药局没告诉你的成药副作用
许多人生病时不想看医生，便自行前往药局买药吃，但你确定你吃的药安全吗？其实生活中许多成药都包含我们所不知道的副作用，让你不知不觉吃进更多毒素。跟着药剂师一起来认
膳食养生2023-08-29
体内脂肪、糖份囤积，引来全身病！吃对食物帮血液排毒
明明不胖却老是水肿，待在办公室冷气房里时常觉得冷，容易感到疲倦，喝多少杯咖啡都没用。 这样的情况是否常发生在你身上呢？这些看似没有关连的文明病，常常都是
膳食养生2023-08-29
不该只喝牛奶！想补钙还有这5种选择
一提到预防骨质疏?，许多人都知道平时就该摄取含有钙质的牛奶、起司，但其实这样并不够。根据日本健康?营养食品协会公布，要预防骨质疏?必须多摄取5种物质，只喝牛奶并
膳食养生2023-08-29
防失智不用吃药！日本医学博士推荐4食材
每个人都有可能得到失智症，除了多运动并多训练脑力外，其实日常饮食对我们身体才有最大的影响。不是只有吃药才能治好，有很多种食物其实对预防甚至改善失智症都有显着的功
膳食养生2023-08-29
4日经期排毒法
?的月经都持续几天呢？有些人会回答5天、6天甚至更多，但其实只要血液循环好，再把握一些小诀窍，月经只需要4天就可以排乾净。不只远离闷热浮躁，出游也不用担心行动困
膳食养生2023-08-29
一分钟看懂狂犬病
最近狂犬病案例越来越多，到底狂犬病是什幺？怎幺传染，如果不小心被动物咬伤，该如何急救？以下文章转载自疾病管制局。 狂犬病由狂犬病病毒引起的一种急性病毒性脑脊髓
膳食养生2023-08-29
【热门好书】出现异位性皮肤炎，这就是过敏的反应？
哪些人会得异位性皮肤炎呢？ 父母有过敏体质与孩子会不会发生异位性皮肤炎有显着的相关性，有很多研究已经找到与过敏体质有关的基因，除了遗传的因素，环境中的诱发因子也
膳食养生2023-08-29
日本身心灵假日排毒术
平日忙于工作的熟女们，也许没有时间做到先前提过的排毒法，但其实只要利用假日一整天稍微断食，一样可以把毒素一次排出。因此假日也别偷懒，跟着日本排毒专家西川真知子排
膳食养生2023-08-29
排毒黄金时期：洗澡排毒法
洗澡的时候，血液循环最快，汗也大量流出，这时候排毒有最好的效果。洗澡的时候不只淋浴，尽可能泡澡让解毒力大大提?。 半身浴夏天洗澡的时候，如果水温过高会使交感神
膳食养生2023-08-29
消除夏日倦怠 一咛集中排毒 古印度阿育吠陀排毒术
酷暑与冷气房交替，一直吃着冰冷的食物，是否让你感觉到身体容易疲倦？这种时候，毒素最容易堆积，因此为了要一扫体内毒素，一起来试试看印度传统医学阿育吠陀排毒术（Ay
膳食养生2023-08-29
早中晚的一日排毒法
早晨： 开始一整天的排毒模式 早晨日光浴让「火」点起来 夏天是日出时间较早的季节，这时如果违反常理赖床，毒素就容易堆积。早晨尽量早起，并一定要拉开窗帘让自己
膳食养生2023-08-29
网路成瘾 学好时间管理更重要
原本只是想休息一下上网，没想到一下子就过了三个小时，原本预定要做的事都没做。这样的情况是否也发生在你身上呢？行动装置普及的现在，随时随地上网更加重的网路成瘾的问
膳食养生2023-08-29
【热门好书】写给怕老族之老化时的身体保健
我们打从出生开始，就依赖消化系统帮助消化、吸收食物中的养分。消化系统就是食物在人体内的旅行路线，从嘴巴开始，经过口腔、咽喉、食道、胃、小肠、大肠到肛门。当我们把
膳食养生2023-08-29
【热门好书】蔬果汁别放胡萝饰，食物与营养常识的陷阱
喝蔬果汁的时候，习惯放进一些胡萝饰的人，其实是在破坏维他命C。喜欢把蛋液搅拌再做料理的人，可能是秃头与皮肤乾涩的原因吗？「吃错方法，营养也会变成毒！」日本营养医
膳食养生2023-08-29
50岁开始脱胎换骨 健康IQ新概念
早安健康／孙于琛编译 过了中年以后，开始注意血糖、胆固醇、凸出的肚子，狂吃保健食品，是不是你的写照呢？就算这幺做，也掩盖不了健康检查报告上的那些红色数字
膳食养生2023-08-29
厨房内去除农药与食品添加物
食品添加物的议题越烧越热，就算买有机食品也不能保证一定没有农药、化学药品，究竟消费者要如何自保呢？根据农业科学专家?尾清，许多古早的调理发法其实都有迹可寻，只要
膳食养生2023-08-29