预防肌少症，有3维生素一个都不能少！超级料理食谱大公开，肌肉合成就靠他这一道
根据统计，民众头好壮壮、不需依赖他人的健康寿命平均为73.28岁，然而平均寿命却为80.86岁，换句话说，民众从健康到离世之间还有将近8年时间，此时恐面临疾病、
膳食养生2023-09-01
这样设闹钟就对了！回笼觉的通关密码：一次、五分钟，神清气爽睡醒
您是否常常睡懒觉、使用闹钟的贪睡功能，反覆醒了又睡、睡了又醒呢？专家表示，这不仅有可能会令身体更加疲倦，令自律神经、生理时钟受影响，甚至还恐提升高血压、心血管疾
膳食养生2023-09-01
资深名嘴蔡玉真惊传胆囊急动刀！医生建议一指标为开刀判?
58岁资深媒体人、名嘴蔡玉真是不少谈话性节目的常客，不料她昨日（2/2）竟无预警宣布，自己的胆囊长了?肉，因大于1cm，医师建议切除，「否则会像赵宁（早期知名节
膳食养生2023-09-01
原来跟年纪大无关！筷子一再掉地，竟是糖尿病引发神经病变
筷子一再掉地 糖尿病引发神经病变 「是老了吗？连筷子都拿不稳！」52岁陈先生在门诊抱怨他老婆老骂他吃饭时筷子常掉地上，他也觉得奇怪，右手腕怎幺
膳食养生2023-09-01
高音唱不上竟是甲状腺癌！快来看「三要、四不」可预防
外科医师陈荣坚于健康节目《医师好辣》分享，有名60岁的好歌喉女性因发现高音越来越上不去、常破音而就诊，发现竟然是甲状腺肿瘤压迫上喉神经导致，?管后续经手术与化疗
膳食养生2023-09-01
国外最新研究「咖啡＋牛奶」抗炎翻倍，但医嘱：肠胃蠕动会变慢要注意
喜欢喝拿铁的人有福了！咖啡香气迷人又能助提神，深受现代人喜爱，加入牛奶的拿铁更是许多人的心头好。许多专家都指出，咖啡中的「多酚」是天然的抗氧化剂，可以帮助人体抵
膳食养生2023-09-01
「90年代女神」吴辰君近照曝光！小孩当「壶铃」竟是冻龄锻?法
还记得演出《鹿鼎记》清纯可爱的双儿、《风云》孔慈等经典角色的吴辰君吗？90年代女神吴辰君?管在婚后渐渐淡出演艺圈，但仍常于社群媒体分享自己的日常生活。44岁的她
膳食养生2023-09-01
14岁三酸甘油酯竟破万！青少年动脉硬化恐因儿童时期就形成
14岁陈小妹因食欲不振、肚子痛而送花莲慈济医院急诊检查，竟发现三酸甘油酯数值破万，不仅超出正常数值60倍，甚至还引发胰脏炎，恐?发急性肾衰竭、呼吸衰竭，甚至有生
膳食养生2023-09-01
泰国长公主心脏染霉浆菌持续昏迷，医嘱：孩童、长者2迹象宜尽速就医
受泰国民众爱戴，被认为未来有望摄政的泰国长公主Princess Bajrakitiyabha，去年（2022）12月出席活动时突然倒地而被紧急送医，甚至还需装上
膳食养生2023-09-01
青花菜维生素C是柠檬的2倍！1.5分钟快速料理吃进最多抗癌营养
青花菜又被称为绿花椰， 含有超过200种植化素，被誉为「蔬菜之王」，也是公认的抗癌蔬菜，还有一种药物乾脆用青花菜的英文，反过来当成药名。 青花菜的维生素C含量
膳食养生2023-09-01
5招燃脂不挨饿！35921减肥法4个月瘦17kg
三天两头吃大餐，又没时间运动甩油，吃下去的大鱼、大肉堆积成新一圈的脂肪，健检上的红字一年比一年还多吗？和大家分享一套「35921减肥法」，不需要像168一样挨饿
膳食养生2023-09-01
最强原地瘦身操！他42岁战胜糖尿病、3个月狂降30公斤！
再不动真的会死喔！7成人不运动，WHO与卫福部双双发出警告，缺乏运动已是第4大致死因子，的前10大死因都跟不运动有关，想活的健康就不能不动。 你听过「超慢
膳食养生2023-09-01
肠道是第二大脑！击退便碟靠1分钟美肠按摩，把废物通通排出去
便碟是许多女性的困扰，上厕所上不出来不仅容易肚子痛，还会影响到肌肤状况，长出恼人痘痘又影响肤质！而 肠道是人体的「第二大脑」，是最重要的免疫器官。每天一分钟的
膳食养生2023-09-01
菜梗别急着丢！「以菜种菜」3原则轻?再生青葱、豆芽菜
煮菜时，切下来的蔬菜根部就直接丢掉了吗？其实许多蔬菜的根部，具有养分，只需加水好好照料，便会再生。方法简单，不但能节约餐费，而且种植几乎零成本，快来学学如何打造
膳食养生2023-09-01
撞到头「脑出血」不自知！8种求救警讯没外伤也要看医生
千万别小看跌倒撞到头部所造成的伤害，比如台泥集团前董座辜成允下楼梯时不慎跌落，后脑着地而去世、日本33岁男星野?俊希因不慎在楼梯滑倒脑出血而意外身亡、44岁AI
膳食养生2023-09-01
胆固醇过高血管会报销！3种食物降低坏胆固醇超有效
胆固醇过高已经是大家熟悉的健康警讯，但可别以为胆固醇只有肥胖者会过高，不肥胖者也可能有胆固醇过高的问题。胆固醇过高，会增加高血压、糖尿病、心血管病变及脑中风罹患
膳食养生2023-09-01