眼睛易充血、右肩常僵硬？肝脏按摩＋3招养好肝强免疫
工作、学业、家庭压力大，是否让心情也渐渐变得暴躁、愤怒呢？日本专家指出，压力与愤怒将会伤害肝脏，导致身体不适，而透过肝脏按摩，不仅可以把负面的情绪消除，更可以改
膳食养生2023-07-11
肩膀卡卡乱转肩膀竟肌腱撕裂！2招训练肩胛肌群，帮自己省下复健钱
觉得肩膀卡卡、不舒服的时候，你的第一反应是什幺呢？若是习惯通过旋转肩膀、转手臂等方式舒缓就要小心了。物理治疗师指出，转肩运动恐对肩膀造成反效果。 旋转肩膀
膳食养生2023-07-11
年轻人14种癌症发生率升高！7个饮食小改变，癌细胞不把你当目标
近年，不少名人因癌症英年早逝，包括《超级偶像》第3季总冠军朱俐静，在经2年的抗癌历程，仍于7月病逝，享年40岁；以《好声音》成名的姚贝娜也同样因乳癌于33岁就离
膳食养生2023-07-11
眼皮凸一块＝血太油？4种皮肤异状，是胆固醇太高的照妖镜！
胆固醇是心血管疾病的重要危险因子之一，然而血脂过高并不会立刻出现病痛症状，因而更容易被民众忽略，且近年就连大学生等年轻族群，胆固醇等血脂指标过高的情况也遽增！其
膳食养生2023-07-11
2023除夕年夜饭（年菜）菜单食谱大全：这些必备菜色连营养师都推荐
每到除夕，家家户户洋溢着喜庆气氛，?备过年并吃年夜饭享受家人团聚时光与天伦之乐。此时，或许不少小朋友会对为什幺要「过年」产生疑问。过年由来流传许久。接下来，一起
膳食养生2023-07-11
有脂肪肝，心衰竭风险增1.5倍！6个小改变消灭堆积脂肪
肝脏属于「沉默器官」之一，即使出现异状，人们恐怕也毫无察觉。而脂肪肝便是肝脏常见的疾患之一，虽然不会造成难受的病痛，后续却恐引起肝硬化、肝癌等严重疾病。而脂肪肝
膳食养生2023-07-11
失智12大危险因子，听力丧失排第一！按对7个穴位让你耳聪目明
耳鸣、失眠、多梦、健忘……，每日五分钟，身体变轻?！ 有人说，世界上最美的事，不是留着时光，而是留住记忆。时光虽一去不复返，但记忆可以带我们回到往日时光，
膳食养生2023-07-11
校草变油腻大叔竟是痰湿惹祸！博士私房食养将痰湿邪气一扫而空
痰湿体质?校草变油腻大叔，竟是「痰」惹的祸！ 「最近吃很好喔！肚子都有了啊！」参加大学同学会时，看见很久不见的老黄，曾经是瘦瘦高高的帅小伙，现在已经是大腹
膳食养生2023-07-11
动动手脚增加大脑血流！防失智手指操＋脚趾操活化脑神经
动动手来动动脚，日常手脚健脑操！ 健忘会造成日常生活中困扰，失智却会进一步危害到生命安全。我们都有可能偶尔忘了一件小事情，但经常性健忘，或是重妖问着同一件
膳食养生2023-07-11
活到100不失智！医学博士8种健脑食物清单，天天帮大脑逆龄！
惊爆！全球化的失智危机 迷路、失神、忘东忘西、语言能力下降……，你的大脑开始退化了吗？ 自信能量决定你的人生！只要你愿意，你可以拥有
膳食养生2023-07-11
减肥减得好苦?心理师教你靠「心态致瘦」3招让减肥习惯成自然
不习惯正是新习惯的起点 「都已经二十一天了，我怎幺还是没有养成健康好习惯呢？」丽芸失望地看着眼前的体重数字，疑惑地问。 自信能量决定
膳食养生2023-07-11
投票戴手套防疫？脱错反增染疫风险！注意4点自保最安心
选举即将到来，面对还未平息的疫情，不免担心投票当天人潮聚集，会使染疫风险大增。不久前网路上LINE群组甚至疯狂转传一则讯息，呼吁大家?备「一次性外科手术手套」，
膳食养生2023-07-10
大吃纾压易发胖！情绪性进食的6个特徵，STOP饮食法有效改善
个人专属的疗八食物 你有自己怀念的「小时候的滋味」吗？你在面临压力或瘦身过程中，会特别想吃某些食物吗？你会有在不同天气想吃特定食物的经验吗？如果你的答案是
膳食养生2023-07-10
少吃多动是减重迷思！谘商心理师开班教减肥：5心法真正健康瘦
编按：本文作者为谘商心理师苏琮祺，同时也是一位健康体重管理师，过去他曾在医院开设「脂肪肝减肥特诊」，透过心理学的扎实基础建立一套「心理瘦身」课程，带领民众健康瘦
膳食养生2023-07-10
台视前主播刘忠继确诊血癌未满一年病逝！?猛血癌常被当感冒，4症状及早警觉
台视前主播、曾担任复兴航空发言人的资深媒体人刘忠继，惊传血癌过世。资深媒体人叶树姗在脸书哀悼老同事，指出刘忠继两月前还抱病主持法鼓山除夕撞钟，「这段与病搏斗的期
膳食养生2023-07-10
美国研究：选举后心肌梗塞住院率高42％！6招别让选情焦虑压垮身心
2022年九合一选举即将举行，随着选战接近，民众的心情也恐随着支持阵营选举态势变动而大受影响，并开始感到压力，甚至产生心律不整的状况。有研究发现，选举所带来的压
膳食养生2023-07-10