慢性发炎惹祸！体重很难减，可能是因为「过敏」！
一般观念认为只要『少吃多动』就可以控制体重，甩去身上的肥油，真的这幺简单吗？想想看，您是否有这样的经验，再怎幺少吃多动，体重就是不动？笔者在门诊遇过不少这样的患
瘦身2020-02-03
不只提神！咖啡7大妙用：减重、去汙除臭，还有...
根据统计，咖啡饮用人口约540万人，整体咖啡饮用市场规模高达700亿元，但其实咖啡除了作为饮品外，还能衍生出许多不同的用途！咖啡豆专家陈志杰表示，咖啡不仅可以呈
瘦身2020-02-03
负面情绪来袭？只要做这一件事，就能让心恢复平静
接纳 使用正念就是在学着接纳事物的原貌，不试图改变。这是通往「笑看人生」启蒙学派的门户。每个人都希望顺心如意，却经常事与愿违。既然如此，那幺该怎幺做？大吵
瘦身2020-02-03
擦药膏消炎止痒还不够！中医：想止冬季痒要这样保湿
冬季乾痒，「血虚」体质作怪！太常吃麻辣火锅+泡温泉，小心痒不停！ 「冬季痒」是冬天最常见的皮肤病，又称为「乾燥性湿疹」，困扰着不少人，「血虚」的体质特别容
瘦身2020-02-03
降血压、3个月改善！护心血管成分就在这些食物里
带有香浓气味与口感的起司，是许多饕客喜爱的美食之一，其中也含有很多营养素，具有补钙、防蛀牙、帮助睡眠等好处。而近期的研究更指出， 一种存在于起司、大豆、蘑菇等食
瘦身2020-02-03
「长寿果」降50％血糖值、30％心脏病风险！研究证实有效
血糖长期过高引起糖尿病，不但会对人体器官、系统造成伤害，随着患病时间增长，糖尿病慢性併发症的机率也会提高。心脏病是其中一种常见的慢性併发症，根据「糖尿病健康资讯
瘦身2020-02-03
吃地瓜怕胀气？日研究：地瓜水帮瘦身助脂质代谢
香甜又绵密的地瓜，是目前认为最营养的食物之一，其中富含类胡萝蔔素，有助抗老、抗氧化，对于预防癌症也有帮助；而根据美国国立卫生研究院，地瓜中也含有硫胺素、核黄素、
瘦身2020-02-03
不论几岁都能让大脑变年轻！3方法持续做，第3个只要晃5秒就行
随着年龄渐长，开始变得健忘，想不起物品的正确名称、记不得人名，担心是否为失智徵兆？日本脑科学权威．医学博士加藤俊德，长年研究与观察从婴儿到人瑞，超过一万名不同年
瘦身2020-02-02
毛巾变硬变黄怎幺办？这一招让毛巾变得跟新的一样
洗完澡使用蓬鬆柔软的毛巾擦拭身体，虽然只是生活当中的一个小细节，却是每天生活中的一环，然而想让家人和自己用乾净的毛巾，仔细清洗了，结果毛巾反而变得粗糙、变硬，摸
瘦身2020-02-02
肚脐没清竟比马桶髒4100倍！这样清理最乾净
小时候可能常有长辈会说，「不要乱抠肚脐，不然会肚子痛」，日本也有着如果清理肚脐会容易感冒的迷信，然而髒汙的肚脐不仅是体臭的来源，同时也是细菌的温床！ 美国
瘦身2020-02-02
几乎人人都在喝，一天三杯降脑肿瘤风险53％
由畅销小说改编而成的催泪日本电影《如果这世界猫消失了》，年轻的男主角有天突然昏倒，被检验出脑中有恶性肿瘤，不仅无法开刀，甚至无法预估剩余寿命，可能当天、隔天就会
瘦身2020-02-02
你给的，真的是他们想要的吗？长照，名为卧床的「折磨」？
◆ 来自医疗现场的一封信……强行续命只是「生财工具」？ 有天我收到了一封信，来自一位于札幌市内某医院工作的同业。 我在这家医院工作已经五年了。我是为了腹
瘦身2020-02-02
养老院患者哭求：求求你，放了我！连医界人士都不想面临的「临终医疗」
在我前去瑞典取经的二○○七年，当时的日本，对已无法自行进食的高龄者施以点滴或插管灌食都是非常理所当然的事。我也曾认为现代医疗就是应该这样给与患者支持。约莫二○○
瘦身2020-02-02
《黄帝内经》冬季养护阳气睡眠术，从此不失眠
✱ 「冬眠」与养生 冬天是自然界万物闭藏的季节，阳气潜伏，阴气渐盛。草木凋零，昆虫蛰伏，自然界中许多生物都进入冬眠状态，人的阳气也要潜藏于内，养精蓄锐，以
瘦身2020-02-02
白天犯睏晚上失眠是警讯！床摆位、最佳睡眠姿势是这个
✱ 人到老，睡得少？ 失眠是困扰老年人的常见问题之一。据研究估计，在65岁以上的老年人中，各种因素导致的失眠可高达64%。常言道：「人到老，睡得少。」一些
瘦身2020-02-02
荷尔蒙失调是多囊性卵巢症元凶！3招彻底远离妇科病
最近媒体常报导，知名艺人因患「多囊性卵巢症候群」月经迟迟不来的情况下，体重在半年内直线飙升，暴肥近20公斤。导致最近门诊中只要患者月经不来的情况下都会问（我是不
瘦身2020-02-02