第一口先吃菜错了！稳血糖防肥胖第一口应该是...
吃太快容易胀气，还是造成肥胖的源头！吃饭吃很快的人，往往在「吃饱了」的讯息还没传到大脑的饱食中枢之前，就已经吃下过量的食物。再加上容易导致交感神经过度亢奋，无法
瘦身2020-02-03
眼中风与脑中风、心肌梗塞都有关！1徵兆更要小心
血液靠着血管作为通路，在人体内循环流动，而当血管破裂出血、导致附近身体组织受损，就形成了「中风」。新竹国泰医院眼科主任陈莹山医师指出，「中风家族」最常见的病例是
瘦身2020-02-03
加入早安健康 Line 好友，温馨传情送健康
2016年即将结束，回想这一整年遇到的贵人，无论是曾经帮助你的好友，或是默默支持你、陪伴你的家人，不妨趁这机会送给他们最珍贵的健康大礼！ 现在只要推荐好友
瘦身2020-02-03
排便顺畅，自律神经就平衡！立即强化与调节这样吃
「自律神经平衡」是决定身心状态的关键 自律神经与我们本身的意识无关，是属于自主调控的神经，负责掌控维持生命的基本系统，如呼吸、血压，或是心脏、肺、肠胃等内
瘦身2020-02-03
柳丁正得时！多汁柳丁这样挑，2种体质别吃多
黄澄澄的柳丁，在进入冬季后饱满成熟，为冰凉的气温添加些温暖的颜色。尤其天气变冷，小朋友经常水喝得少，容易口乾舌燥，如果又爱吃大鱼大肉或是常吃火锅，很容易导致高脂
瘦身2020-02-03
万病起于足底寒！女中医经络拍打术防邪气通血路
古人说，诸病从寒起，寒从足下生。中医角度谈谈温热对足部保健的益处！ 人体的头部为诸阳之会；足部则为诸阴所聚，因此脚最容易发冷，足部为足三阴经之始，足三阳经
瘦身2020-02-03
浅谈牙周疾病
牙周组织与牙周疾病 在探讨牙周疾病以前，首先要了解牙周组织。就像土壤支撑着树木，牙周组织便是支持牙齿的构造，又可分为牙龈、牙周韧带、牙骨质与齿槽骨，支持着
瘦身2020-02-03
防肠癌分解脂肪，有请「神仙菜」！挑用撇步快收藏
寒风阵阵，吃着热呼呼的火锅，搭上冬季盛产的山茼蒿最对味了！除了特殊香气和口感令人回味无穷外，其实山茼蒿还有着超乎想像的营养价值。这次除了带大家认识山茼蒿该怎幺挑
瘦身2020-02-03
调理更年期秘方！中医推7大富含雌激素食材调整荷尔蒙
夕阳无限好，只是近黄昏？女性自青春期的初潮开始，到更年期的停经为止，「荷尔蒙」就像是如胶似漆、形影不离的情人一般，肩负了女性生涯长达三、四十年成熟、生育的重责大
瘦身2020-02-03
五色蔬果养五脏！年节这样吃，一样帮身体大扫除
小年夜 清淡七分饱，未雨绸缪身体没烦恼。 为了即将到来的丰盛年菜，除夕前一天的饮食以清淡、简单为主。 除夕 少点加工品，蔬菜汤底味会更美
瘦身2020-02-03
常肩痛背痛竟是肺癌前兆！肿瘤科医：注意7异常症状
根据国民健康组发布的癌症登记资料显示， 肺癌发生率是全部癌症的前五名，死亡率是第一名，因此，如何早期发现早期治疗是肺癌很重要的课题！台大医院肿瘤医学部陈若白医师
瘦身2020-02-03
便秘如何改善？面对便秘中医师的4大药方
32岁的陈小姐饱受便秘困扰多年，期间曾经试过多种方式治疗，包含中西药、调整肠胃功能的益生菌、黑枣汁等等健康食品的使用，一开始吃都有效，但后来就开始越吃越没效，药
瘦身2020-02-03
日本83岁教授不老健康法：一天2杯抗老饮
对日本文化相当熟悉又喜爱的，大街小巷中都可看到道地的日式小吃店，这些店家中常常在墙上装饰着许多的日本酒品，也时常可在百货公司或是超市中碰见日本物产展，从日本而来
瘦身2020-02-03
2週有感！肉桂咖啡改善她的高血压，耳鸣掉髮也解决
儘管肉桂是一种中药材，许多人第一次吃到肉桂时，都是在西式甜点、咖啡中尝到了肉桂的特殊风味，而肉桂不仅美味，还因为对于毛细血管的健康疗效而广受注目，透过饮用肉桂咖
瘦身2020-02-03
每天2分钟消除腿部阻塞！五天小腿瘦1公分
随着气温开始下降，来到了容易手脚冰冷的季节，而手脚冰冷不仅容易导致失眠，同时也代表着末梢的循环不良，不仅新鲜的血液无法顺利输送到全身，髒污的血液与废弃物也无法顺
瘦身2020-02-03
皮肤乾到脱屑也是徵兆！乳癌绝不只肿块这4种迹象最易轻忽
许多乳癌确诊病患的共同经验是：乳房出现了以前没有的肿块，而这个肿块最后可能变成癌症。因此，许多健康机构也建议女性固定自行检查，以求若有癌症发生能够早期发现、早期
瘦身2020-02-03