腰痠、膝盖痛！5招下半身伸展，解决久坐所有毛病
长期久坐不动，让你下半身痠痛吗？不仅是痠痛，研究发现久坐还会使下半身肌肉衰退，带来各种健康风险。国外健康网站「Higher Perspective」总结各种下半
瘦身2019-11-22
头痛、肾病竟是便秘引起！每天这样躺5次就能改善
现代人生活压力大、常常外食，再加上女性天生缺乏肌肉等等原因，让许多人都有便秘的困扰，不只会造成皮肤粗糙、容易腹痛，长期的毒素囤积，就会导致肠道环境变差，影响到免
瘦身2019-11-22
小腿水肿不管会血压高、血栓！跪坐伸展打通全身循环
工作、家事忙了一整天，可能最常留意到肩膀的僵硬，血液循环不良，常觉得全身痠痛、怎幺睡都还是很累...现在弯下身子摸摸小腿，是否感觉到僵硬呢？或是摸起来虽然软软的
瘦身2019-11-22
1招屁屁操让2万名患者远离便秘，顺便预防肠癌
今年六月卫福部公布国人十大癌症排行榜， 大肠癌连续七年夺冠，最多人得大肠癌！更是十大癌症死因中的第三名，全球盛行率最高的癌症之一。由于等到察觉到大肠癌时大多为时
瘦身2019-11-22
肩胛骨体操系列：5天改善驼背、促进血液循环
日本的女性美容瘦身网站モテ子BEAUTY整理出3个超简单，只有2步骤的肩胛骨体操，此为第三组肩胛骨体操，透过上半身的旋转，只要5天就能有效改善驼背、姿势不正的问
瘦身2019-11-22
八种营养食物 缓解油腻最宜吃！
导语：在我们日常的健康饮食当中，一不小心就会因为饮食过于油腻，从而导致便秘、上火等不良症状，这些症状危害健康，得不偿失。那么，有没有什么
膳食养生2019-11-22
殭尸体操瘦小腹！躺着坐着做就能防三高、解便秘
凸出小腹也能平、坦、凹！瘦小腹计画开始 一般说到锻鍊腹肌，就会想到把双手放在后脑杓，不断弯起上半身的仰卧起坐。但是，仰卧起坐如果做得不正确，其实很容易造
瘦身2019-11-22
15岁少年也坐骨神经痛？印度瑜珈冠军老师1招伸展助改善
症状类型：坐骨神经痛 总是腰痠背痛，坐着、站着都不舒服，腰部、屁股肌肉硬梆梆，下半身时常感觉无力，刺痛感说来就来，这就是典型的坐骨神经痛。多数现代人都经历过这
瘦身2019-11-22
六种营养食物 养胃护胃最宜吃！
导语：胃部是人体的重要器官，更是与每日的营养摄入，以及健康饮食息息相关。近年来，胃病的发病率居高不下，胃病更是普遍而又不容忽视的一种大众
膳食养生2019-11-22
印度瑜珈冠军老师教2招，3分钟自己治好偏头痛！
症状类型：偏头痛 偏头痛比一般头痛更严重，典型特徵是头部一侧有搏动性疼痛，然而这并非指单一侧头痛便是偏头痛。患有偏头痛的人常常伴有噁心、头晕、对光和声音较为
瘦身2019-11-22
大蒜六种好营养 健康饮食宜多吃！
导语：大蒜想必是无人不知，无人不晓的健康饮食了，大蒜在我们日常的生活中更是非常常见。既然，大蒜如此普遍的出现在我们的生活里，那么，您究竟
膳食养生2019-11-22
不必花钱去按摩！1分钟肩胛骨伸展，击退肩颈痠痛
脖子僵硬、肩膀痠痛可说是现代常见的文明病，虽然不是什幺致命的疾病，但如果就这样一直放置不管的话，很有可能会进一步的造成更严重的头痛与疲劳。快跟着日本美体讲师森和
瘦身2019-11-22
八种营养美食 解决酒后身体不适！
导语：有很多喜爱饮酒的朋友们都有同感，醉酒后的身体是非常难受的，特别是第二天醒来，更是恶心头疼。适当的饮酒无妨，但是，醉酒酗酒就会伤害身
膳食养生2019-11-22
关于职场奋斗的三个错误观点
导语：人啊，要学会在不同的立场转换角色，和家人朋友在一起的时候，你应该正直，善良。在豺狼比狗还多的黑暗职场上，还是放弃恪守良民之道吧。
职场攻略2019-11-22
顶尖教练坐着舒缓骨盆，内脏归位、便秘失眠也好了
「体干里的『深层肌肉』（ 核心肌群）是人体最重要的核心！」所谓「体干」是指头、手、脚以外的部位，是身体的「主轴」，只有确实锻鍊到深层肌，提升「体干力」，才能有
瘦身2019-11-22
职业发展最大的障碍是什么？
导语：职场上，一些刚过试用期的员工对于来自上司以及老员工的“指挥”很有抵触情绪，这会在语言、表情及动作中表现出来，别人感受到这种“抵触”后，一般就会远离你。
职场攻略2019-11-22