髋关节有很多淋巴结！睡前伸展疏通淋巴阻塞，循环好不水肿
长期的运动不足会造成淋巴阻塞，下半身血液循环与淋巴循环不良，多余水份和老废弃物无法排出，不只水肿，还会令基础代谢率下降，变得易胖、易病。日本整形外科医师大井律子
膳食养生2023-01-07
吴伯雄跌倒撞破头自认吃药惹祸？食药署列6类药物风险高，2要点防晕防跌
国民党大老吴伯雄上个月底缺席国民党全国党代表大会，原来是因为前阵子深夜跌倒、摔得头破血流而住院观察了一咛，他认为之所以会这幺严重，很可能是当时有服用安眠药，影响
膳食养生2023-01-07
不只甜点咖啡，9种食物小心胃食道逆流被你自己吃出来！
胃食道逆流，指的是胃酸从胃部往上倒流至食道，导致后者因灼伤等产生不适，由于许多患者是因为腹部的脂肪，容易对胃脏产生压力，导致胃液逆流发生，对于这些患者，最根本的
膳食养生2023-01-07
瑜伽花环式，一招重整髋关节！紧坷小腿、伸展大腿内侧、有助排宿便！
现代人缺乏运动、习于久坐的生活型态，让人更容易肌肉僵硬、柔软度下滑，也造就了身体的循环不良，以及缺乏使用的肌肉更快衰退。? ? 透过花环式的蹲低动作，有机会
膳食养生2023-01-07
下背痛、小腹凸是骨盆前倾吗？躺着?开腰椎紧绷，把歪掉的骨盆调回来
骨盆前倾者不但容易小腹凸出，也常常会伴随着过度的屁股翘，一般来说好发于久站职业以及长期穿着高跟鞋者，当身体重心都放在下腹部时，就会让腰椎周围肌肉变得比较僵硬。据
膳食养生2023-01-07
指甲没月牙，代表身体在生病？指甲颜色与外观暗示你健康亮红灯！
指甲像是生活习惯的纪录器一样，会呈现出身体的健康状态。原来，透过观察指甲形状就能简单判断健康状况，健康的人，通常指甲具有光泽，看不到纹路或皱褶，颜色也会呈现漂亮
膳食养生2023-01-07
打高端想飞日本，2方法免做PCR现省3500元！还有这些国家打高端也能去
国产新冠疫苗「高端」自2021年开发以来虽有逾30万人完整接种三剂，但因为不是世界卫生组织（WHO）的会员国，所以在认证上相对困难，导致有要务得出国的高端族，只
膳食养生2023-01-07
日本名模「腰瘦」的小碟诀！2招30秒瘦腹运动找回腰线
模特儿的腰为什幺都这幺细？日本知名女模栗原Justine身高170公分、体重60公斤，BMI值20.7属于正常偏瘦?围，体脂率更只有12％。栗原Justine也
膳食养生2023-01-07
大口深呼吸让你好入睡！一招调整自律神经，人人都可以深度好眠
现代人压力大、大脑疲累，容易让掌管体内脏器、呼吸、血液循环等功能的自律神经失调，造成失眠、烦躁、晕眩、心悸、呼吸困难???等多种疑难杂症，虽然不一定非常严重，却
膳食养生2023-01-07
臀部?弛下垂怎幺办？一招趴着抬腿紧实臀部，练出微笑线、赘肉不囤积！
除了外观问题，近年来也有许多专家指出，臀部的肌肉僵硬是造成腰痛的一大原因，还会造成下半身血液循环不良，淋巴结阻塞，同时也对老年时的行走机能有很大的影响！ ?
膳食养生2023-01-07
肝肾机能衰弱、消化器官出问题…从8种嘴唇状态看健康
嘴唇的状态每天变化，依中医观点来说，嘴唇连接肠胃，是食物的入口，所以肠胃不好的人嘴唇通常会长年乾裂。因此嘴唇的颜色与型态都与生活息息相关，能反应出当下状态，大家
膳食养生2023-01-07
痣变少才不是你会保养！3个皮肤徵兆＝大脑、骨头「整组」老了
皮肤反应全身老化：柴可夫斯基的白?与皱纹 谈到皮肤老化的主题，身为乐迷的我，想说说古典音乐史上响叮?的案例：俄国大音乐家柴可夫斯基（Pyotr Ilyic
膳食养生2023-01-07
吃对胆固醇如鸡蛋，可预防皮肤癌！小心这食物促发炎反增罹癌率
ω-3与ω-6脂肪酸平衡对皮肤的影响 亚油酸（Linoleic acid, LA）与次亚油酸（α-linolenic acid, ALA）是必需脂肪酸（E
膳食养生2023-01-07
白头?没药医？医师建议做2件事抗老化、终结发炎体质
白?与慢性生理疾病 丹麦大型世代研究「哥本哈根市心脏研究」的早期（追?12年）分析中，曾发现男性白?和心肌梗塞有关。和无白?者相比，有部分白?的男性罹患心
膳食养生2023-01-07
皮肤有胃癌、肾癌给的警讯！台大医教你从4种皮肤问题看癌症徵兆
癌症的伴随皮肤症状 肿瘤伴随皮肤病（Paraneoplastic dermatoses），是伴随癌症出现的皮肤症状，可在癌症形成之前、或者之后，这些皮肤症
膳食养生2023-01-07
58岁猝死，法医看耳垂断定心肌梗塞…3种皮肤徵兆暗示心血管警报
心脑血管疾病与皮肤症状 心脑血管疾病与眼皮黄斑瘤 高尿酸让你折寿11年，这些隐藏元凶引来痛风、洗肾与中风危机！降尿酸懒人包
膳食养生2023-01-07