抗癌千金菜！莴苣少农药低热量，还能分解致癌物
汉堡里吃起来爽脆可口的蔬菜，因为可以生食，一般我们称它为美生菜，也就是莴苣，在欧美是很普遍的生食蔬菜。由于越来越多人喜欢生机饮食，食用新鲜蔬菜形成健康风气，莴苣
瘦身2020-02-05
一天2片海苔能防三种癌！密封冷藏再一招酥脆不变味
海苔香香脆脆、一口一片好涮嘴，在办公室当零食吃也不腻口，但你知道吗？轻薄短小的海苔，居然也是防癌利器！国际间有多项研究发现，海苔富含叶酸及膳食纤维等营养成分，一
瘦身2020-02-05
鸡眼、茧、足底疣，3足部问题若轻忽可能导致併发症
鸡眼和茧是因为反覆性的摩擦及压力所致，对运动员来说，鞋子及负重的压力是主要成因。足底疣（verrucae）又称跖疣（plantar wart），则是因为感染了一
瘦身2020-02-05
人3成有脂肪肝！饮食加入10％绿花椰菜就可预防
现代人饮食精緻化，生活忙碌习惯外食，餐餐高油高盐少蔬果，上班工时太长，缺乏运动的习惯，让人的脂肪肝罹患率高居不下，根据财团法人肝脏学术文教基金会资讯指出，成年人
瘦身2020-02-05
饭后千万别做这件事，小心会让过敏更易发作！
饮食佔据了人类生活中十分重要的一部分，一日三餐、下午的午茶点心、夜晚的舒压消夜，与亲朋好友的聚会也喜欢尝鲜新餐厅，然而，每天吃进的大量食物中，难免会出现引起过敏
瘦身2020-02-05
工作家庭两头烧...一按键让你不用亲自到医院也能顾好心爱家人
随着高龄化社会发展趋势，长期照护议题近年来一直成为大家讨论的焦点。家中如有长者或其他需要长期照护的亲友，其实照护与否的关键不在年龄大小，而在是否有自理日常生活的
瘦身2020-02-05
拒绝运动伤害！做这些缓和运动减少肌肉痠痛
很多人认为做缓和运动只是浪费时间，可有可无；但事实上，缓和运动就跟暖身运动一样重要。想要避免运动伤害，缓和运动是不可省略的。 暖身与缓和运动虽然同等重要，
瘦身2020-02-05
这样坐着3个30秒，锻鍊大肌肉群，全身一起瘦更快！
每天早起就是面对上班、家庭的接连挑战，虽然总想着再瘦一点点会更好看、买衣服的选择会更多，也对于健康状态有帮助，上班时间却是长时间久坐，回到家也只想瘫坐在沙发上滑
瘦身2020-02-05
降57％糖尿病、49％肝功能异常发病率，就吃这水果
秋冬时节，客厅桌上摆几颗暖橙橙的橘子，看电视时随手剥一颗来吃，是许多家庭常见的情景。香甜的橘子剥了就可吃，不用清洗任何餐盘、刀具，是许多人最爱的水果，而现在日本
瘦身2020-02-05
开合膝盖20下重整骨盘，提高代谢、臀腿一次瘦！
许多女生虽然有着标準身材、食量正常，却有着下半身肥胖的困扰，臀部肥胖、大腿壮硕，还有着O型腿......日本健身教练菅原顺二指出，所有的问题，都是来自于臀部深层
瘦身2020-02-05
眼花花视茫茫容易踩空跌倒！5种人最要小心
寒流过境后气温逐渐回升，春天开始进入国人旅游旺季，许多人开始着手準备春游之事，提醒民众，旅游须当心眼睛5大隐藏元凶，避免出游眼花花意外摔跤。 1. 白
瘦身2020-02-05
帮助保持良好的体态！能使代谢良好的凤梨蔬果汁
凤梨的酵素成分，具有分解蛋白质的作用，因此当饮食过于油腻或丰盛时，吃些凤梨便可以帮助代谢油脂。凤梨还有「肠道清道夫」之称，含有丰富的膳食纤维，具有良好的消化作用
瘦身2020-02-05
重病强留我是大不孝！琼瑶脸书公开信：不插管、不急救、要死得快
知名作家琼瑶高龄近80岁，12日在脸书公开「写给儿子和儿媳的一封公开信」交代自己的「身后事」，特别强调自己会笑看死亡，并特别嘱咐：不论最后生了什幺样的重病，绝不
瘦身2020-02-05
从「痛点」下手，郭台铭要让乳癌成为的罕见疾病
「要让 乳癌像B型肝炎一样，从消失！」 3月12日，郭台铭在因乳癌过世的前妻的12週年纪念会中，做出重大宣誓。 乳癌是女性好发癌症第一名，平均每52
瘦身2020-02-05
比棒式更简单！人人都能做的5动作，轻鬆瘦小腹
不论有没有生过孩子，岁数在哪，只要找到适合自己体能的方式，循序渐进，不论任何状态，都能找到腹部美好曲线！ 讲到要锻鍊腹部，多数人想到的是「仰卧起坐」、「捲
瘦身2020-02-05
女性好发癌症第一名、死亡率第四！这10种人要注意乳癌
乳癌是国人十大癌症死因的第四位，且位居女性癌症发生率首位。根据国健局统计资料显示，每年约有2000名妇女死于乳癌，除了定期健检外，又有哪些危险因子需要特别留意呢
瘦身2020-02-04