更年期后加速骨质疏鬆！除了牛奶你还可以吃这些
今天存「骨本」了吗？人体内的骨骼不断的在新陈代谢，周而复始的破坏与重建，在幼年及青少年期，骨质破坏少于骨质生成，所以骨骼逐渐生长成熟，骨质含量逐渐增多，大约在三
瘦身2020-02-03
立冬进补不只补嘴空，中医推5药材美味且滋补强身
2016年的立冬时节为11月7日，《月令七十二候集解》说：「立，建始也。冬，终也，万物收藏也。」在传统农业社会进入此时节代表着冬天的开始，一年的田间操作结束，要
瘦身2020-02-03
咳嗽带痰、肌力流失...小心「慢性阻塞性肺病」
最近一位68岁，长期吸菸的林先生前来求诊，主诉走路稍快一点就觉得气喘吁吁，并且下肢感到越来越没有力气。再进一步追问病史，老先生平日就有咳嗽带痰的症状，且这几年运
瘦身2020-02-03
天冷脑中风多1倍！单侧手脚麻3徵兆别轻忽
最近天气转凉，脑中风和其他急性血管疾病案例发病率也跟着增加，大家应多注意辨认脑中风的症状，并加强保养及预防之道。 脑中风就是脑血管阻塞或破裂造成脑部受损。
瘦身2020-02-03
家中毛小孩也可能是过敏原因！医师5要点减少发作
根据国外过敏期刊研究调查超过七成的美国家庭都有饲养狗或猫，这些宠物的陪伴让人觉得不寂寞，提供了安全及舒适的感受，小孩子也常从照顾宠物的生活至其死亡，学到了所谓责
瘦身2020-02-03
地瓜叶大翻身，超级抗氧化蔬菜！汆烫这样做防变黑
说起地瓜叶，真的是鹹鱼翻生，麻雀变凤凰，从上不了檯面的蔬菜，变成很夯的养生食材。正如名字所述，它就是地瓜的叶子，地瓜原产于热带美洲，明朝引入，17世纪荷兰人佔领
瘦身2020-02-03
更年期女性易罹心血管疾病、耳鸣...恐是这原因
图片来源：取自郭锦龙医师网站 更年期症候群 女性过了40岁以后，开始进入更年期，卵巢滤泡功能逐渐衰退，不再分泌女性荷尔蒙(包括雌激素estrog
瘦身2020-02-03
一次调养心脑肾，人不老！逆龄养生法就从现在做起
在中医的观点看来，肌肤的老化是一种肾阴的不足，肾为先天之本，「护肾滋阴」是延缓老化的关键，中医的「阴」是指体内的精华物质，阴液的功能是要滋润、濡养人体的各个脏腑
瘦身2020-02-03
运动好眠
听到「你运动了吗？」这句话时，你可能会腼腆回应着，偶尔假日有空就出去走走、也可能开始细数着今年参加了几场路跑，为了路跑平日做了哪些训练、或是拿出了穿戴装置开心的
瘦身2020-02-03
认识口乾症
蛀牙、牙龈炎都是因为口乾！？ 临床上几乎不会有人走进牙科诊间跟我说：「啊！医师，我口好乾啊！」除非是身体状况比较複杂的银髮族以外，一般比较常见的状况是在定
瘦身2020-02-03
70％青壮族高血压不自知，远离高血压7个养生之道
根据卫福部最新的死因统计资料显示，十大死因以慢性病为主，而其中三项均与 高血压及其相关的心、脑血管疾病有关，由此可知，不论是高压或其后续衍生的疾病都对国人健康带
瘦身2020-02-03
影响女人一生健康的荷尔蒙！防癌改善更年期就吃这一锅
工作压力大、常喝冷饮以及虚寒问题，让很多女生每个月的好朋友来时都十分痛苦，好不容易熬过经前症候群、经痛以及经期不顺，接着而来的却又是更年期障碍，女性荷尔蒙可说是
瘦身2020-02-03
5开运又净化空气的盆栽，摆放位置不同运势大不同
来到了新的一年，新年新气象，想为了家里增添喜气、赢得好兆头，却觉得市场、年货大街贩售的金银元宝、又红又金的装饰俗气，过了二月就得着手清理，既不环保又浪费？其实，
瘦身2020-02-03
日本中医专家说讚！热水梨、暖后颈5招超简单抗感冒
冬季气温变化大，有时回暖突破30度高温，冷空气来袭又降至10几度，剧烈的温差变化让人容易自律神经失调，晚上睡不好，白天衣服穿错又受凉，特别容易感冒，是需要多加注
瘦身2020-02-03
挑对好食材 吃得健康
• 外食族健康警讯不可不知 根据调查，人高达八成一周外食五天，其中又以午餐佔大多数，如何让「老外一族」在饮食上不会失衡，甚至肥胖而引起代谢症候群，进而演变
瘦身2020-02-03
亲爱的：身体力行、从心开始
照顾熟龄睡眠困扰...... 经历了孩子的求学成长历程、与另一半的相互扶持打拼，好不容易来到应是生命丰收的阶段，年届熟龄的妳，是否到了夜晚，却发现....
瘦身2020-02-03