心肝脾肺肾五脏养生法！陈潮宗中医师保养方一次收藏
☛ 何谓顺应四季调五脏 明代大医学家张景岳说：「春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏」，春季适合养肝，夏季应养心，秋老虎
瘦身2020-02-04
子宫内膜异位99％会复发！1天1次双豆水防巧克力囊肿
现代医学认为巧克力囊肿的形成，与骨盆腔的免疫功能、骨盆腔的细胞生化不完全、经期不正常等因素有关，很多人都有经血逆流的情形，为何有些人会有些人不会呢？个人认为巧克
瘦身2020-02-04
口乾舌燥、皮肤痒...更年期多吃7食物补肾清虚热
一名五十二岁的患者，每天到了晚上入睡时，身体总是痒得不得了，感觉有虫子在爬行的感觉，怀疑是荨麻疹或是疥虫感染，採用西药治疗仍然无效，其实从中医角度，这是很典型更
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湿热体质易私密处感染有异味！中医5招远离发炎
老是觉得「妹妹」散发难闻异味？女性因先天身体构造影响，若平时没有养成多喝水、维持私密部位清洁、透气的习惯，一不小心就会使泌尿道感染问题找上身，出现异味、搔痒、分
瘦身2020-02-04
失眠、肝经不畅招来妇科病！医师的活血养肝秘方
中医常说「女子以肝为先天」，肝经循行经过小腹及下阴部，经过子宫再到乳房，所以与子宫相关的月经、怀孕、及生产都与肝经相关。因此从青春期初经来潮，一直到更年期阶段的
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子宫最怕冷！除了红枣枸杞，避免宫寒还可吃这些
女生本身就属阴，相对于男生是比较怕冷的，所以多数女性为寒性体质。 此类体质四肢容易冰冷，当气候转凉时会特别敏感，脸色常常表现苍白、喜欢喝热饮、很少口渴、冬
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她半年体重减11公斤！刘博仁的荷尔蒙食疗瘦身法
一位五十岁左右的金女士因肥胖问题前来我的门诊进行谘询。经常外食、偶尔从事有氧运动的她，身高才156公分、体重却72公斤、体脂率更高达40%！ 为了揪出她的
瘦身2020-02-04
养生网站票选前5名护子宫食物！1动作舒缓经前不适
多数女性在每个月的某几天总是特别暴躁易怒，主要是因为在月经来潮前（约7到10天），生理上或心理上会出现一些不舒服的症状，包括：头痛、情绪障碍等症状，这些症状统称
瘦身2020-02-04
年后便秘、嘴破口臭加剧？降火气增代谢这样做
过年大吃大喝、熬夜打牌，让您也便祕、嘴破、口臭，外加长痘痘吗？许多人最近都开始出现这类「火气大」的徵兆，那该如何改善呢？ 长庚医院中医内儿科高定一主治医师
瘦身2020-02-04
豌豆选购祕诀！豌豆是降血压豆，抗菌消炎一身宝！
有听过「杰克与魔豆」的童话故事吗？书中那棵会长到天上的植物，其实就是我们常吃的豌豆喔！有圆有扁的长形荚果里，藏着一颗颗翠绿的种子，吃起来两种口感，十分特别呢！
瘦身2020-02-04
快速剥蒜皮、榨柠檬汁...8种微波炉意想不到的妙用
微波炉不只能用来加热剩菜，更是厨房料理、解决问题的好帮手！虽然有些人误以为微波炉会有辐射问题，但《怕辐射，不如先补脑》一书中指出，微波炉并不会导致辐射残留或外洩
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莲雾降血压糖尿病也能吃！莲雾这时吃减少脂肪吸收
莲雾是许多人喜爱的水果，不但红通通的外表十分讨喜，而且口感爽脆、味道香甜，对健康更是有益！ 莲雾是生长在热带的水果，大约 17 世纪时，由荷兰人引进，经过
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皇宫菜钙质比牛奶还多！这样吃皇宫菜最营养
经过了年节期间的大鱼大肉，厌倦了油腻的饮食，常觉得没有胃口，只想多吃些青菜？除了常见的高丽菜、白菜之外，可以试试有着「印度菠菜」之称的皇宫菜！独特的气味、不含农
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日最新研究：降3成糖尿病风险，鱼料理这样做最好
迈入中年之后，糖尿病就成了许多成年人的隐忧，尤其是现代人的饮食习惯改变，再加上人口老化问题，使得糖尿病人口逐年攀升，对于个人的健康以及国家医疗支出都是一大威胁。
瘦身2020-02-04
长年便秘竟是因为＿＿不足！4方法从此好顺畅
时常觉得腹胀、连日都无法顺利排便，总是为了便秘而苦恼？平时提到便祕总会想到饮食不规律、运动不足等原因，而日本睡眠专家小林麻利子指出，其实还有一个很容易被忽略的因
瘦身2020-02-04
喉咙卡卡的是自律神经失调！1招抬头呼吸就能改善
明明没有感冒，喉咙却觉得卡卡的，常常觉得有异物感或是呼吸不顺畅？这有可能是臆球症！喉咙彷彿有球梗着的异物感，其实是压力引起自律神经失调的一种症状。喉咙周围的肌肉
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