平时饮食节制,却觉得下半身好像越来越胖,每到了生理期都痛不欲生?姿势不良、缺乏运动都会导致骨盘歪斜,影响血液循环,造成妇科疾病以及生理痛,再加上夏季忍不住喝冷饮
瘦身2019-12-05
如何高效管理好你的工作
导语:设置你的手表、电话或电脑每小时响铃,当闹铃响起时,深呼吸,看着你的列表并问你自己前一小时是否高效,然后看着你的日历,认真地再次承诺你将如何利用下个小时。
职场攻略2019-12-05
打开胸口深呼吸伸展操,调整骨盆瘦小腹
日常生活里,我们大多不自觉的一直保持前倾姿势,使用电脑、滑手机、吃饭、阅读书报,总是往前缩着身子,不仅肌肉僵硬痠痛,还容易驼背、胸口紧闭,呼吸变浅,身体总处于缺
瘦身2019-12-05
这些话题绝对不要和你的老板说起
导语:要明白“科学技术让我们的工作效率更高”的道理。一方面,要保持强烈的求知欲,加强学习,另一方面,过分谦虚就是骄傲。要积极表现自己,随时跟同事们露几手。
职场攻略2019-12-05
橘皮是血液循环差!蹲着鬆开髋关节畅循环又美腿
每天上班久坐,一到了傍晚就觉得双腿浮肿,不管怎幺喝热饮都还是觉得很冷?每到了生理期都觉得生理痛到快昏倒,明明健康检查没大病,但就是常常被长辈亲友叨唸「体虚」?其
瘦身2019-12-05
在职场不要太过于率直
导语:绝大部分的人都好面子,尤其是有身份的人,体察现场的气氛,对方的情绪,是否适合直抒胸臆,有些意见点到为止,或者暂时搁置一下,甚至干脆等对方自醒自悟也未尝不可
职场攻略2019-12-05
日爆红瘦身操,解决骨盆外扩、治便祕让内脏归位
明明饮食节制、生活还算健康,照镜子却觉得整个人都肿肿的,尤其是腿部到了下班前特别肿胀,甚至会觉得鞋子变紧?时常受到恼人的腰痛所苦,小腹凸出,裤子也越买越大件,下
瘦身2019-12-05
遭遇困难该如何重拾自信心
导语:即去想那些在职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较,将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次是寻找分析自己没有受挫感的方面。
职场攻略2019-12-05
3类型瘦腿骨盆操,一次帮你瘦大腿又正骨盆
你想要瘦腿吗?先认识胖胖腿的3种类型才是正解!日本女性专用整体沙龙副院长纳富雅矢子指出,骨盆歪斜会导致脂肪型、水肿型、肌肉型等3种胖胖腿。脂肪型橘皮组织多、肉鬆
瘦身2019-12-05
职场新人入职做到“心理断奶”
导语:小杨是一名牌大学的硕士研究生,毕业时意气风发,准备放开手脚大干一场,但在市区一家事业单位工作一个多月来,每天做的都是接电话、收发传真、布置会场等杂事。
职场攻略2019-12-05
年后甩油4招!喝水减肥法5週狂瘦4公斤
连假过后许多人都难免肿了一圈,只好默默先换上伸缩裤,并展开减重计画;董氏基金会提醒,有效的减重是稳定不复胖,千万别求快伤身,新年新希望不妨开始培养良好的饮食习惯
瘦身2019-12-05
一周工作心情表 看看哪天工作效率最高
导语:星期一是心理和身体的双重“过渡期”。双休日之后,人体的生物钟往往还没有调节过来,一下子从休闲状态切换到工作状态,总感觉有很多的事忙也忙不完。
职场攻略2019-12-05
让双腿瞬间拉长的修身魔法:只要1分钟,身高抽高2公分!
只要一分钟的时间,身高就能抽高两公分。 看到我写的这行字,或许会有人质疑:「这是真的吗?」 我们的身体会在不知不觉间萎缩,只要让身体回复原状,身高就能瞬间增
瘦身2019-12-05