百大良医刘博仁：药罐里棉花和乾燥剂是防潮还是汙染？
网路有文章表示，药罐未开封前，放置棉花的用意有二，一是避免运送过程的碰撞，让药品粉化，二是阻止水气进入；至于放置乾燥剂则是防止若有少量水气进入药罐时，可将其吸附
瘦身2020-02-03
养生之道，首重睡眠
《黄帝内经》述「人卧则血归于肝」意指睡眠对于养生、排毒、新生肝血的重要。中医论点强调「三分调，七分养」当体内脏腑失调使用保健食品、药品调理外，还须更着重于日常的
瘦身2020-02-03
从生活与饮食调控基因，恢复你我健康
在一九八〇年新英格兰医学杂誌就指出，人类的慢性病是可以经由生活型态改变延后发生。环境与生活型态会影响基因表现，有研究指出，双胞胎如果分住美国东西岸，罹患同样疾病
瘦身2020-02-03
肝肾虚弱，不到35岁就满头白髮！防掉髮这妙招也有用
头髮会反应身体的健康状态，若还没35岁，就出现满头白髮，这是健康的警讯「少年白」多半是肝血不足、肾气虚弱所引起，要儘早调整饮食与作息，若症状严重，还是要看医生；
瘦身2020-02-03
静脉曲张、胖胖腿竟是心脏不好！名中医的护心瘦腿茶
拥有一双美腿是所有女性朋友都梦寐以求的事，但很多人明明体重不重，脸瘦腰细，但大腿及小腿却总是肥肥壮壮瘦不下来，不匀称的身材真是气死人。 有人说体型是遗传或
瘦身2020-02-03
吃黑糖却含致癌物，饮食如何避免丙烯醯胺？（下）
日前媒体抽验市售19件黑糖产品，结果全部检出可能致癌物「丙烯醯胺」。继马铃薯类食品，本期继续讨论麵食与黑糖食品如何避免丙烯醯胺，以防包括 食道癌、脑瘤、 甲状腺
瘦身2020-02-03
重口味伤肾吃到得癌症！5个徵兆是身体告诉你吃太鹹了
洋芋片、各种加工食品、火锅汤头...现代人生活中的美食众多，吃下的盐份更多。高盐分的饮食，却可能引起各种健康问题，像是高血压、心血管疾病，甚至是骨质疏鬆或癌症！
瘦身2020-02-03
抖脚3分钟=健走20分钟效果！坐着就能让血管柔软
忙不完的工作、加不完的班...现代上班族时常需要久坐一整天，除了盯着电脑萤幕，容易使眼睛痠痛、乾涩之外，腰酸背痛、肩颈僵硬也是常见的问题。而长时间维持静止坐姿，
瘦身2020-02-03
年夜饭一小时搞定，谭敦慈私房食谱大公开
过年围炉是为了家人团聚，而不只是为了吃一顿饭。为了实践这个「在聚不在吃」的温馨健康饮食观念，林口长庚医院临床毒物科护理师谭敦慈，从多年前开始，每到过年期间就包办
瘦身2020-02-03
过年围炉！谭敦慈都这样準备年夜饭顾营养不过量
担心身材的朋友，每到冬季总像是如临大敌一般。一方面天气寒冷很想冬令进补，另一方面过年回家团聚，总少不了大鱼大肉，年假放完后体重就要增加几公斤。其实，不仅是回家团
瘦身2020-02-03
吃黑糖却含致癌物，饮食如何避免丙烯醯胺？（上）
不少人为了健康刻意挑选黑糖，因此各式添加黑糖的食品风行，但最近一则报导却指出，黑糖不等于健康！ 《康健杂誌》抽验市售19件黑糖产品，结果全部检出可能致癌物「丙
瘦身2020-02-03
光吃胃药不一定会好！医师教你彻底解决胃痛胃溃疡
胃溃疡：上班族常见的压力疾病 现代人生活步调快、精神紧张、压力大，工作型态因素导致饮食习惯不规律，如有以下特徵者容易造成消化不良，胃胀不舒服，有些人渐渐养
瘦身2020-02-03
筋膜硬竟会自律神经失调！睡前15秒启动全身自癒力
风靡日本！睡前15秒筋膜体操启动全身自癒力 近几年日本吹起了一股由「筋膜」引领的健康风潮，除了能令疼痛自癒、改善因少动而引起的僵硬、水肿等，甚至对于提高代
瘦身2020-02-03
逆转发炎、改善神经失调都靠筋膜！5宝一定要知道
不只解痛！复原骨刺、慢性发炎都靠筋膜 肌筋膜是体内最大的感觉器官，有效舒缓肌筋膜，就能有效解痛！不仅如此，肌筋膜与骨头生长、发炎免疫反应、神经功能等密切相
瘦身2020-02-03
筋膜缺水导致这里痠那里痛！注意1关键从此零疼痛
别让筋膜缺水！4坏习惯要注意 1姿势不良 姿势与日常生活中错误的习惯动作都会让肌筋膜受压迫，让肌筋膜这块海绵一点一滴地流失水分，最后变得乾扁、没有弹
瘦身2020-02-03
筋膜沾黏发炎，让你病痛连连！顶舌竟能启动修复力
自癒力再强化！顶舌呼吸法锻练筋膜 自然牙医诊所院长林彦璋在其着作《鬆肩颈、解疼痛、通鼻病、救失眠，我有一「套」》中提到，以往筋膜被认为只有支撑与连结肌肉、
瘦身2020-02-03