大腿胖到走路会摩擦？「大腿内侧铲肉式」帮你找回大腿缝
当我们站立、双腿併拢时，左右大腿总是合作无间、密不可分，甚至容不下一粒沙？原来，大腿粗粗、怎幺样都瘦不下来，问题可能不单出在腿部。日本塑身专家指出，想要瘦腿，放
瘦身2019-09-08
香蕉这时间吃最好，短短10天甩3公斤还能瘦小腹
富含多种营养素的香蕉，一直以来是大家耳熟能详的健康水果。尤其在日本女星深田恭子用香蕉代替早餐成功甩掉12公斤后，香蕉一跃成为炙手可热的减肥圣品。但是你知道吗，晚
瘦身2019-09-08
屁屁塌会显老？日本美臀教主传授「抬手深蹲」拉高臀峰
拉高臀峰位置，视觉效果差很大 经过我的解说之后，各位应该已经了解，臀部大小、圆润程度对女性身体的重要性。本书以」真理臀」为书名，就是想让大家的臀部可以有肉、有
瘦身2019-09-08
豆浆这时喝、三餐正常吃，轻鬆瘦下3公斤
许多人利用豆浆来减重，你知道什幺时机喝豆浆，最可以达到最佳的减重效果吗？你只要每天餐前30分钟，喝一杯100毫升的无糖豆浆，就可以让豆浆的减重效果充分发挥。三餐
瘦身2019-09-08
双手合十做10次，解决腋下胸口淋巴堵塞造成的肥胖
天热时来杯甜滋滋的凉饮、大喀冰淇淋、冰棒，是生活中的一大享受！不知不觉中掰掰袖越来越粗，身版也越来越厚，肩膀与背部长出了可观的赘肉，换上合身的衬衫居然发现扣子扣
瘦身2019-09-06
喝咖啡真的能减肥？营养师教你怎幺喝才燃脂
喝咖啡会瘦？防心血管疾病？赵函颖营养师这样说 门诊有好多学生在问说：「ㄟ～营养师喝咖啡到底可不可以瘦身呢？」那喝咖啡到底是不是真的对心血管有好处呢？今天就来告
瘦身2019-09-06
酪梨籽别丢！煮成燃脂通便茶，2週狠甩8公斤
酪梨有「森林中的奶油」之美誉，能降低血液中的坏胆固醇，防止动脉硬化，并富含脂肪代谢必须的维生素B群，及抗酸化作用的维生素E，近年来备受推崇。但是你知道吗，被我们
瘦身2019-09-06
瘦大腿运动超有感！睡前15秒瘦大腿操有效燃脂
瘦大腿超有感运动！大腿好难瘦？大腿是很多女生公认最难减的位置，刬除肥厚马鞍肉、鬆垮大腿肉，天天做瘦腿操2步骤就能燃烧深层脂肪，帮助锻鍊腿部肌肉！ 繁忙的日常生
瘦身2019-09-06
三高大叔瘦回型男！任贤齐靠这招狂瘦17公斤，铲掉鲔鱼肚
正在宣传新戏《沉默的证人》的任贤齐最近屡上版面，去年应电影《跑马》的脚色需求而增肥26公斤，体重濒临破百，身体胖出毛病，血糖血脂都飙高，活生生从型男「小齐哥」变
瘦身2019-09-06
奇蹟的5秒瘦腹运动，一天30次增肌燃脂解便秘
随着年龄增长基础代谢下滑，维持着与以往相同的生活习惯和作息，腰围却越来越宽，有中年发福的迹象？不妨进行简单的锻鍊运动，既能锻鍊腹肌，提高肌力燃烧脂肪，还能帮助排
瘦身2019-09-06
脂肪肝主厨鲔鱼肚消风！「小黄瓜瘦身法」2个月甩11kg不复胖
光靠吃小黄瓜，两个月内瘦了11公斤 2012年当时 身高165㎝、体重68㎏！ 完全没有复胖！ 进行小黄瓜减肥法两个月后减至57㎏，至今都维持稳定。
瘦身2019-09-06
手臂粗壮可能是淋巴阻塞！1分钟这样瘦虎背熊腰
每天上班长时间盯着电脑，偶尔休息、上下班通勤老滑手机，总是不自觉缩着肩膀，等发现时才觉得肌肉僵硬，肩颈疼痛，甚至隐隐觉得头痛，也觉得掰掰袖好像越来越大片，整个上
瘦身2019-09-06
41岁还有22吋小蛮腰！明星御用教练：2动作瘦小腹最有效
明明饮食规律，也有运动习惯，为什幺凸起的小腹总是不愿意缩回去？原来小腹凸出问题不一定是脂肪堆积，也可能是内脏歪斜造成的。日本塑身教练示範：侧弯腰伸展、脚夹宝特瓶
瘦身2019-09-06
超有效！每天15下打开肩胛骨，赘肉、痠痛立刻神隐
每天上班长时间面对电脑，时常觉得肩颈僵硬，脖颈到上背部都紧紧的，而且掰掰袖还越来越胖，穿着合身的衣服时手臂越来越卡？掰掰袖不仅是女性特有的困扰，同时也是上臂血液
瘦身2019-09-06