精神科医师教你不吃药也能摆脱忧郁症！
忧郁症被称为21世纪的黑死病，不但许多医生束手无策，病人出院后自杀的可能性也很高。究竟忧郁症该如何治疗才能痊八呢？日本精神科医师宫岛贤也花了7年的时间，终于整理
膳食养生2023-08-28
神奇白芝麻油 预防白?不失眠
提到芝麻油，许多人只会联想到做菜时香味四溢，却不知道芝麻油竟然还能用来涂身体！据说印度五千年前就有这样的用法，不但能够防止老化，还有排毒、美肌、治疗失眠等功能。
膳食养生2023-08-28
远离过敏，夏日气血运行剧烈最适合排毒！
远离过敏，夏日气血运行剧烈最适合排毒！ 黄鼎殷医师求学期间受西医正统教育，却对东方哲学思想与中医药学深感兴趣，在多方涉猎、融会贯通下，发展出一套特有的自然
膳食养生2023-08-28
好菌养成美人术 自然美其实很简单
你是否只要稍微忘记保养就很惊慌，每天照三餐洗脸呢？但其实神经质地保养对肌肤反而是伤害。 医学博士青木皋认为，对皮肤而言，洗脸与保养都是外来刺激，皮肤本身
膳食养生2023-08-28
肝病食物疗法新概念 3种应注意摄取量的物质
食疗是治疗肝病的重要方案，因为我们每日所吃的东西都对肝脏产生极大影响，但是肝脏食疗必须因应肝脏的状况做调整，肝硬化、脂肪肝各需要更细微的食疗食谱。但日本营养师一
膳食养生2023-08-28
远离八大问题食物，避免病从口入
许多疾病是饮食不慎所引起。不过，很多时候并非人们主动食用那些不健康的食物，而是在不知情下将病原吃下肚，导致健康受到影响。 为了远离致病因子，Rodale网站提
膳食养生2023-08-28
受伤别消毒！伤口治疗医师颠覆外伤治疗
受伤了就马上消毒，再擦药，是许多人自我治疗的标?程序。但你是否想过为什幺消毒时伤口总是剧烈疼痛呢？那是因为消毒对皮肤的伤害很大，会破坏细胞膜的蛋白质，甚至会加深
膳食养生2023-08-28
变身素肌美人！正确保养事典
「知识就是最强的保养品。」市面上有许多洗面乳、化妆水、保养品，比起内容与价格，女孩们更该知道对自己的肌肤是否合适。《素肌美人になれる正しいスキンケア事典》（变身
膳食养生2023-08-28
丝瓜美白治便秘，搭配吃更好
丝瓜水是许多女性的保养圣品，但是想要变美，用吃的也可以。丝瓜含有维生素B群和维生素C，能够美白肌肤、延缓老化，另外也有调经和通乳效果，非常适合女性食用。由于丝瓜
膳食养生2023-08-28
假如，全民健保打5折…
近几年，全民健保陷入财务泥淖。每一年，健保局都在酝酿调涨，但破产疑虑仍甚嚣尘上。如何解决这个问题？放眼所有言论，除了涨价之外，似乎也想不出别的答案。但真的是这样
膳食养生2023-08-28
【热门好书】少吃盐顾血管 到老都不得高血压
谈到高血压、中风、心肌梗塞等血管疾病，多数人也许知道吃太油、摄取太多胆固醇是主因，但却很少有人知道吃盐对血管也有严重的影响。避开油炸物还算容易，但几乎每道菜都会
膳食养生2023-08-28
预防癌症，三招挑选好蒲瓜
俗谚说：「人哪衰，种蒲仔生菜瓜。」蒲仔就是餐桌上常见的「蒲瓜」，菜瓜则是丝瓜的俗称，这两种瓜类都是夏季盛产的健康食材。其中，果肉清甜的蒲瓜，烹调后柔软爽口，更含
膳食养生2023-08-28
营养师的冰箱都有它！评选美国营养师最爱的7种食物
目前市面上有各式各样的饮食法，让人眼花撩乱。不过经常提供我们饮食建议的营养师，平常又吃些什幺样的食物呢？以下介绍几种外国营养师，厨房里不可或缺的健康食材：
膳食养生2023-08-28
糖尿病饮食疗法，日本名医：5方法这样吃就会好！
对于罹患糖尿病的人来说，食物的选择不但要多费心思，计算卡路里及醣分，还得依赖药物和胰岛素。在日本，有一位罹患糖尿病的医生，靠着食物疗法，控制醣类摄取，不用药物治
膳食养生2023-08-28
想像力、深呼吸，克服飞行恐惧症
颠簸气流、刺痛耳鸣，还有摇晃的机身，让许多人视搭飞机为一场噩梦。 根据美国空军前飞行恐惧治疗师，汤姆?波恩（Tom Bunn）经验，大约每三个人中，就有一人患有
膳食养生2023-08-28
食品标示不敢说的秘密
近年来超商、大卖场里，出现许多包装精美的进口食品，让人看了就想买来尝鲜。不过，包装上的成分说明，无论是英文，或是经翻译后简易的中文标示，可能并没有告诉你，关于这
膳食养生2023-08-28