湿气是便碟、痘痘等万病之源！雨天少吃甜食…6招帮身体防水?湿
下雨天少吃一点「甜食」 遇到下雨天，我一定会提醒大家「小心湿气」。例如不要放任衣服处于淋湿的状态，要立刻用乾毛巾擦乾；要是袜子湿了，也最好赶快到便利商店买
膳食养生2025-02-04
想冻龄，身体不能被冻着！寒性水果2招缓和，烤香蕉加这味更暖身
「抗老保养」＝「肠胃保养」 大概在二十五岁之前，香港人还是会若无其事地喝冷饮，但过了二十五岁就渐渐不喝了（爱喝酒的人除外）。这样的现象在香港女性身上尤为明
膳食养生2025-02-04
为你量身打造的不失败饮控计画！30题测验×6个步骤就能成功瘦身
编按：临床心理学家康乃尔．考恩与临床医生大卫．基博从研究发现，人类行为背后隐藏了两种不同应对「压力」的方式：取决于神经传导物质「多巴胺」和「血清素」如何作用。在
膳食养生2025-02-04
想做医美又怕踩雷？8重点确保安全、不爆预算、不变塑胶脸！不是每个谘询师都会说
随年纪渐长，想维持青春貌美是许多民众的愿望，甚至为此求助医美疗程。不过，进了医美诊所你可能会发现，想打肉毒、除毛怎幺实际花费和广告中的金额差很大？立新美学诊所院
膳食养生2025-02-04
青江菜这营养不输牛奶、1招比清烫吃更好！减肥天菜这4题不知道可惜
青江菜炒也好吃、川烫、当?味也好吃，是民众餐桌上最常出现的蔬菜之一，虽一年到头都吃得到，不过农委会网站上特别注记了10、11月时的青江菜是最佳收?期！本次「食材
膳食养生2025-02-04
左手感觉不到热水温度…竟脑干中风！眼歪嘴斜以外这些徵兆也要警觉
洗澡突感受不出水温冷热 就医竟是脑干中风 南投50岁詹姓货车司机，日前凌晨下班回家时，想用热水澡洗掉一天的疲惫，但左手感觉不太到温度，原以为是太累而不以
膳食养生2025-02-04
皮肤痒、便便1异状惊罹癌王「剩8个月可活」医劝3前兆别当肠胃病
卫福部公布最新民众癌症登记报告，有「癌王」之称的胰脏癌首次入榜十大癌症，因死亡率高、不易早期诊断让专家也忌惮不已。美国一名79岁妇人本对半夜皮肤痒不以为意，直到
膳食养生2025-02-04
「有病才去看医生」还不够！智慧监测手屐带着走，全天候自我照护、促进健康成趋势
现代人生活步调快速，无论是工作还是休闲娱乐，忙起来常常牺牲吃饭或睡眠时间，紧凑又不规律的日常，都在不知不觉中累积身体压力，如果没有适度调整，就可能助长疾病的发生
膳食养生2025-02-04
天冷洗三温暖血管爆裂险中风！医警告4个「伤心」理由：泡汤前这杯别碰
秋冬来个三温暖、桑拿超舒服！不仅能让人流场大汗、增加血液循环，更有放?、消除身心疲惫、美容美肌、改善睡眠的效果。不过专家提醒，进行三温暖时需要留心4大风险，以免
膳食养生2025-02-03
保鲜盒洗过还油腻腻、有异味？专家实测1调味料快速去油污，加码3招彻底清洁
塑胶、硅胶保鲜盒超万用，不仅可当便当盒，还能保鲜各式料理。然而每次用完后，保鲜盒容易残留油?、食物气味，还可能被咖哩、韩式泡菜染色，黄黄、红红的颜色令人难受，用
膳食养生2025-02-03
夺命癌中之王首进10大癌症！医示警7大危因：中这项风险飙7倍
卫福部日前公布最新民众癌症登记报告，在各类癌症中，因死亡率高、不易早期诊断、容易转移而有「癌王」之称的胰脏癌首次入榜十大癌症。医师分析，除了吸菸、喝酒外，连肥胖
膳食养生2025-02-03
瘦20kg超强减肥密码！名医公开211＋间歇断食作息表：降体脂改善胰岛素阻抗
宋医师的亲身实证2：211 + 间歇性断食 近年来，断食兴起诸多讨论。我读了相当多断食文献，也亲身体验各种流行的断食模式，最长达5 天断食。在讲述前，我先
膳食养生2025-02-03
暖呼呼舞菇料理3诀窍更养生！降血糖、减内脏脂肪、维生素D比香菇多10倍！
冷空气报到！天冷时来上一锅火锅再好不过，此时该放什幺配料呢？除了各式肉类、海鲜、蔬菜外，菇类也是好选择。而日本营养师最推荐的菇类便是「舞菇」，不仅鲜味是昆布的2
膳食养生2025-02-03
降血压防中风，高血压专家教「绝不失败的7日减盐法」！医也靠重启味觉狂瘦11kg
根据调查，国人4岁以上男性、7岁以上女性大都钠摄取量过高。当钠含量摄取过量，就恐引起高血压，提升脑中风、 心肌梗塞等重症风险，因此减少盐的摄取是延长健康寿命的
膳食养生2025-02-03
地瓜可能比米饭、?包更易血糖震荡？医师点名2地雷，难怪老是瘦不了
减肥地雷：爱吃混合烹调的食物？坚持一定要吃主食？ 混合烹调的食物就是把各类食材放在一起煮，例如炒饭中有「肉、菜、蛋」，披萨、汉堡也有肉、有菜，甚至有海鲜、
膳食养生2025-02-03
「睡够久」就不必早睡早起？研究揭5种效果差很多！无痛习惯早起的7个诀窍
早睡早起不只让人精神好，生活规律也是维持健康的关键。不过或许有人认为「睡眠时数够就好了啦，有没有早睡早起没差」，是真的吗？医师分析其实「差很大」！若想让自己能达
膳食养生2025-02-03