口腔细菌多易得流感！清舌苔比刷牙重要3倍，用这个清比牙刷好
乍暖还寒的天气总让诊所门诊人数暴增，天天在公车、捷运和办公室交互感染，一不小心就挂病号？尤其秋冬还是流感好发的季节，症状猛烈快速，传染力又强，每年都会传出老年人
瘦身2020-02-04
研究：便祕竟增13％肾病风险！7大整肠食物别错过
便祕是许多女生长年来的困扰，不仅女性因为先天构造上缺乏肌肉而容易便秘，生活步调过快常常处于紧张状态、饮食过于精緻，膳食纤维摄取不足、水喝太少以及不爱运动，让便秘
瘦身2020-02-04
不痠痛不伤膝盖！这样单脚站，5天腿围减1公分
长时间久坐的生活型态，让许多女生都有下半身肥胖的困扰，虽然也想穿好看的靴子、尝试韩系超紧身的笔尖裤，却觉得减肥之路无比艰辛，运动很辛苦，有时卖力运动了却还发现大
瘦身2020-02-04
最强寒流来袭！真正可怕的隐形杀手不是冷，而是...
今年入冬最强冷空气即将来临，并可能出现摄氏10度以下低温 ，这波将持续五天，直到下周二（2/14）的清晨。天气冷，我们将面临二个潜在危险：年长者需注意心血管病变
瘦身2020-02-04
天气一冷就膝盖痛？吴明珠推荐3招护膝缓疼痛
风和日丽的时候全身舒畅快活，但一遇到阴冷潮湿的日子，膝盖也跟着疼痛了起来？膝盖疼痛不只是老年人的专利，先前就曾有骨科医师指出，天气变化剧烈时，年轻的门诊病患就会
瘦身2020-02-04
驼背致下背痛！一次只动一只脚，5招解疼痛又瘦身
下背痛，这个跟脊椎大有关联的酸痛，是许多人运动时的恶梦；甚至，没有在运动的人，也常常被下背痛深深影响着生活！ 如果下背已经是经常性的痠痛，影响到正常生活，
瘦身2020-02-04
8小时瘦身法！第一餐这时吃，减脂还能降血糖抗发炎
史考特曾介绍过一些间歇性断食法的观念，包括间歇性断食法能保护肌肉不流失、多量少餐更能瘦？不曾读过这两篇的读者，建议与本篇一起服用。 间歇性断食法的人体实验
瘦身2020-02-04
结膜炎眼红红怎幺办？医师教5要诀远离结膜炎
编按：结膜炎顾名思义是结膜发炎，结膜是覆盖在眼白及眼睑内面的表面膜，有保护组织、保持眼睛表面湿润的功能，由于结膜位在最表层，所以也容易受到外在因素的影响而发炎。
瘦身2020-02-04
久咳不癒是警示！咳嗽不止超过2週留意5大病症惹祸，教你看懂症状找原因
咳嗽是生活中最常见的不适症状之一，吃东西或喝水呛到、普通感冒都有可能引起咳嗽，但久咳不癒的话就要小心，有些更严重的疾病也可能是咳嗽背后的元兇！如果严重咳嗽持续超
瘦身2020-02-04
天冷肩痛加剧不成眠！医师5妙招能让脖颈不紧绷
这两天天气好冷喔！太阳才露脸没几天，更强的寒流又要报到，五十肩在寒冷的天气里，早上起床时常会感觉肌肉僵硬以及活动困难，严重一点的肩友，夜间睡眠状况会更受影响，很
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你的人生，总是在满足别人吗？这样做，当回自己的主人
你的人生，总是在满足别人吗？ 「前两天，我妈打电话给我，她要我帮她买晚餐要煮的菜回家。平常，如果能準时下班，我都会答应我妈；但是那天，我工作非常忙，需要加
瘦身2020-02-04
打造不疼痛身体！用一条毛巾矫正驼背、消疲劳
背部的左右各有两个倒三角形的骨头就是肩胛骨。全身的骨头只有锁骨会直接连结肩胛骨。在肩胛骨左右两边周围总共有34条肌肉。因此，肩胛骨的摆动会连动着全身的骨头。
瘦身2020-02-04
每天花30分钟做这件事，竟让身体年轻8岁
唯有读书高的风气，使得孩童从小就长时间坐着苦读，长大成人后，更是整天坐在办公室里盯电脑，久坐时间长，让许多女性都有下半身肥胖的问题，而美国一所大学的研究更指出，
瘦身2020-02-04
真正有够鬆的肩胛骨放鬆操，摆脱头痛、肩颈痠
深受肩膀僵硬、腰痛等身体不适所苦的读者们，你的肩胛骨放鬆了吗？当然，各位并不一定得动手术才行。只要在自己的家中，躺着翻来翻去、搥一搥就行了。 方法就是这幺
瘦身2020-02-04
逆转失智5好食！中医师的失智母亲这样做，脑细胞活化了
咖啡─刺激脑部、除活性氧 日本国立癌症研究中心（国立がん研究センター）从一九九五至二○○七年，针对日本九个地区四十五至七十四岁的八万名男女居民进行追蹤调查，发
瘦身2020-02-04
运动30分钟才有效果？研究：＿分钟就能抗发炎
运动对健康的好处众多，包括降低心血管疾病风险、促进代谢、控制体重，还能强健心脏、肌肉和骨骼等。不过，有些人可能因为力量或活动性不足、无法从事长时间的剧烈运动，而
瘦身2020-02-04