想吃大餐又怕变胖？这时吃苹果，少摄取15％热量！
和好友聚餐通常是件欢乐的事，但伴随大餐而来的体重问题，也让许多爱美的人因为担忧而不能吃得尽兴，实在很可惜！与其吃完之后再进行激烈的节食、运动，拚命把上升的体重减
瘦身2020-02-04
姜黄、姜黄素功效与副作用全攻略，营养师解答禁忌体质
编按：经美国南卡州立大学研究证实，姜黄是最抗发炎的食物！其主要成分姜黄素，能强化肝机能，促进胆汁分泌、抑制内脏发炎，强化心脏的运作。根据日本知名健康资讯网站「わ
瘦身2020-02-04
2017年美容新趋势！发酵食品美肌不乾痒
每年都会有各式各样的美容新潮流，2016年「油美容法」以及「醋美容法」引起了话题，反映着时代着潮流，而2017年初，掌握着最新美容趋势的知名美容专家大西麻理子表
瘦身2020-02-04
不吃早餐脑出血风险增36％！吃这些提高8倍免疫力
充满压力和疲劳的日常，每天早上总是想睡到最后一刻，才急急忙忙赶着搭车上班上学，无暇好好吃一顿早餐？近年来有越来越多研究提醒着早餐的重要性，不吃早餐的人，体质虚寒
瘦身2020-02-04
摆脱皮屑红疹！中医这样抗发炎治脂漏性皮肤炎
陈先生是位网路卖家，近日因工作量增加，压力大加上晚睡，造成眉毛及鼻翼两侧冒出许多小红疹，头皮出油及头皮屑情况也变的很严重，故前来求诊，原来他是患了脂漏性皮肤炎。
瘦身2020-02-04
多喝水、牛蒡茶...三方法轻鬆活化防癌细胞
冬春季节交替之际，天气变化大成了流感以及感冒的好发时节，搭乘交通工具、来到办公室以及学校，时常可以听到周遭传来咳嗽、擤鼻涕的声音，要如何在公共场所不被病毒侵袭，
瘦身2020-02-04
成功抗癌人生：韩柏柽教授靠4个字打造无形自癒力
过去一年来，因缘际会，不管看书、参加活动或经验分享，都可以感受忏悔与发愿在癌友对抗癌症的过程中都可能发挥了疗癒力量。我在面对徬徨无助的癌友时，也请他们不妨试试，
瘦身2020-02-04
9成腰痛都是因为这里太紧绷！一招伸展放鬆兼瘦下半身
每天上班长时间坐着盯电脑，回到家也只想瘫在沙发上休息，抽不出时间和心力运动，感觉屁股天天越坐越大，裤子拉鍊都拉不上了？久坐会让臀部的肌肉僵硬，血液循环不良，下半
瘦身2020-02-04
4蔬菜煮成的排毒防癌汤，帮身体排湿抗发炎
想要给疲劳的肠胃多一点呵护，同时简单吃进更多维生素、纤维和优质的蛋白质吗？只要选用正确的食材，就能一次获得多种的健康益处。健康网站「mindbodygreen」
瘦身2020-02-04
外科主任：防肠癌非难事！两大抗癌必备就该这样吃
健康意识抬头，有关健康的资讯正在书市与网路上广为流传，民众健康饮食思维也在改变，但「知易行难」，执行强度明显不足，因为人都有苟且的心态，认为癌症不会找上自己，得
瘦身2020-02-04
肥胖让全身慢性发炎！减20％肠癌、瘜肉就该这样做
世界卫生组织（WHO）已正式宣布将肥胖症列为全球性疾病，并指出肥胖在未来将会严重威胁全人类的健康。事实亦然，在美、英、德等已开发工业国家其肥胖人口更逼近1／3，
瘦身2020-02-04
医：别把血便当随便！一张表告诉你是肠躁、瘜肉或大肠癌
大肠直肠癌表现出的症状并非独有的，而是与一般胃肠道疾病症状极为相似，常常容易被忽略或造成误诊，因此建议若有不适症状需儘早就医检查，以免错失最佳治疗机会。
瘦身2020-02-04
心血管急救前3名！死亡率高达30％，竟是因为它
胸闷、呼吸不顺畅、容易喘、有咳嗽情形...常常被认为是小感冒或是心肺功能问题而忽略的肺栓塞，一旦病发死亡率高达30%，是不可忽视的急症。虽然不像心肌梗塞、中风那
瘦身2020-02-04
七天有感瘦腰消小腹，还可活化内脏助消化
天气一冷就容易肚子饿，上班时间小零食不忌口，又总喜欢喝几杯甜甜的热咖啡和奶茶，下了班揪团吃火锅、姜母鸭，回到家还时常补个药膳汤养生，无形中吃进了大量的热量，平时
瘦身2020-02-04
燃烧内脏脂肪！姜这样料理更能防脑中风、心肌梗塞
每逢气温骤降，总是觉得手脚冰冷、屋外寒风刺骨，穿了好多件衣服都还是暖不起来？冬季的低温让人变得讨厌出门，然而日本名医石原新菜提醒，冬季低温带来的危险性可远远不只
瘦身2020-02-04
1分钟鞠躬瘦身法伸展全身，疲劳水肿紧绷都消除
不论是需要站着接待客人的服务业，还是成天面对电脑久坐的上班族，一整天维持着相同的姿势卖力工作，时间一长就会让胸口紧绷、肩颈痛以及双腿肿胀，不单只是水肿让人看来肥
瘦身2020-02-04