节拍超慢跑：最强原地瘦身操，降三高存骨本、逆转肌力与慢性病！
如果说有份工作，一分钟能赚180元、半小时就有5400元的收入，听起来是不是很不错？这是真的，只需自备一张瑜伽垫，方寸之地就可以，再下载一个计步器软体，不限时间
膳食养生2023-08-31
101岁还当上班族！巴西爷爷同家公司上班85年创世界纪录：要长寿得避开三饮食
您曾想过自己能在同一家公司工作多久，又或几岁退休吗？巴西百岁人瑞Walter Orthmann打破一般人对银?族的想像，不仅百岁后仍持续上班，今年（2023）1
膳食养生2023-08-31
过年搭计程车当心荷包失血！各县市计程车春节加成费用一次看
农?春节即将到来，随着指挥中心去年底宣布取消逐桌敬酒的限制，今年春节期间应会增加不少应酬机会，若您为了避免酒后驾车而搭计程车，可要注意?，各县市计程车的收费在春
膳食养生2023-08-31
过年好累！立春养生事半功倍，保护脖子、晒阳都不能少
从年前到年后，连续几波寒流冻坏了许多人。年关交界期，许多人除了工作劳累，返家大扫除或熬夜追剧等等，如果御寒工作不足或操劳过度的话，身体会堆积过多的火气，就会容易
膳食养生2023-08-31
跟头痛断?离！吃对食物可大补「铁」，10多岁到50岁女性头晕、头痛都能解
一半女性铁质摄取不足！专家教你健康饮食、正确补铁 根据统计，平均每二位女性就有一位铁质摄取不足，卫生福利部国民营养健康状况变迁调查报告显示，铁质是人第四大
膳食养生2023-08-31
睡着反而头痛，当心罹患睡眠头痛！50岁后成人?大宗
无法一觉到天亮，担心罹患睡眠头痛 年约70多岁的陈伯伯，十多年来时常无法一觉到天亮，一个礼拜中总是会有好几天，每到凌晨三、四点就会被头痛痛醒，没办法继续睡
膳食养生2023-08-31
辛香料三兄弟功效这幺大！葱、蒜、香菜不但冬天保健血管，还是防癌高手
辛香料能为料理增色、提味，是不少菜鹦的点睛之笔，不过独特的风味，也令不少民众恨得牙痒痒。过往网路声量调查发现，除了「葱」、「蒜头」因其独特气味常在榜上有名外，「
膳食养生2023-08-31
药拆封能放多久？过期药怎幺处理？药箱大扫除6步骤正确回收顾环保
农?新年是家家户户大扫除的好时机，除了环境整理，也别忘了帮家中医药箱、保健品柜除旧布新！保健用品、药品几乎都有使用期限，需经常汰换，才能避免药品失效、过期，以免
膳食养生2023-08-31
热潮红、乳房胀痛...，更年期3大问题日名医饮食对策出列
不要错失警讯！停经前后的身体不适 随着女性荷尔蒙开始减少，些微的不适就在身体各处忽隐忽现……原以为是与自己无缘的疾病或症状，却像墙壁一样顿时堵在前方，挡住
膳食养生2023-08-31
沈春华脸书分享母子互动实境「良好沟通下，期待就是祝福」，逾四千网友热烈分享
资深媒体人沈春华日前在脸书专页为文，阐述儿子尝试表达「未来目标可能不符她的期待」的母子沟通过程。此举也令沈春华想起过往自己不符父母期待进入电视圈的行为，并阐述自
膳食养生2023-08-31
骨盆脏器掉出体外恐塞不回 图解行住坐卧拉提骨盆底肌 学会就能受用一生
不能事不关己。要是骨盆底肌的衰退恶化下去……也要小心有「骨盆脏器脱垂」之虞！ 脏器从阴道冒出来的疾病 自信能量决定你的人生
膳食养生2023-08-31
频尿太痛苦！半夜不想频频起床，一定要锁定傍晚做这动作
Q：夜间频尿是否有特别有效的「自我保养」呢？ A：有的，若晚上起来上厕所的原因是「夜间尿量多」的话，建议可以?取自我保养。 自
膳食养生2023-08-31
每晚起床上厕所几次算频尿？睡前左右摇摆体操让你告别夜尿
Q：睡觉的时候，起来上几次厕所就算是生病？ A：只要起来超过一次，就可以算是「夜间频尿」，不过如果六十几岁的话大概是一次、七十几岁大概两次左右，都还算
膳食养生2023-08-31
小年夜遇「大寒」，除旧旺运效果最佳！6生肖遇冷则发，穿1色更让财运旺翻天
二十四节气中的「大寒」要来啦！大寒作为每年的最后一个节气，往往过不久就会迎来春节假期，就像今年的大寒将在本咛五（20日）登场，刚好碰上小年夜，届时除旧布新、旺运
膳食养生2023-08-31
健保卡遗失也无需付押金看诊！快上「健保快易通」5步骤快速申请健保卡
健保署统计，健保卡每年发卡数量约为130万张，其中又以遗失、毁损?最多数，有将近90万张之多。不过提到健保卡遗失，大家往往会选择到健保署各分局或邮局柜?现场办理
膳食养生2023-08-31
过年禁忌犯了小心衰整年！倒贴春联、初一剪指甲…盘点8大过年NG行为
农?春节倒数最后5天，许多人都已经想好伴手礼、春联和年菜该怎幺?备，希望在除夕团圆时能求个好兆头。不过从传统习俗的角度来看，农?春节其实有许多禁忌要留意，像是春
膳食养生2023-08-31