白菜是整肠护肝天菜！4种吃法防失智、降胆固醇、增加钙吸收
白菜虽全年可购买，不过因其盛产期集中于秋、冬、春，是冬季的代表性蔬菜，除了炒食外，还可煮汤、氧作泡菜，深受民众喜爱。而白菜不仅营养价值丰富，对健康的好处更是不少
膳食养生2023-07-05
清洁假牙别用牙膏刷、热水泡！活动式假牙清洁与保养4要点
配戴活动假牙，我该如何正确的清洁以及我该注意什幺？ 活动假牙分为局部活动假牙和全口活动假牙，局部活动假牙会利用口腔内健康的牙齿，设计对应的金属支架与钩子，
膳食养生2023-07-05
一变天就膝盖痛？看懂类风湿性关节炎症状、治疗、避免关节变形
类风湿性关节炎：如何避免关节受侵蚀、变形和残障 什幺是类风湿性关节炎？ 自信能量决定你的人生！只要你愿意，你可以拥有更多美好：财
膳食养生2023-07-05
过敏是身体发炎了！换季抗过敏就吃4种抗发炎饮食
敬谢不「敏」，抗发炎这样吃 每到季节交换的时期，喷嚏声总是连声四起，其实过敏是免疫系统对过敏原产生过度反应而造成的发炎现象，常见的过敏原有空污、花粉、灰尘
膳食养生2023-07-05
加热饮料汤品小心「突沸」秒喷发！专家提点3招加热防烫伤
气温稍有下降，想来一杯热饮暖手暖身吗？没有饮水机的家庭，多会选择利用微波炉或瓦斯炉来加热饮品、煮开水，但要是一个没注意，很有可能就会遇上物理现象，导致烫伤危机！
膳食养生2023-07-05
四肢无力、腰?背痛 未老人先衰？都是「肾虚」在搞怪
身体虚弱、精神疲乏、腰膝?软、头晕目眩、健忘、失眠….年过半百的人可能都遇过以上的症头，根据中医理论，出现这些症状，多半是因为「肾阳虚衰」的原故。一般人以为这是
膳食养生2023-07-05
运动过头反而老得快！预存健康存摺3要点对抗老化最刚好
长寿一直是大家相当关心的话题，2021年，东京大学医学研究所中西真教授的老化研究团队从小鼠实验中发现，只要针对一种名为「GLS-1」的蛋白质使用特定的药物、让它
膳食养生2023-07-05
早餐店奶茶每喝必拉3个原因揭秘！3招改变早餐饮料就能减脂醒脑
早餐店「大冰奶」时常被戏称为解便神器，几乎人人都有喝完就得跑厕所的经验，而先前网友在《爆废公社公开版》分享截图，有人在早餐店打工时将装奶茶的容器拆开，发现盖子上
膳食养生2023-07-05
姜汁暖全身、当归补血虚！冬日固肾护心，必备2道煲汤食谱
冬季煲汤必看！当归、姜暖身效果好 冬季宜固肾护心，避免吃瓜果类食物，因为在冬天的时节，容易肾经旺盛，若肾水过旺会使得心气虚弱，因此可吃温热属性及阳性食材帮
膳食养生2023-07-05
雪里红、梅干菜、「刈菜」长年菜都是芥菜家族！补身煲汤料理有诀窍
微苦的汤水食材－芥菜 芥菜在中医食养观念里的属性是温，只是因为带有苦味而常被联想成寒性食材，芥菜有许多不同品种能应用在我们的日常料理中，像是：包心芥菜、大
膳食养生2023-07-05
放?心情帮助好睡！7种精油配方活化松果体、褪黑激素自然分泌
睡眠、生理节奏与褪黑激素 安稳的睡眠对健康极为重要。而我所谓安稳的睡眠，是指能够顺利入睡且每晚持续睡眠状态至少八小时，并在醒来后感觉到已获得充分休息，甚至
膳食养生2023-07-05
脊椎狭窄症连走路都有问题？医生最推1运动练腰腿、同时降三高
何谓脊椎狭窄症？诊断标?为何？可以做什幺运动？ 脊椎狭窄症是纵向连接腰椎（腰部的椎骨）内侧的椎管，因为某些原因变窄所引发的。穿过椎管的神经受到剧烈压迫，让
膳食养生2023-07-05
腰痛脚麻是椎间盘突出或脊椎狭窄症？名医2招分辨一弯腰便知
常见症状、和椎间盘突出有何不同？ 脊椎狭窄症的症状有哪些特徵？ 自信能量决定你的人生！只要你愿意，你可以拥有更多美好：财富、健康
膳食养生2023-07-05
离婚协议书?本免费下载！离婚协议书怎幺写？12点注意事项必知
不用撕破脸、多花钱！离婚协议书撰写12重点、常见5QA，?本免费下载！ 知名YouTuber理科太太感叹：「能白头到老谁想离婚！」走到离婚协议这一步，代表心已
膳食养生2023-07-05
月子中心该怎幺挑？10个重点?妈咪一定要评估！
月子中心该怎幺挑？10个重点?妈咪一定要评估！ 俗话说：「月子坐得好，一生无烦恼。」月子中心是许多孕妈咪选择坐月子的首选，从得知怀孕那一刻起就会开始安排，希望
膳食养生2023-07-05
BLW的6大原则！让宝宝学自主进食，不怕挑食之食谱大公开
BLW的6大原则！让宝宝学自主进食，不怕挑食之食谱大公开 宝宝进入副食品阶段，要吃传统的十倍粥、七倍粥以及食物泥，还是尝试看看近几年才兴起的「BLW」（Bab
膳食养生2023-07-05