打开肩胛骨改善驼背、头痛又减肥！8字伸展这样做
肩膀总是感觉僵硬疼痛，不论去外面按摩、转动肩膀，怎幺搓揉按压都治不好，背部也总是一不注意就驼背弯曲？这并不单纯只是姿势不良造成，而是支撑着脊椎的深层肌肉僵硬导致
瘦身2019-12-05
职场遭遇困难后如何重拾信心？
导语：目标的确立，需要分析、思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力。
职场攻略2019-12-05
蝴蝶袖掰掰！饭前做这套毛巾操，燃烧手臂脂肪
我们每天双脚四处趴趴走，多少也算运动到小腿肌肉，但双手呢？一般除了打字、取物、偶尔抬重物之外，似乎就没有太多派得上用场的机会。若平时没有藉由局部运动来锻鍊手臂的
瘦身2019-12-05
遭到上司批评后如何对待？
导语：上司一旦批评人，就有一个权威问题和尊严问题。如果你把批评当耳边风，我行我素，其效果也许比当面顶撞更糟，因为你的眼里没有上司，让上司面子尽失。
职场攻略2019-12-05
加速脂肪燃烧！喝对这3杯，提升代谢力
想要燃烧更多脂肪吗？先将体内新陈代谢率速度提升上来，如此一来，脂肪燃烧就有加速的机会。美国媒体《Woman’s health》建议，提升新陈代谢率可从放弃手摇杯
瘦身2019-12-05
教你17招成为职场成功女性
导语：如果说在私下交往中，你还可以得到男人的关心爱护的话，那么在工作中则根本不可能得到男同事的礼遇。要是你能干，男同事反而会有受威胁的感觉，否则他又会嗤之以鼻。
职场攻略2019-12-05
坐着扭扭腰，放鬆脊椎顺便减腰侧赘肉
每天上班长时间久坐在电脑前，为腰部和脊椎带来了极大的负担，许多人都有肌肉僵硬、腰痠背痛的困扰，随着年纪渐长，代谢越来越差，腰间也不知不觉囤积了赘肉，每天下班后却
瘦身2019-12-05
职场不做蘑菇做大树
导语：其实一切事出有因。请反省一下：平日你是否有欠独立，凡事依赖上司？事无大小，都不敢做出决断？就是私人消遣，也永远请上司做主？
职场攻略2019-12-05
强化代谢力！1条毛巾＋每天3次，消脂瘦手臂
又快到了每年让女性一家欢喜一家愁的夏天了，你是否已经把自己的身材调整到最佳状态，準备好在夏天穿上小可爱大展个人魅力呢？还是望着手臂上的蝴蝶袖，认为家丑不可外扬，
瘦身2019-12-05
职场新人学会这些进步神速
导语：职场中我们必须把自己的注意力放在如何才能创造出有利于组织成长和发展的有效工作结果上，只有这样才能得到组织的认可，才能有机会和组织共同成长和发展。
职场攻略2019-12-05
走坡道多消耗50％热量！5个走路小撇步让你有效燃脂
你每天都有走路吗？你知道如何走路才可以消耗更多的热量吗？ 日本知名美容美体网站美Ranger专栏作家Peeling麻里子表示，慢慢走并不会有效燃烧脂肪、消
瘦身2019-12-05
职场晋升攻略：提出建设性的意见
导语：当你承担更多的责任时，应随时记下你所取得的成绩，比如为公司节省了时间、资金，或是令新产品问世等等。这一业绩档案能从两方面帮助你升迁，其二是你可用它来重写你
职场攻略2019-12-05
开心吃蛋糕竟能减肥成功？5招超意外不飙汗的瘦身法
冬天总是窝在房里不想出门，常常想喝甜滋滋的奶茶、咖啡抚慰身心？身上的赘肉加上冬季衣物，让人浑身钝重，虽然想要减肥，却只记得满满痛苦与挫折的回忆？其实，只要善用一
瘦身2019-12-05
职场女人要和男人学会的规则
导语：开会是最有效的沟通方式之一，要让高层主管在有限的时间与注意力中专心倾听，你的报告必须简短有力。主管期待听到精彩的十分钟，而非口罗嗦又没组织的三十分钟。
职场攻略2019-12-05
职场新人如何主动出击示好？
导语：身为菜鸟的你，即使有很多意愿认识新的工作伙伴，但若贸然独自出击，往往不易掌握公司人际网络的真正运作模式，更有可能会给人“太过积极”的负面印象。
职场攻略2019-12-05
消灭体脂降胆固醇！优格加这味，3个月瘦6公斤
常用在新疆烤肉以及印度料理中的调味料孜然粉，有着能挑起食慾的特殊风味，原产自地中海沿岸，不仅是许多地区料理中不可或缺的调味料，同时也有极高的药用价值，在印度与欧
瘦身2019-12-05