控血糖也防中风！这蔬菜有类胰岛素成分帮你稳血糖
糖尿病合併症—脑中风 糖尿病被认为是一种代谢症候群，经常伴随高血压、肥胖及三酸甘油脂过高等问题，根据显微镜观察也证实，高血糖会对血管造成发炎反应、内皮细胞功能
瘦身2020-02-07
高血压中风率高7倍！研究：每天2根香蕉降血压10％
持续性的 高血压状况必须赶紧治疗，如果放任不管，血压长期偏高将会造成严重併发症，导致大脑、眼部、心脏、肾脏等器官的损害，轻者可能半身不遂、器官功能丧失，重者则
瘦身2020-02-07
三高患者餐前别运动！把握黄金时刻坐着扭扭腰防三高
运动有益于增强体质 适度、持久，而且有规律的运动，可以增强患者的运动能力和体力。 运动有益于维持正常体重 运动可以加快体内脂肪的分解速度与代谢速度
瘦身2020-02-07
蛋白质影响钙吸收？营养师联手端补钙、防骨鬆5对策
现代人在饮食西化、精緻化的影响下或是运动过程特意补充蛋白质，确实有整体偏向高蛋白饮食的现象，且蛋白质获取来源多主要以「高动物性」蛋白质饮食为主，但是影响到钙质吸
瘦身2020-02-07
运动后吃什幺好？营养师、教练联合提案3种补给组合
在补充其他营养方面，我们也可以做一些分享，例如在健身中心的休息室常常看到刚 运动完的阳光男们，手持着一杯高蛋白饮料或是无糖豆浆补充着蛋白质，希望刺激肌肉快速的
瘦身2020-02-07
怀孕能吃生鱼片吗？服药、抽筋...孕期疑问医师来解答！
人类的孕期约四十週，怀孕时，为了腹中宝宝的健康，有绝大多数的孕妇，即使饱受孕吐、泌尿道感染所苦，都不敢吃药。到底孕妇有哪些东西不能吃？以下是黄建霈医师的问诊。
瘦身2020-02-07
最新研究：酒量好又不易脸红，痛风机率多2.7倍！
流行病学上时常认为痛风与饮食习惯具有高度关联，尤其是饮酒习惯更会直接影响血液中的尿酸含量，然而日本防卫医科大学校近来就发表了一份最新的资料，提到基因可能才是影响
瘦身2020-02-07
痛风年轻化！远离痛风，运动、补水、饮食缺一不可
有句古语说「牙痛不是病，痛起来要人命」，这句话套在痛风上也行得通，不过痛风确实是个病，而且痛起来也真的要人命。 痛风的症状与表现？ 它其实是种代谢性
瘦身2020-02-07
研究：多摄取＿＿顾关节、行走障碍机率降50％
根据国发会2016年公布的资料，我国即将在2025年进入人口负成长，而明年就即将迈入65岁以上老年人口达总人口14%的高龄社会。面对越来越长寿的国人平均年龄，近
瘦身2020-02-07
每年逾1.3万人死于肝病，每天3杯咖啡就可保肝
俗话说：「肝是沉默的器官」，由于肝脏本身没有痛觉神经，因此很容易会出现过劳的症状，往往察觉到生病时，病程都进展到相当严重的阶段了。虽然肝脏即便切除了四分之三仍能
瘦身2020-02-07
扭转虚寒体质就靠它！薏仁消肿燃脂，配ＯＯ效果加倍
有许多人都会在减肥时去光顾中医，相信这些人一定对体寒瘦不下来的观念并不陌生。即便减肥招式五花八门，但是不一样的体质就是会适合不一样的减重方式，若是体质根本不适合
瘦身2020-02-07
假日补眠是欠债还是还债？睡前2件事让你失智又罹癌
你有没有随着年纪增长，注意力越来越难集中，平日明明可以準时起床去上班，到了假日却总是睡到中午的经验呢？日本睡眠博士就提醒，现代民众普遍因为自我的睡眠限制而养成了
瘦身2020-02-07
穿鞋竟跟发炎反应有关！这样避免发炎才能远离慢性病
发炎反应是身体的一种正常防御机制，它的主要目的是启动生理的自癒能力，但有时疾病或是长期压力却会使发炎反应过度作用，让它演变成一种具有破坏力的慢性发炎反应。现在许
瘦身2020-02-07
体态是长寿的秘诀！研究：这种体态死亡率高1.44倍
光从观察一个人的体态就可以推测出他内心的许多感受。例如当你看到一个如佝偻老人、蜷缩着身体的人，你会想：「他是不是因为心情不好才垂头丧气？」相反的，当你看到一个抬
瘦身2020-02-07
咖啡抗癌？医学博士解答：慢饮热咖啡才能品味健康
就跟适量饮酒有益健康一样，适量摄取来自 咖啡豆和茶叶的天然咖啡因，对健康也有正面的帮助。 民俗疗法常说，咖啡因有助于激发我们的活力、警觉性和乐观的态度，
瘦身2020-02-07
代谢不好，死亡率超过癌症！13种症状别轻忽
说到皮肤长皱纹、疲劳、容易肥胖，往往会听到「新陈代谢不好」，总认为新陈代谢只与胖瘦、美丑有关，就算代谢稍微差了点，也只是变胖而已，随着老化是自然的现象？其实，代
瘦身2020-02-07