拯救腰痛的骨盆运动！矫正腰荐椎关节，9成慢性疼痛10秒消失！
慢性疼痛的成因，不见得出现在患处 实际上，反覆接受治疗却无法改善、消除慢性疼痛，是因为没能揪出产生疼痛的病灶所致。在大部分情况下，腰痛、膝盖痛、肩颈僵硬这
膳食养生2023-01-06
按摩能止痛竟是错觉！治疗师教你躺10秒消膝盖痛，9成都有感！
用力按摩能止痛？都是错觉 很多人?痛时都喜欢去按摩，可惜的是，按摩并不能消除疼痛。它唯一的好处，就是提供「被触摸的舒适感」。比起短时间的按摩，长时间的按摩
膳食养生2023-01-06
六月客串《华灯初上》！45岁少女身材用限时减肥法一个月瘦4kg
艺人六月睽违五年终于重返萤光幕，在近期夯剧《华灯初上》中客串「萝丝妈妈」罗雨侬（林心如 饰）的姊姊「罗伊侬」。今年45岁的她，在生完两个小孩后，仍四肢纤瘦、冻龄
膳食养生2023-01-06
战胜痛风、糖尿病史！免疫权威医师天天喝抗病蔬菜汤，55岁后不再生病
不生病的关键 在于「提高免疫力」 我之前是一名骨科医师，三十多岁时接触到感染免疫学之后，就开始研究免疫学，并成为专业的免疫医师至今，已长达五十年左右。
膳食养生2023-01-06
医师这样清血管、防动脉硬化！教你15分钟煮出抗病洋葱蔬菜汤
用喝汤改善小毛病，预防疾病最有感！相同食材换个方式煮，可创造不同健康效果 完整摄取食材营养，避免浪费 高
膳食养生2023-01-06
肠道乾净就有充分血清素！医师天天喝的抗病蔬菜汤，改善便碟清肠胃
压力大竟和肠道健康有关！肠内菌丛若失衡，容易焦虑不安 人体有一种神经传达物质可以掌控感觉与情绪，名为「血清素」（Serotonin）。血清素又称为幸福荷尔
膳食养生2023-01-06
美「致癌物清单」新增8项把幽门?菌纳入！6种症状小心胃癌病变前兆
美国卫生及公共服务部（HHS）于近期公布第15版致癌物报告，共新增了8种致癌物，其中1种就是我们常听到的幽门?菌！感染幽门?菌时，会造成胃粘膜受损，过去胃肠肝胆
膳食养生2023-01-06
蔬菜生吃、熟食大对决！花椰菜营养杀死癌细胞，它比维生素C抗氧化
有人讨厌吃菜，为什幺？ 花椰菜、青花菜一类的十字花科蔬菜富含有β-胡萝饰素（Beta-carotene）、维生素C、维生素E、维生素K以及膳食纤维等，但也
膳食养生2023-01-06
洋葱、番茄…这些食材不要冰冰箱！科学家告诉你为什幺
保鲜好帮手，冰箱背后的科学奥碟 炎热的夏日，与其出去玩还不如待在家里享用从冰箱取出的西瓜才是最佳的避暑妙策，冰箱内不仅有西瓜，还有消暑的冰凉饮品、冰淇淋、
膳食养生2023-01-06
维他命D的大小事
维他命D的大小事 1922年维他命D发现后，人们就一直探讨维他命D对人体健康的影响，以下依序简单介绍维他命D偏低时对健康的影响、建议摄取量、如何补充等。&
膳食养生2023-01-06
双药合一，一剂搞定过敏性鼻炎
双药合一，一剂搞定过敏性鼻炎 过敏陆鼻炎，有时俗称鼻子过敏，在大约有25％的成人、35～40％儿童与青少年为此所苦。过敏性鼻炎大多与吸入性过敏
膳食养生2023-01-06
癌症时钟再快转11秒，肠癌蝉联14年癌王！研究：肥胖增加肠癌风险近2倍
最新的癌症时钟出炉！癌症时钟再快转11秒，相当于每4分20秒就有一人罹患癌症。在所有癌症中，大肠癌已经连续14年蝉联「癌王」宝座。由于现在许多年轻一辈平时爱吃烧
膳食养生2023-01-06
黑白芝麻营养成分大PK！乾燥芝麻不易坏？保存这点要注意
芝麻又称胡麻、脂麻及油麻等，是胡麻科植物芝麻的种子，属于坚果及种子类食物。芝麻的主要营养成分是脂肪，另外也含有蛋白质、醣类、膳食纤维、维生素B、E，以及钾、镁、
膳食养生2023-01-06
冷压初榨或特级初榨更好？原来橄榄油这样分级，健康料理注意1重点
橄榄油是不少民众家中的常备油品，不仅相对一般油品健康，还是地中海饮食的必备油品之一，可淋沙拉、沾?包，还可用作低温烹调，用途广泛。不过，橄榄油的种类众多，又该如
膳食养生2023-01-06
巴金森氏症不只手抖动作慢！一图分辨4种症状，便碟、嗅觉异常也是
便碟、嗅觉异常…巴金森氏症也有非动作障碍症状 李爷爷跟奶奶感情很好，爷爷被诊断出巴金森症后，奶奶每次一定都会陪爷爷来门诊。她总是说爷爷年轻的时候为了这个家
膳食养生2023-01-06
洗毛巾洗到妈妈手、搬沙发闪到腰！15秒穴道按摩舒缓?痛
如何预防年节打扫腰酸背痛 年节将至，不管是平常就习惯勤劳打扫的民众，还是一年一度仪式性的除旧布新，中医门诊中多了许多认真打扫的民众来报到，有洗
膳食养生2023-01-06