湿气滞留导致毒素累积！药膳师推3料理，身体变轻盈
中医学里，把人体内血液以外的水分（包含汗、泪等所有体液），统称为「津液」。我们从每日的饮食中摄取水分，如果身体健康，就能顺利排出循环于体内的多余水分。然而，当
瘦身2020-02-02
没有好肠胃，吃再好都是毒！改善胃弱毒更要这样吃
要避免毒素累积体内，过着元气饱满的生活，最关键的首要前提就是──拥有一副健康的肠胃。肠胃若能正常运作，便能顺利消化吃下肚的食物，使其化为能量往全身输送，剩余的残
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排毒专用、适合所有体质！国际药膳师最推这食物
「总觉得状况不太好」、「整个身体很沉重」、「好像累积了很多毒素」──当你隐隐约约有这些感觉时，正是需要排毒料理的时候。 「药膳」饮食学是以自古传承的传统医
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天冷吃锅当心吃出高血压！营养师：这样吃才对
入冬第一波冷气团即将报到，热呼呼的火锅是许多民众用餐首选，坊间近来出现各式火锅高汤调理包，让民众吃起火锅快速又方便。医学大学附设医院营养室检视市售火锅高汤调理包
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日研究：舌苔竟与罹癌有关！这时清洁效果最好
清洁舌苔可保持口气清新、保持美观，但也有一派说法认为舌苔只是反应身体状况，清洁舌苔无用、治标不治本，究竟舌苔到底该不该清洁呢？其实舌苔容易残留细菌，会影响口腔中
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破解糖尿病的五大控糖迷思
糖尿病病患需从饮食、运动以及合适的药物着手，加以控制血糖。本次专题特别邀请到李氏联合诊所李洮俊医师分享『最容易被忽略的糖尿病5大隐藏危机』，提醒糖尿病病患生活中
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经痛还在吃止痛药？3种天然食物，无副作用缓解疼痛
许多女性都有经痛的问题，虽然有时只是腰背痠痛、有些人只是轻微的闷胀感，但也有部分女性会经历难以忍受的疼痛，甚至影响工作和生活。为了维持正常生活，许多女性都只能吞
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妇癌第一名：乳癌，吃这类食物最多降33％罹患率
曾任侨委会副委员长、市议员陈玉梅，昨天(22日)上午不敌癌症病魔因 乳癌病逝，享年50岁。去年12月星座专家薇薇安也同样因乳癌病逝，让许多女性再次重视了乳癌的
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嘴破掉髮又变胖是营养不良！喝这杯把流失的补回来
常听说冬天容易变胖，三天两头同事约吃火锅、姜母鸭和羊肉炉进补，都担心着会增加肥肉而不敢去，处处小心忌口忍耐，结果每年冬天一过，换下厚重的衣物，都还是胖了好几公斤
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大肠癌罹患率最低的日本爱媛县，县民都爱吃这个
根据卫福部国民健康组上半年公布的最新国人十大癌症排行榜， 大肠癌罹患人数位居榜首，第八度夺冠。大肠癌发生率与死亡率人数直直攀升，罹患大肠癌机率甚至是全球第一。
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眼周细纹更显老！注入积雪草修护力，轻鬆抗皱重返年轻
上班时工作繁忙，下班回家还有家庭要顾；实质薪资多年原地踏步，未来的退休金多半要被七折八扣。天天为生活烦恼，却不经意在早上起床照镜子时，发现眼睛周围开始有了细纹，
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冬季便祕患者多2成！吴明珠私藏最有效方法是用苹果来...
便祕是困扰许多人的健康问题之一，但进入冬天之后，不「顺便」的人可能更多！吴明珠中医师指出，到了冬天便秘的患者至少增加两成，除了跟饮食习惯有关之外，冬天容易吃的比
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过年送礼选万岁，健康安心过好年
农曆新年家人团聚，围炉时选具有营养成分的坚果给家人分享最安心！同样地，年节期间拜访亲友，欢庆之余，也会顺手送上祝福好礼，这个时候，唯一拥有安心履历的万岁牌坚果，
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自律神经失调是什幺？别担心，100％可治癒！
编按：很多人担心自己的大小症状是不是与自律神经失调有关？根据美国约翰霍普金斯医院（John Hopkins Medicine）资料， 自律神经失调 症状包括：
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高血压病因多是肝肾失调！中医：一张表告诉你降血压这样吃
血压多少算是高血压？ 一般来说，收缩压超过140 mmHg或舒张压超过90 mmHg就是高血压，必须使用药物及做生活型态的调整。而收缩压在 120-139
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跟鸡汤有一样效果的超级食材！这样吃排钠防肥胖
柴鱼片撒在豆腐或青菜上淋点酱汁就十分美味，也是章鱼烧等日式小吃不可或缺的醍醐味，熬成日式清汤更是味道鲜美又清爽无负担，不只好吃，柴鱼片还是维生素、矿物质和胺基酸
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