天冷猝死案例多，3方法预防冬季心血管疾病
的冬天冷热温差大，近期又即将有一波冷气团来袭，骤降的低温让血管紧缩、血液循环不良，特别容易造成心血管疾病爆发。据新闻报导指出，年后寒流来袭，短短四天，全台竟有1
瘦身2020-02-04
肾不好，代谢疾病妇科病找上门！1分钟按摩平衡荷尔蒙
总是觉得疲倦、早上起床时水肿很严重、肌肤状况不佳、越来越难瘦下来，作息和饮食没变却体重增加，上述的所有症状都可能是肾脏疲劳导致！透过一天一分钟的简单按摩，提高肾
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自律神经失调让脸红红！改善血管扩张居家4招就能做
冬季走在低温的室外冷风吹拂，脸颊总被冻得红通通，可是进到了温暖的室内，脸上的红潮却没有退去，一整天脸面都红得显眼？除了紧张、害羞以及长痘痘发炎之外，自律神经失调
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天然太阳眼镜！叶黄素防黄斑部病变，这些蔬菜吃的到
编按：叶黄素是一种脂溶性的类胡萝蔔素，多年以来都被认为有助于预防与老化相关的眼睛病变，包括黄斑部退化、白内障等，其实它是全身的抗氧化剂。更有研究指出，叶黄素也能
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鼻塞鼻炎、喷嚏打不停！名中医祖传祕方改善过敏体质
过敏性体质的人约佔人口百分之二十，过敏与遗传有很大的关係，调查过敏患者的家族史，会发现有父母遗传或隔代遗传现象，当父母一方有过敏性体质时，他们的下一代罹患过敏性
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肥皂软烂，小心上面都是菌！专家3招正确保存法
我们想与你分享的是：「当肥皂开始变软，代表已经开始成为菌的温床，很快地，细菌、霉菌、酵母菌等微生物就会附上来。」这一回，绿藤就要与您分享如何安全地保存肥皂，以及
瘦身2020-02-04
竟是亚洲最胖！5燃脂食物吃掉危险的腹部脂肪
根据「2013~2014年国民营养健康状况变迁调查」，成人过重及肥胖的盛行率达43%，居亚洲之冠；肥胖医学会则曾有调查发现，近两成的上班族有腰围过粗的问题。事实
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翘脚竟会血压高、静脉栓塞！1关键远离健康危机
现代人「需要坐着」时间越来越长，2015年曾有一项调查显示，上班族在工作时间中平均每天坐着6小时，若加上下班时间，则有三成六的人每天坐超过9小时。维持同样坐姿数
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牙刷细菌竟会增加心脏病风险！每天顺手1动作就能杀菌
每天早上睁开眼睛，都是以洗漱开始新的一天，既能清新口气，还可保健牙齿，然而，每天早晚放入口中的牙刷，真的乾净安全吗？国外的牙医实验发现，使用了三周的牙刷，细菌含
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快速解决鼻塞问题！腋下这样夹紧竟能40秒解决鼻塞
鼻塞听来虽不是大病，却会严重影响生活品质，吸不到足够的空气，让大脑缺氧整天昏昏沉沉，养成习惯用口呼吸更是会造成口腔乾燥，容易口臭、蛀牙，黏膜乾燥容易感冒，还可能
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不只补骨！维生素D防肥胖，加__还可预防糖尿病
常常听到适度地晒太阳有助于维生素D的生成，维生素D对人体有许多好处，除了能够增加血液中的血清素浓度，稳定心情、抗忧郁以及平衡自律神经之外，与钙质一同摄取还能预防
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让更年期像度假！顾好卵巢有效抗老，中医推5养生法
开心迎接更年期，做一名快乐美魔女！ 找出病根：经血亏虚、阴阳失衡、气滞不畅 对症食疗：豆豉花椒鱼、蟹肉豆腐羹、豌豆鲜虾豆腐汤 「不知为何突然
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不让眼睛过劳死！护眼逆龄食物，除了枸杞还有...
小强看成蝴蝶，小心眼睛的年龄比你还要老！ 找出病根：水晶体机能退化、营养不良 对症食疗：西芹烩冬笋、鸡肝烩葱笋 对症食疗：竹杞牛肉煲、荠菇
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小心便秘让肠子黑噜噜！中医3方法，让肠道变年轻
小心便秘，会让肠道越变越黑！ 找出病根：长期便祕、用药过度 对症食疗：香菇红枣瘦肉粥、萝蔔煎饼 「虾咪，我的肠道变黑了？」便祕成性的心仪，因
瘦身2020-02-04
邝美云膝盖退化，以轮椅代步...不到40岁就关节炎？保养膝关节一定要知道的5件事
编按：以一首《容易受伤的女人》走红的香港歌手邝美云，54岁的她惊传膝盖严重退化，下楼梯需以轮椅代步。这样的病症多称为退化性膝关节炎，起因多是关节软骨磨损的关节病
瘦身2020-02-04
轻微五十肩，在家边看电视边复健吧！
五十肩最恼人的是一动就痛，不动更痛，又没有严重到要开刀，但每天跑医院做复健，又旷日费时。 轻微五十肩肩友只要一张椅子，就可以边看电视边复健！ 五十肩
瘦身2020-02-04