核心肌群运动强化全身！3分钟这样练肌耐力
上班族往往久坐，少有时间运动，长时间下来，肌耐力持续流失，更容易肌肉疲劳与痠痛。 当肌力与肌耐力无法负荷日常活动时，健康状态也会持续下降，例如：爬楼梯容易
瘦身2020-02-13
手脚冰冷让压力高2倍！2件事轻鬆抗虚寒
每当气温降低，总是有着手脚冰冷的情况，久而久之只当作是自己体虚，习以为常？除了手脚冰冷外，每逢冬季低温，是否常感觉到日子较不顺心、常常烦躁或是忧郁，总是处于紧张
瘦身2020-02-13
最痛苦的眩晕症是它！想改善眩晕症必吃早餐和B群
眩晕、梅尼尔氏症 我们的身体靠着眼睛、内耳平衡器官，还有躯干及双脚保持平衡。这些器官将各式各样的讯息提供给大脑，各自调节到适当的平衡控制，同时也一起分工合
瘦身2020-02-13
日名医推荐：睡前1小时温敷1处，从此夜夜好眠
每天忙于工作、家庭的种种压力，好不容易结束让人身心俱疲的一天，躺到床上却觉得无比清醒，很难入睡？睡不好的状态下让疲劳无法彻底消除，天亮了又得撑着睡眠不足的身体开
瘦身2020-02-13
肩颈痠痛！医学博士3招拉筋有效纾解
颈部疼痛 颈部疼痛和偏头痛、肩膀僵硬一样，一旦出现自觉症状以后，就会持续性发作，如影随形。有这一类困扰的人，很多人是因为之前曾经受过伤，预后不佳，致日后出
瘦身2020-02-13
西北大学研究：脸部瑜伽20周让你年轻3岁！
我们都知道，随着年龄增长，适当地锻鍊可以帮助我们的身体延缓老化，看起来健康与年轻。除了四肢与躯干外，别忽略了「脸部肌肉」！ 根据美国医学杂誌（JAMA
瘦身2020-02-13
邱议莹抗癌3宝：放山鸡汤、新鲜蔬果和饭后走半小时
化疗期间，邱议莹相当注意饮食，只吃健康食物，不吃任何加工食品或油炸物。还买了很多食谱，天天在家研究养生料理，维持体力。重要的是，为自己安排很多事情做，让自己的心
瘦身2020-02-13
卵巢癌邱议莹治疗成功，3症状警觉腹腔发炎卵巢癌化
想与可提升人生品质的好事物相遇，需要时间 卵巢癌手术成功完成 手錶和手机上的时间彷彿都停止了运转，偶尔抬起头，望向电视萤幕那一行「患者 邱○莹
瘦身2020-02-13
吃素补了纤维缺了7种营养...营养师教你轻鬆补足
健康吃素，你营养有吃够吗？儘管以植物性食物为主的素食对健康有多重好处，但正也因为不摄取动物性食物，所以某些动物性食物所独有、或含量较高的营养素相对就较容易缺乏；
瘦身2020-02-13
胆管癌90％有胆结石！胆管癌早期难发现但9成有这症状
胆道癌又称孤儿癌，女演员杨采玹胆道癌离世 本土剧资深演员杨采玹今年1月6日凌晨在家中因 胆管癌不幸离世，享寿63岁。根据肝病防治学术基金会，在所有癌症中，
瘦身2020-02-13
胸痛：紧急且致命！冠心病、肺栓塞等4重症痛感大不同
如果出现胸痛的话，千万要多加小心，可能导致胸痛的疾病很多，其中不乏某些紧急且致命的疾病，这些疾病的病灶大多源自于心肺方面，以下会向大家介绍四项容易引发胸痛且最紧
瘦身2020-02-13
肾病症候群成因与治疗，尿有泡泡久不散注意肾病警讯
肾病症候群并不是一种疾病，而是某些疾病可能引发的特定身体状态和症状，它指的是肾脏中微血管受损，导致过滤功能发生异常，如此一来蛋白质就会随着排尿而流失，进而引发身
瘦身2020-02-13
肾结石：补钙反而可降低结石机率！饮食3多者易引发
肾结石指的是人体内的肾脏形成一种含钙的矿物质结晶，也就是所谓的结石，一旦结石沿着泌尿系统向下移动，较小的结石可能由尿液排出，较大的结石则可能堵塞输尿管而引起症状
瘦身2020-02-13
63岁妇人腿痠无力、异常疲倦…原来是副甲状腺亢进惹祸！
先前一名63岁女性，10多年前发现副甲状腺亢进导致高血钙后，经过开刀切除却又复发，血钙长期高于正常值。这5、6年来开始腿部酸痛无力，服用骨鬆药物、接受膝盖玻尿酸
瘦身2020-02-13
尿道炎：33％女性一生至少一次！平日1件事预防
泌尿道感染指的是人体内的整段泌尿系统的任何一处受到病菌感染，所谓的泌尿系统从上至下包括了肾脏、输尿管、膀胱和尿道等等，男性则会再加上摄护腺，无论是哪一个部位的泌
瘦身2020-02-13
缺牙一定要植牙？植牙、牙桥优缺点风险一次解答
为什幺我找了很多家诊所，每一家诊所都叫我植牙呢？我不能用其他的方法代替吗？ 缺牙一定要植牙吗？ 关于「拔一颗牙要做三颗假牙牙桥」，这是在植牙还没
瘦身2020-02-13