忙碌人生才正常？时间管理是让你更从容过生活
深信「忙碌才正常」的人们 人们总默默觉得不忙碌是件丢脸的事。很讽刺的是，明明嘴里老叨念着不喜欢这幺忙......偶然遇到同事或朋友时，最常接在「过得好吗？
瘦身2020-02-03
东方的乳酸菌：地瓜是排毒高手，1招防腹胀放屁
「我不要吃地瓜，会很容易放屁啦！」其实这是因为地瓜含有十分丰富的膳食纤维，所以才能够促进肠胃蠕动。在早年乡下人家没办法餐餐吃白米饭时，总是在饭里混了很多的「番薯
瘦身2020-02-03
维生素B保护视神经，眼科医师的一日护眼饮食
现代上班族工作忙碌，几乎餐餐外食，但外食的高油高盐总会渐渐让人赔上身体健康，尤其现在低头族的眼睛健康拉紧报，眼睛老化和病变越来越年轻，因此可以适时的利用挑选外食
瘦身2020-02-03
坐月子的正确观念，让身材、体力快速复原
坐月子的由来 当妈妈生下宝宝后，家里长辈或周遭的人都会叮咛要好好照顾自己的身体。产妇的身心完全复原期约需100天，所以最理想的坐月子期间就是100天。过去人家
瘦身2020-02-03
迎接新生命！产前一个月这样準备更轻鬆
第10个月的生活技巧 上班族孕妇们自这个月起正式进入产假期间。生产前至少需有一个星期左右的在家休息时间，培养放鬆的心情，并认真做运动。但是爬楼梯、做蹲跳运动等
瘦身2020-02-03
让怀孕更轻鬆、宝宝更健康！8大孕期运动须知
怀孕与运动 怀孕期间，除了体重增加外，生理上也会出现很多变化，随着身体的变化，行为举止都需小心并做些适当改变。运动是健康生活的必须条件，为了维持健康，每天都应
瘦身2020-02-03
高龄怀孕不可怕！正确遵守10要点，宝宝妈妈都健康
高龄怀孕 随着结婚年龄变晚，生第一胎的年龄也随之往后延。过去的人约在20∼25岁结婚，现代人则约在30∼35岁结婚，所以30∼35岁、35岁以上才生小孩并
瘦身2020-02-03
怀孕了什幺药都不能吃？医师教你正确认识日常药物
怀孕与药品服用 在1980年以前医学不发达的时代里，常出现这样的报导：孕妇因误服药品而导致胎儿畸形。现在大部分的药品较过去安全、药效也较佳，市售药品几乎对
瘦身2020-02-03
口腔癌可能因它而起！比蛀牙、黄斑更让人困扰第一名是...
儘管每天刷牙，口气却仍然不好、牙齿有黄斑，而不好意思张口大笑？从蛀牙到美观问题，每天照镜子时总是特别介意。日本女性网站针对20~40岁的422名女性进行「对于口
瘦身2020-02-03
保留食材原味！1口诀+4时机，做出完美汆烫料理
汆烫火候要刚好 除了挑选食材时要留意新鲜度与成熟度之外，有些需要事前汆烫的，就是考验火候的掌握了。汆烫是有技巧的，要熟，但不能太熟；要脆，但也不能半生不熟
瘦身2020-02-03
凉拌菜最开胃！注意4点就能安心吃
什幺时候吃凉拌？ 谁说凉拌是夏天的专利？虽然凉拌菜几乎不过火，但别小看它，也能登大雅之堂呢！好吃的凉拌菜，令人忍不住夹了一筷子又一筷子。只要洗洗切切烫烫拌
瘦身2020-02-03
无添加物、顾肠道！无糖优格在家用电锅就能做
编按：优格是世界上颇负盛名的发酵食品，不仅对于肠道健康有许多好处，连很多不能喝牛奶的人也可以安心食用。然而市面上贩售的优格多有糖分等添加物，大人吃了担心发胖，也
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女性圣品！补充大豆异黄酮，滑顺绵密的豆浆这样做
编按：豆浆富含蛋白质、钙质，素有「东方人的牛奶」美名，豆浆的大豆异黄酮对于女性来说，更是平衡女性荷尔蒙（雌激素）的圣品。日本也盛行在料理中添加豆渣，豆渣是製作豆
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防臭杀菌、整肠健胃！健康天然调味品：梅干、梅子醋
酸梅醋 日本话里有「盐梅」这个用语，意指恰到好处的安排处理，语源则来自梅干酱渍过程中，指盐的使用恰到好处让梅干爽口美味，犹如神旨般让盐与梅结合为一。盐梅后
瘦身2020-02-03
日本过年必备！吃「和式年糕」为新年祈福
恩爱饼 日本人过年吃年糕的习俗是从传来的，华人吃年糕多是炸煮之类；但日本人吃年糕时，则无论混着鸡汤做成杂煮，还是包海苔沾酱油吃，多先把年糕用火烤过后，才调
瘦身2020-02-03
感冒喝牛奶竟会加重病情？6种食物生病时少碰
感冒、咳嗽、鼻塞、鼻水、肠胃炎...这些病症因为常见、相对不严重，很容易被工作忙碌的上班族忽略，认为只要多喝水、多休息，吃点维他命补充营养就行。虽然小病通常能够
瘦身2020-02-03