变胖竟跟家里灯太亮有关？小心10年后腰围多10％
或许你从没想过，晚上待在家里的灯光还有睡觉时房间的亮度会影响你未来好几年后的体重？ 据推测，原因可能是我们的生物时钟本来就是白天要亮亮的，晚上是暗暗的。现
瘦身2020-01-22
过胖不只伤身更伤脑！研究：中年肥胖大脑老10岁
体重增加不仅只是体重计上的数字多寡，现在我们知道当体重增加太多而体重过重或肥胖时，可能会对我们的健康带来影响，而大脑似乎也是会受到影响。说是这样子说，实际上到底
瘦身2020-01-22
女性健康专家推荐！香蕉可可抗炎、缓解子宫内膜异位
许多女性会视经痛为日常，但经期前后仍有疼痛症状、经血量过多、不易怀孕，甚至延伸到下背痛或腹痛，都有可能是子宫内膜异位症所引发！子宫内膜异位发生率约6~10%，女
瘦身2020-01-22
这样做15年没感冒！5大招不让感冒上身
到了季节交替时，忽冷忽热的天气最容易让人感冒了。而在学校、公司、公众场所等时常接触人群的地方，都会增加与致病菌接触的机会，这时如果免疫力不足，很容易就变成下一个
瘦身2020-01-22
减缓发炎！营养师10种健脑食物清单，降54％失智风险
日本是全球老年人口最多的国家，2015年统计，65岁以上人口高达26.7%；而即将在2017年正式进入「高龄社会」(老年人口比例14%)，虽然的老年人口比例没有
瘦身2020-01-22
秋燥易皮肤过敏全身痒！美女中医师养血润燥秘方
秋天主「燥」，秋天气候比较凉爽、乾燥的，空气的湿度也逐渐下降，中医的观点认为燥气太过则易伤津液，除了口乾舌燥、鼻咽乾燥、大便偏乾燥等缺水现象之外，每天露在外面的
瘦身2020-01-22
日本妇科权威：一锅鸡汤解决9成女性妇科困扰
时常觉得肩颈僵硬、手脚冰冷，不管怎幺休息就是觉得累，吃得不多却整个人肿肿的、也分不清楚究竟是变胖还是水肿，很容易生病，还有妇科方面的困扰？日本妇科权威‧汉方药剂
瘦身2020-01-22
不用开火！快速料理平衡荷尔蒙、减脂防癌紫苏豆腐
现代人生活忙碌，外食比例高，常常吃到高油高盐的饮食，再加上应酬聚餐大鱼大肉，上了年纪后总是觉得对身体负担很大？偶尔想尝试比较清淡的饮食，却又觉得清粥小菜食之无味
瘦身2020-01-22
简单却带来意想不到的改变 专家推荐维他命B3保养法
现代人生活充满压力，女性尤其在家庭与职场之间蜡烛多头烧。加上日益严重的空污问题，每当照镜子时，肌肤的状况越来越糟，不只毛孔粗大、肌肤暗沉，不时还多了一些细纹，然
瘦身2020-01-22
便祕胀气、肠胃不好的人必看！4种天然的肠胃药
炎热的夏天过去，天气开始变得凉爽舒适，然而换季时容易有皮肤问题，入秋更是好发过敏、咳嗽等症状，而除了令人难受的过敏外，常常被人忽略的就是秋季其实也容易有肠胃不适
瘦身2020-01-22
女性发生率最高癌症！预防乳癌要做的6件事
乳癌是女性发生率最高的癌症，到底有哪些人是危险族群、应该特别注意呢？ -家族有乳癌病史者。 -一侧乳房得过乳癌者。 -得过卵巢癌或子宫内膜
瘦身2020-01-22
抗老回春饮食大揭密！1分钟弄懂「4321黄金餐盘」
吃对「4321黄金餐盘」才能启动年轻基因，瘦得漂亮！ 标準的「4321黄金餐盘」饮食原则！ 是指一餐总分量（水果除外），分4等分。 是指其中，
瘦身2020-01-22
史上最轻鬆减肥法！她健康吃饱，还能月瘦3公斤
史上最轻鬆的减肥法，让我健康吃饱，不知觉回到少女时代！ ◆减肥案例 林秀香‧ 女‧35岁‧ 服务业‧ 宜兰县 发胖原因 对食物来者不拒，被
瘦身2020-01-21
BMI标準还不够！这种人心血管疾病风险仍高
《Journal of the American College of Cardiology》刊登美国心肺血研究所(National Heart, Lung,
瘦身2020-01-21
洗肾率全球第一！4护肾食物预防结石痛风
肾脏负责调节人体的水分代谢，包括生成尿液、排泄体内废物等，是调解人体水分、保持体内酸硷平衡和营养素稳定的重要器官。但在，洗肾盛行率、增加率皆是全球第一，洗肾人口
瘦身2020-01-21
躺着瘦腿、消水肿！睡前3分钟靠墙开脚法
每天上班长时间久坐，照镜子时总觉得面容浮肿，双腿也容易肿胀，下半身特别壮硕，时常觉得鞋子紧紧的？许多女生都有严重的水肿问题，长时间多余水分和老废物质囤积在体内，
瘦身2020-01-21