经血颜色透露体检成绩！看懂5种血色远离子宫肌瘤等妇科疾病
女性朋友每个月来访的「好朋友」，虽然会造成一些不方便或不适，却是最能够看出身体健康状况的一个方法！许多女性都会纪录经期和生理週期的时间，但除了週期是否规律、经期
瘦身2020-02-03
2017超级蔬菜是它，能减缓75％脂肪吸收速率
新的一年又来到，你开始做新的饮食计画了吗？虽然各种减肥或健康饮食法层出不穷，但一种简单的概念渐渐成为主流，那就是以植物性食物为基础的饮食，包括地中海饮食法、弹性
瘦身2020-02-03
不想上厕所是脱水警讯！防血栓心脏病别错过的保命喝水时间
常常觉得口渴、就算过了两个小时没去厕所也完全不会想上、尿色偏浓，您有以上的症状吗？除了口渴之外，常常被忽略的没有尿意，其实代表着身体已经缺水了！身体陷入隐性缺水
瘦身2020-02-03
奇异果、木瓜远离脂肪肝！这些蔬果富含抗氧化物质PQQ
妈妈肥胖不只影响自己的体态，还可能影响下一代的健康！华盛顿大学曾有研究指出，妈妈若摄取高脂、高糖饮食而导致肥胖，也可能因为基因遗传的异常，增加孩子出现代谢相关疾
瘦身2020-02-03
近视就不会老花？误会大了...陈莹山医师说给你听
随着年龄增长，眼睛也会跟着慢慢老化、出现老花眼，但却有些人认为近视可以抵销老花，反而觉得视力变好了？其实，不论是近视、远视患者，都一样会在40岁后慢慢出现老花眼
瘦身2020-02-03
熬煮肉类超过2小时会产生毒素！谭敦慈4撇步，冬令安心补
善用中药材4撇步，冬令安心补！ 只要天气变冷，就会看到卖补汤的店家大排长龙，但近来不时爆出中药材抽验出残留农药或二氧化硫的新闻，在此要教大家如何正确挑选、
瘦身2020-02-03
乱摘路边草药小心吃进毒！谭敦慈3原则自製青草茶
古早时期，在中医师都不普遍的地区，人们会利用遍地生长的青草煮成汤汁治病。到了现在，路边偶尔可见贩卖清凉降火的青草茶，观光地区可能会有好几家青草药店，让四周充满新
瘦身2020-02-03
外用也能通经络散寒！红豆暖暖包DIY活血效果好
冬天转眼已经过了一半，你是否已经吃了好几次养生药膳？东方人其实比起西方人要有福气，因为特有的「药食同源」观念，让我们日常饮食中已经加入了许多养生中药材。
瘦身2020-02-03
春天养肝排毒！吴明珠5法则提升新陈代谢
每当进入冬季，气温下降到让人穿上厚重衣物，同时也开始冬令进补，麻油鸡、姜母鸭等药膳一一登场，彷彿进补只限于冬季一般。不过，中医养生主张顺应四季气候、提高身体适应
瘦身2020-02-03
冬天必养肾！吴明珠最推5款补汤，照时序喝能防病
入冬开始，你已经「冬令进补」了几次呢？随着社会经济发达，现代人的营养状况其实比古代人要好很多，在面对冬季天寒地冻，万物闭藏，需特别维护藏精的肾。但是进补养肾也要
瘦身2020-02-03
拚命进补还是全身虚寒？脾胃不好，看指甲就知道
王妈妈最近常常有失眠、心悸、夜晚盗汗等情形，经过医院诊断后，了解到自己已经开始进入更年期了。王妈妈仗着自己一身好手艺，到处打听养生进补的方子自己炖来吃，但两、三
瘦身2020-02-03
选对药材不吃毒！枸杞、红枣、薏仁、肉桂这样挑选保存
除了看诊开药，生活中到处都可以看到贩售中药材的商家，也有许多中药材本身也是食材，购买时跟上街买菜一样简单、便利。然而我们听多了一般蔬菜、水果、肉类的购买诀窍与处
瘦身2020-02-03
高纤排毒养生界三瓜，这些常吃的食物竟是中药！
你可能从来不看中医，觉得中医是不科学的传统习俗；你也可能不喜欢药膳的浓浓中药味，或是远远避开看起来黑漆漆的中药。你不知道的是，中药其实比你想得更接近我们的生活，
瘦身2020-02-03
暖身清爽无负担！把握吃麻辣锅的关键2步骤
吃完麻辣锅就说不出话、满嘴油腻，是很多人的经验谈。但是麻辣滚烫、香气四溢的好吃麻辣锅令人捨弃不了，该怎幺办？其实想要吃完锅全身暖呼呼又清爽无负担，只要把握两个聪
瘦身2020-02-03
欢度年关更要过健康这一关！这招护喉不露疲态
聚餐与拜年行程满档，消耗体力还要集中精神，让人身在假期也一刻不得闲，当心嗓音过劳、满脸疲态赶走好运气！趁着新年出门走走、开趴纾压、换个新造型，提早10分钟起床，
瘦身2020-02-03
2017年十大超级食物！教授们的养生秘密法宝是它
姜黄 Curcuma longa L.至今已有超过6000年的使用历史，从食品、香料、化妆品到保健食品等，应用功能十分广泛。其实为什幺咖哩会黄黄的呢？其实主要
瘦身2020-02-03