选对才有效！牙刷、牙线等5种洁牙工具挑用指南
想要拥有一口美丽、健康的牙齿，每日的清洁工作绝不可少。但市面上各式各样的洁牙工具，却让人不知如何挑选吗？从基本的牙刷、牙线等工具準备起，根据个人需求挑选 材质
瘦身2020-02-04
假日大吃小心变胖又伤牙齿！多喝水等3招正确护牙
每逢节庆或假期，家中总是囤积了不少的零嘴、甜食，或是常有朋友聚餐等行程。吃东西的时间一多，不但体重容易上升，没有好好休息和清洁的口腔，也会跟着受苦！以下介绍3个
瘦身2020-02-04
乳癌、纤维囊肿跟肝胃经有关！女中医不藏私保养方
一、气血生成来源是「基底」乳房属于胃经 脾胃健旺，气血充足，乳房才能丰满。胸部大小跟脾胃功能有关！当脾胃功能差，气血虚弱，会造成营养不足或无法吸收，使得胸部缺
瘦身2020-02-04
肾虚、肝郁3体质易罹子宫颈癌！楼中亮护肝茶这样泡
子宫颈癌早期症状大致上有子宫颈慢性发炎，子宫颈糜烂，中期则出现白带多、腥臭，阴道不规则出血，晚期肿瘤较大时会造成压迫导致尾底骨、大腿持续性的疼痛。 子宫颈
瘦身2020-02-04
姜黄竟然输了？美研究：吃这水果一个月减40％坏胆固醇
香甜美味的苹果富含多酚、维生素、膳食纤维等营养，热量不高又有饱足感，还能满足节食中嗜甜的口腹之慾，是日本女生减肥的得力助手，同时，自古以来西方也流传着「一天一苹
瘦身2020-02-04
吃错小心胀气变胖、高血压！优格整肠这时吃最好
近年来有越来越多研究指出肠道健康对于人体有极大的影响，从免疫力、胖瘦、睡眠品质，健康的各个面向都与肠道息息相关，因此日本便利商店、超市中能看到架上的优格种类丰富
瘦身2020-02-04
太累、糖尿病都会有体臭！对症根绝5大异味成因
搭乘电梯时、乘坐交通工具时，壅挤的空间里总是容易留意到他人身上的味道，曾经搭车时自己坐下来后，旁边的人默默移位，或皱起鼻子露出困扰表情吗？体臭不单只是不爱洗澡、
瘦身2020-02-04
每天2步骤根绝口臭，全天候拥有清新好口气
给人良好的第一印象，是工作顺利的第一步！但即使拥有整洁亮丽的外表，如果口中飘散出异味，那可是大大扣分！一份上班族口腔保健调查报告曾指出，有口臭问题的上班族约占二
瘦身2020-02-04
不只护心还有抗老效果！味噌汤这样煮轻鬆逆龄
天冷时来杯暖暖的味噌汤，是老少咸宜人人都爱的选择，不论是加入剩下的蔬菜、鱼肉、猪肉或是昆布，煮起来都美味又方便。从黄豆製成的味噌汤具有助眠、防贫血、抗氧化以及防
瘦身2020-02-04
2週解决便秘！膳食纤维比牛蒡还多的整肠好食物是...
便祕是许多女性的困扰，特别是夏末初秋时天气阴晴不定、不爱出门，活动量降低、不容易感到口渴，水喝得少，更是会造成便秘情形，使得肚子每天胀胀的，容易有胀气和腹痛问题
瘦身2020-02-04
谭敦慈：别把牛奶当水喝！7要点养出孩子身高180
模特儿身上版型完美的九分裤，套上自己的腿就变成普通长裤，让人感叹真想再长高10公分，却也只能打消念头；毕竟胖瘦还有机会改变，身高要是没把握生长期就只能随缘。你是
瘦身2020-02-04
谭敦慈这样打造不骨鬆生活：6撇步＋空气跳绳
许多老年人在骨折发生之后，才发现「无声杀手」骨质疏鬆症已经找上自己；《2015成人骨质疏鬆症防治之共识及指引》也表示，女性有1/3会在一生中发生一次脊椎、髋关节
瘦身2020-02-04
到100岁不跌倒不卧床！预防骨鬆基本功就靠这招
在户外运动可以呼吸新鲜空气、照射阳光，还能一次锻鍊到骨骼、肌肉、关节，有效减缓衰退速度，将卧床年龄推迟到90几岁；相对地，没有运动习惯的人到70岁，体力可能只剩
瘦身2020-02-04
请教骨科医：腰围粗、莫名痠痛竟是骨质疏鬆警讯？
我们都知道骨骼健不健康要「测骨密度」，但是什幺时候要做检查？第一次该注意什幺？连同药物治疗与健保补助，有请专业骨科医师说分明！ 谘询专家／吴家麟（医学大学
瘦身2020-02-04
髋关节骨折率全球第一！关键5营养吃出绩优骨
骨质疏鬆症离我们有多近？ 的髋关节骨折率，全球第一 2050年亚洲髋骨骨折次数预估将佔全球50%。 全球第二大重要流行病：骨质疏鬆 有2亿人罹患
瘦身2020-02-04
便祕频尿甚至失智，癥结就在骨鬆！1分钟判断骨骼健康
说到有「沉默杀手」之名的疾病，你绝对会想到骨质疏鬆症，但是你也绝对没想到的是，骨质疏鬆症无声无息找上我们的可怕程度，是远远超乎我们的想像。 危机1：呼
瘦身2020-02-04