头?突然变白，心脏病风险高5倍！日常6招保养及早救回心血管
最近冷空气袭来，全台气温有感下降，天冷时要格外注意心脏病、心血管疾病的发生，除了一般知道要监测血压、控制血糖，没想到连头?的异样都能够看出警讯。 随着年纪
膳食养生2023-07-11
堆满内脏脂肪?2片全麦?包比糖果更糟！戒掉这1味瘦20kg、断开糖尿病
编按：肥胖、糖尿病、心脏病、肠胃道消化问题、气喘、荷尔蒙失调、皮肤过敏……你想得到的疾病几乎都跟小麦脱不了关?！本文作者戴维斯医生认为，单以血糖来说，摄取小麦所
膳食养生2023-07-11
吃素5个地雷反而高血糖又发胖！素食者6大营养这样轻?补
今天来聊聊吃素这件事情，我觉得吃素是一件很好的事情，但是在门诊遇到太多打着吃素名义就觉得自己健康爆棚的实在有够多～ 但有时候细听详细的饮食，都会让我吓到难
膳食养生2023-07-11
伤肺因子还增1.3倍肝癌、大肠癌风险！6个对策顾肺防癌
每到秋冬，因季节变换、季风影响，加上境外?染源，空气?染成为关注焦点。一般想到空?，第一时间联想的或许是对肺部造成的影响，不过专家表示，空?的PM2.5还恐增心
膳食养生2023-07-11
瘦瘦笔大缺货恐影响25万糖友！用于减重真有奇效？专家这样解析
曾听过「瘦瘦笔」或「瘦瘦针」吗？瘦瘦笔本来是糖尿病患的控血糖药物，却因为其减重功效，成为不少网红、贵妇的爱用品。甚至连百万Youtuber蔡阿嘎都曾透露，自己曾
膳食养生2023-07-11
减脂不碰油反而吃出病！3分钟看懂好脂肪、坏脂肪差在哪
脂肪是十恶不赦的大罪人？观念对保健康 「营养师我皮肤越来越乾燥！」、「营养师我吃了好多菜了，还是排便困难！」其实这先看似稀?平常的小问题，都可
膳食养生2023-07-11
冬季温差大，从事户外运动更要注意保暖 专家：千万不能穿这1种材质运动！
虽然今年的秋老虎赖着欲走还留，大家也正好可以趁着暖阳多多到户外运动，不仅可以帮助提高身体的抵抗力，而且比起又湿又黏的大热天，现在温度稍低的状态下，运动起来更加舒
膳食养生2023-07-11
治疗长新冠大补反伤身！中医1养生茶方解救咳嗽、疲倦
「最近流行的COVID-19确诊后体虚，属于瘟疫造成的正气虚，病毒可能会造成血瘀、发炎而导致体虚」；也有许多人在康复后仍深受慢性咳嗽、记忆力变差等「长新冠」（L
膳食养生2023-07-11
腰?、过敏、容易胖都是气虚！快走、瑜伽、4穴位按摩养气补体虚
面对各式各样的体虚症状，一般人毕竟不是学有专精的中医师，很难?确分辨自己的体质属于哪一种类型，要依照个人体质做到循序渐进的补养调理，就更困难了。 其实每一
膳食养生2023-07-11
防癌护心抗发炎不只多吃橄榄油！改用这油＋3招打造「台湾海峡饮食」
除了帮助减重、改善血脂，亦有资料指出，地中海饮食有助于预防心血管疾病、第二型糖尿病、失智、忧郁症，降低罹患癌症的风险；面对新冠肺炎确诊者或康复者，也有不少专家建
膳食养生2023-07-11
郭台铭「人生最有成就感的一天」！睿田、BNT将合作开发头颈癌疫苗
永龄基金会创办人郭台铭昨日于脸书上宣布，睿田生技将与德国BioNTech联手，合作开发癌症疫苗，他骄傲表示，「这是我人生最有成就感的一天。」11月11日，在郭台
膳食养生2023-07-11
营养过剩却体虚…营养师解答真相！必吃3类食物灭掉发炎之火
有人说现代人「营养过剩」，却仍有许多人为了体虚而困扰，原因就在于「营养过剩」的真相，其实是严重的营养危机！相对于过去不易取得食物而造成的营养不良或营养不均衡，现
膳食养生2023-07-11
体虚不是因为欠补！吃错造成慢性发炎才让身体像臭水沟淤积
现代人体虚地雷：乱吃的虚 如果你常吃外食，认为手摇杯、炸鸡排是「令人快乐的食物」，那你可要当心了。像是手摇杯、甜食等含糖食物，炸鸡排、盐酥鸡等油炸食物，以
膳食养生2023-07-11
体虚助长癌细胞！1撇步养肝护胆，找回排毒自八力
对于现代人来说，「体虚」并不算是陌生词?，许多人却未必了解「体虚」所代表的意义。「虚，简单来说就是不够」，爱群中医诊所院长陈晓萱中医师说明，「当我们体内的阴、阳
膳食养生2023-07-11
肌力衰弱，老后爬不起来走不动！2招运动上、下肢肌力都能练
治疗师提供弹力带运动 长者避失能防衰老 人老了之后害怕的就是失能，担心老后无法移动，需要仰赖他人，成为家人甚至是社会的负担。依据2021年9月内政部统计
膳食养生2023-07-11
三酸甘油酯超标35倍，胰脏发炎腹痛难忍！夺命杀手3症状警觉
腹痛就医惊见血脂超标35倍 血浆置换术保命 44岁萧先生肚子痛了三天，原以为是便秘，结果半夜痛到吐，紧急挂急诊抽血检查发现血糖、胆固醇及解脂?超标，而三
膳食养生2023-07-11