骨?、腰椎变形?手之一是「糖化」！饮食3原则抑制糖化抗?痛
听说脊椎狭窄症容易?发糖尿病，这是真的吗？ 韩国的研究团队以119位同时罹患脊椎狭窄症与糖尿病的患者为对象，进行了2年的追?调查。报告指出以手术改善脊椎狭
膳食养生2023-07-05
膀胱「过动」使人尿急、频尿！重点4招不用药物就改善
膀胱过动症是什幺？自我检测＋非药物治疗 65 岁的简女士之前是位高中老师，5 年前退休后开始享受人生，梦想是访遍山水；简女士在朋友眼中堪称是位康乐股长兼导
膳食养生2023-07-05
训练骨盆底肌改善漏尿！瑜伽4动作躺着、深蹲天天练到位
训练骨盆底肌改善尿失禁 陈妈妈今年60岁大寿刚过，却觉得其实大寿也没什幺好高兴的。大寿当天，抱一下小孙子她内裤就湿了。前几年开始就陆续有一点点这种状况，但
膳食养生2023-07-05
「蹲马桶」错了竟易致感染、尿不顺！医师最推荐的上厕所姿势是…
女性正确的排尿姿势 排尿就像喝水一样，每天习以为常，却是至关重要的人生大事。在数千年的历史中，世界各地发展出许多不同的「厕所文化」，据说还曾经有人是「躺着
膳食养生2023-07-05
小心脂肪肝，4种水果减肥先别碰！5情境教你吃水果挑时间优点最多
的水果很甜，因而有水果王国的美名，以前认为吃水果健康又养生，现在则担心水果吃多会变胖，让很多减肥一族连水果都不敢吃。医师刘博仁过去就曾在访谈中分享，他曾有位病患
膳食养生2023-07-05
11／14世界糖尿病日！糖友防疫想提升保护力 补充精?营养素是关键！
糖尿病无论在或全球皆已是常见的慢性疾病，面对起伏不定的疫情，糖尿病患者更为高危险族群，除了持续坚守防疫措施，增强自身保护力也是防疫关键，主要因新型冠状病毒能于短
膳食养生2023-07-05
排尿量变少也是肾病警讯？肾脏爆危机9大徵兆自我检查
肾脏健康亮红灯？慢性肾病症状＆分期 慢性肾脏病通常没有明显不适症状，直到肾脏病末期即将进入透析阶段才会出现尿毒症状。然而，慢性肾脏病可能在早期就出现一些徵
膳食养生2023-07-05
洗肾选「腹膜透析」饮食要注意什幺？4种食物帮助排便顺畅
腹膜透析患者的饮食原则 腹膜透析导管是置入于腹腔中，每天规律的进行透析治疗，重覆不断的透析液引流、灌入、留置，和同样位于腹腔中的肠胃道有密不可分的关?。
膳食养生2023-07-05
小腿一圈就知道有没有肌少症！肾病、洗肾这样吃蛋白质增肌力
肾友们对于各类营养素的需求较一般人高，而长期营养摄取不足及营养素流失，将对身体健康产生重大危害：除了免疫机能的下降增加了感染的风险，也会导致全身肌肉量的流失，造
膳食养生2023-07-05
帮助控三高、避免体能衰弱！4个居家锻?，透析肾友也能做
腹膜透析常见三大问题：早期衰弱、慢性病控制不佳、不良姿势诱发的肌肉?痛。 临床上研究发现使用腹膜透析的肾友，体能常常只有同年龄层的一半，早期衰弱普遍存在。
膳食养生2023-07-05
你选对牙刷了吗？！医：20、30、40岁要选的牙刷不一样！
口腔清洁若不到位，不仅容易蛀牙，也容易产生牙周病等口腔问题。不过，实际走访卖场，发现牙刷、牙膏的型态与样式百百种，看得令人不知从何下手。日本牙科医师指出，原来随
膳食养生2023-07-05
美白牙齿怎幺做？还有其他不喷钱的美白方式吗？
总是羡慕别人笑起来有一口洁白美齿吗？在日常生活中总少不了茶、咖啡、咖哩、火龙果等容易造成牙齿染色的食物、饮品，当长期摄取这类食物，经年累月累积，牙齿也会变得更黄
膳食养生2023-07-05
老后变矮让肠胃、脑力变差！吃胃药怕骨?副作用，1招顾肠胃又活脑
老人家身高变矮，肠胃力降低 迷走神经是第 10 对脑神经，是脑神经中长度最长，分布最广的一对神经，从头颈一直延伸到胸部、腹部、到骨盆腔、肛门口。自律神经的
膳食养生2023-07-05
幸福荷尔蒙血清素90％来自肠道！10种整肠「快乐菜单」赶跑坏心情
我们常说生理会影响心理，特别是当腹泻、绞痛等肠胃问题发生的时候，更会直接干扰大脑运作，让情绪起伏变大。日本名医工藤孝文分享，其实只要透过「饮食」去改善肠胃和大脑
膳食养生2023-07-05
小孩哭不停又不知道原因？医师多年经验悟出1解法「灭火」
小孩没来由地哭泣，该怎幺处理？ 我们在养育孩子时，最大的危机瞬间应该就是，小孩没头没脑地突然哭了起来的时候。事情往往在我们太过大意的时候暴发出来。到底我们
膳食养生2023-07-05
?开筋膜沾黏、改善阻塞疼痛！名医蔡凯宙520筋膜操随时保养
筋膜三大功能 筋膜就像覆盖在我们人体结构上的天罗地网，有三大功能。 自信能量决定你的人生！只要你愿意，你可以拥有更多美好：财富、健康
膳食养生2023-07-05