血红素正常却头晕无力也是贫血？医：3类症状须警觉可能有出血
出血但是抽血数值却正常 有位阿北一进入诊间，蛮虚弱着靠着桌子，慢慢的说：「医师我这两天头有点晕，人很没力气…」 自信能量决定你
膳食养生2023-07-11
旅游解封！出国前如何为健康打底？营养补给男女大不同
闷了好久没出国，今年民众最爱出游的日韩都开放，终于可以久违的搭飞机出国旅行。而在出国玩以前，更应该先顾好身子才有体力到处趴趴走，尤其近年养生观念的盛行，越来越多
膳食养生2023-07-11
乳癌会不会痛？乳头凹陷是警讯？医师最常被问这5题个个都要命
乳癌常见的迷思 乳癌目前为女性癌症发生率的第一名。虽然发生率高，不过只要及早发现，预后状况大多很好。其实无论是怀孕或是未怀孕的女性，皆可能罹患乳癌。然而很
膳食养生2023-07-11
45岁后。。。行动力被你宠坏了吗？医师教你：日常三餐宠爱才「够力」！
「爬楼梯好累…我要搭电梯！」 「毋汤爬山啦...爬上爬下伤膝盖！」 「走路膝盖痛…还是坐着休息好！」 自信能量决定你的人生！只要
膳食养生2023-07-11
跑步膝盖外侧会痛！治疗师示?3招?筋膜伸展
每次跑步膝盖外侧都会痛，该怎幺办？ 「老师，我每次跑步只要超过三公里，膝盖外侧就开始怪怪的，越跑越痛，甚至痛到跑不下去，跑完回家隔天更是痛到不行，上下楼梯
膳食养生2023-07-11
拉筋暖身防受伤没效、还让肌力丧失！治疗师教动态拉筋法效果好
拉筋真的可以预防受伤吗？ 运动前伸展股四头肌或是放?小腿肌群，应该是再自然不过的事，不论在运动场上或是在健身房前，或许都曾看过别人这幺做，但每个人都在做不
膳食养生2023-07-11
甩开高血压体质！2招降血压伸展操找回血管弹性、肺脏重返年轻
改善高血压体质的降血压伸展操 帮助心肺功能与血管重返年轻 自信能量决定你的人生！只要你愿意，你可以拥有更多美好：财富、健康、人际
膳食养生2023-07-11
舒缓焦虑、放?自律神经！22种疗八小物清单，该选一样随身带！
缓解你的焦虑 生活太紧张时，我们有时很难知道如何安慰自己。其实有许多高敏感、共感力强的人，在小时候都没学过如何自我舒缓。也许你的照顾者没有抱着你，向你保证
膳食养生2023-07-11
坐姿不良破坏身体平衡！调整姿势有法宝，医：正确使用给腰部强力支撑
别以为会「哭」腰的都是年长者。平时坐姿不良，又久坐玩3C，让人30岁就有50岁的腰！尤其是久坐上班族，重度使用电脑，若加上长期处在头部前倾、翘二郎腿等不良姿势，
膳食养生2023-07-11
瘦身女王：改善排便2道神汤！修复肝脏疲劳、解便消腹胀
改善「排便状况」：聪明应用「膳食纤维的力量」 女性永远的烦恼之一就是便碟。其实便碟的成因很多。因此，本章要介绍有效消除不同症状便碟的汤品。首先是消除下腹鼓
膳食养生2023-07-11
最强养身汤减脂抗老化！日瘦身女王2道一锅到底食谱公开
享瘦、抗老、美容、减轻疲劳，省时又简单的「汤品」，效果无限大！ 对女性来说，「健康」与「美容」是人生的重大主题。尤其是四十岁前后，女性面对身体和心理烦恼的时间
膳食养生2023-07-11
奥运长跑选手证实！吃够蛋白质增肌减脂，选对食物不吃肉也行
奥运长跑选手证实！「植物性饮食」有效缩短身体复原时间，让肌肉增加、体脂肪降低 编按：本文中提到的长跑选手，全名为玛莉．史耐德 自信能
膳食养生2023-07-11
顶尖运动员私藏抗发炎菜单！运动前中后345饮食法加速肌肉修复
了解肌肉?痛和发炎 无论你是想持续训练、追求运动上的新里程碑，或只是着手新的训练法，肌肉?痛都可能攸关成败。运动后?到发痛，不只对你能不能乐在其中有深远的
膳食养生2023-07-11
吃素想增肌减脂怎幺吃？专家一日菜单：掌握2重点不吃肉也可以
茹素运动员增肌饮食计画 如果你的目标是增肌，那幺你饮食计画和训练方案要遵循的公式应该如下： 自信能量决定你的人生！只要你愿意，你可以
膳食养生2023-07-11
研究称李小龙死于「水中毒」？这3种人多多喝水反而增风险
国际巨星李小龙于1973年猝逝，当时年仅32岁，引起各界极大震撼。当年验尸报告所述，李小龙的死因为脑水肿，当时医师推断可能和止痛药引起过敏反应有关，这样的说法却
膳食养生2023-07-11
坐月子洗头，老了头痛、秃头？中医解方真正降低风寒湿威胁！
关于妇女怀孕、坐月子、哺乳，民间有许多「自古流传下来」、「中医这样说」的禁忌，但其实这些禁忌可能跟中医观点无关，或是古时候可能不利孕产妇调养的危险因素，早就可以
膳食养生2023-07-11