「以形补形」吃腰子补肾？中医教你正确吃：顾眼吃这部位比鱼眼睛好
春节年菜「以形补形」，中医教你如何正确吃 人相信食补能够「以形补形」！年菜中鱼是不可或缺的食物，老一辈常说眼睛不好的可吃鱼眼睛补眼，但是鱼眼睛内营养素含
膳食养生2023-08-29
冰咖啡无法解渴 正确防中暑三招
如此炎热的夏天，一不小心容易被太阳晒到中暑，暑气带来的不适也会接踵而来。因此，消暑的重要性也就大大提高。因为中暑所带来的身体不适，会影响日常作息。多注意身体发出
膳食养生2023-08-29
想补充体力，吃什幺才对
不要小看疲劳，因为这可能是身体发出的警讯。 如果有睬固酮不足、贫血、抑郁及甲状腺机能不足时，疲劳是很常见的症状之一。 所 谓药补不如食补，吃对食物也能改善疲劳
膳食养生2023-08-29
对抗疲劳的四种食材
不要小看疲劳，因为这可能是身体发出的警讯。如果有贫血、抑郁及甲状腺机能不足时，疲劳是很常见的症状之一。 所谓药补不如食补，吃对食物也能改善疲劳，让精神为之一振
膳食养生2023-08-29
小心掉入医疗陷阱 有时候你可以不看医生
「要听医生的话才会早日康复」是我们从小被灌输的观念，但医生的话永远是对的吗？伤口消毒、打点滴这些都不得不进医院，但你知道你其实可以选择不用治疗吗？日本医生名乡直
膳食养生2023-08-29
血管硬化就回不去了！5种食物让血管一直年轻
总是相当在意年龄，变得不喜欢过生日，害怕新的一年又老一岁吗？比起实际年龄和看起来的外表年龄，最重要的其实是血管年龄！透过营养的食物让血管年龄变得年轻，从里到外进
膳食养生2023-08-29
星期一忧郁？博士揪出原因！
咛末明明补眠一整天，为什幺还是全身无力？每到礼拜一，你就觉得忧郁不想上班吗？被称作Blue Monday，总是象徵假期结束，但是，造成咛一症候群的原因，其实跟睡
膳食养生2023-08-29
心灵排毒：结论篇
觉得自己容易累积心毒的人，最该做的事情就是改变思考模式与说话方法。如此一来，无论遇到什幺情况，都可以将伤害降至最低。 改变思考的方式
膳食养生2023-08-29
心灵排毒对症下药篇
负面情绪有很多种，每个人所烦恼的问题也都不一样，这种时候更需要对症下药，即时消除心毒。 对人际关?感到苦恼的人： 自信能量决
膳食养生2023-08-29
松田圣子35岁女疑情伤坠楼亡！情绪难控制，心灵排毒从11招做起
编按：日本知名演员、歌手、声优神田沙也加曾饰演多部电影与电视剧，并靠着其声音丰富的情感表现，成为日本版《冰雪奇缘》要角「安娜」的声优，获得肯定，逐渐摆脱自己是演
膳食养生2023-08-29
现在就能开始心灵排毒
后悔、嫉妒、发怒，这些无意识地影响你生活的情绪，你以为只是一下就烟消云散的脾气吗？ 如果你常常觉得提不起劲，一点小事就害你沮丧、丧失斗志，小心你的心里可
膳食养生2023-08-29
【热门好书】幸福就在转念后之睡眠篇
有许多神经失调患者到了夜晚，觉得自己心情比早上好很多，他们甚至觉得自己已痊八。某些病人，特别是那些心事重重的人，会害怕夜晚来临。他们躺在床上，吓出一身冷汗，脑海
膳食养生2023-08-29
肩膀酸痛自己治！轻摇胜过揉捏敲
还在拿恼人的肩膀酸痛没辄？生活压力让现代人神经紧绷，又因长期久坐办公桌跟着肌肉僵硬，怎幺按摩还是治不好。日本专门治疗肩膀酸痛的整骨师认为，与其敲打揉捏肩膀，还不
膳食养生2023-08-29
你为什幺总是吃太多？从心理学解析减肥失败原因
「吃饱了才有力气减肥」是一句玩笑话，却也带出许多减肥者因为破戒吃了太多东西而一再地减肥失败。?知道为什幺?总是吃太多吗？明明吃了正餐却还是嘴馋，竟然是大脑、心情
膳食养生2023-08-29
令人误解的食品营养标示
胶原蛋白食品、消脂茶、零卡饮料，这些在我们周遭耳熟能详的产品，你真的够了解它们吗？ 广告放送加上误导式名称，不知不觉中消费者一步步走进食品工业的陷阱。跟
膳食养生2023-08-29
长寿秘诀在别让肠子受寒！照顾好肠道4法则，预防多种癌症疾病
秋老虎发威，时序进入秋季却一再地飙高温！许多人不是畅饮冷饮，就是大口吃冰消暑，其实这样的行为正在一步步伤害你的肠道。肠道掌管了我们吸收与排出，被认为是「第二个脑
膳食养生2023-08-29