冬天抗寒5守则，实验证实吃「这个」有助于促进自然杀手细胞活性
巩固免疫力怎幺吃？除了做好外在防护，提高内在免疫也很重要，饮食不只是满足手腹之?的手段，均衡的健康饮食可以提供营养、进而维持免疫力，基于现代人生活忙碌，也可以适
膳食养生2023-07-04
孩子几岁适合戒尿布？8个迹象正是时机，4步骤训练孩子自己上厕所
什幺时候可以和尿布说掰掰？出现这8大迹象说明孩子做好?备了！ 学习从尿布到厕所，是我们从小必上的课程之一。但每个宝宝的发展速度不同，要等到他们的生理上逐渐
膳食养生2023-07-04
亚斯伯格症孩子有哪些特质？7个方法帮助孩子适应社会
认识亚斯伯格症！家长如何引导亚斯伯格症小孩？ 近年，「亚斯伯格症」逐渐走入大众视野。有人说，他们是一群来自星星的孩子，?管外观与一般人并无明显
膳食养生2023-07-04
肝不好，四肢肌肉跟着消瘦！名医给3个饮食建议竟要「吃宵夜」
卫教文肝硬化的饮食建议 前几天有一位60多岁的先生回诊，他有B型肝炎和肝硬化，定期在我的门诊追?和治疗。他向我提到最近体力大不如前，身体也比较消瘦。我想藉
膳食养生2023-07-03
圣诞跨年聚会人潮慎防「群众雪崩」！谨记5要点自保防推挤夺命
日前南韩首尔梨泰院发生严重人潮推挤、踩踏、压伤事故引起全球关注，根据南韩中央灾害安全对策本部统计数据（10/31）显示，该事故目前已造成154人死亡、149人受
膳食养生2023-07-03
嘴破、疲劳、伤口八合慢？有吃饱仍可能隐性饥饿，3招帮身体补一下
抵抗力下降、疲劳、伤口八合慢，可能都是隐性饥饿引起！ 当谈到营养不良时，相信大多数人都会想到人们体型瘦弱的样子吧！其实，除了热量和营养素摄取太少之外，因为
膳食养生2023-07-03
代糖没热量适合减肥？咖啡、茶都可能含代糖，营养师教你怎幺挑
吃代糖好吗？代糖没有热量所以没问题吧？ 甜食相信是很多女性的好朋友，经期来的时候想吃、压力大的时候想吃、心情不好也想吃一点，减重时可能会想寻找一些替代的产
膳食养生2023-07-03
这种燕麦减肥不要吃！营养师8守则吃对燕麦抗发炎、降血脂
并不是所有的燕麦都是同一种燕麦 我很喜欢看的YouTube影片其中一类就是what I eat in a day，很常就会看到隔夜燕麦罐。从国外流行过来的
膳食养生2023-07-03
担心水肿不碰盐？小心钠不足5个副作用让你心悸、嗜睡、血糖飙
不吃盐小心低钠危机?? 前几日一位年约50岁的女性，她面色疲累地走过来，坐下后一开口就问：「营养师，我是不是快不行了呀！？」我当场吓醒，想说医师有告知什幺
膳食养生2023-07-03
便碟当心惹上癌症、肝病！3招教你清肠道挥别便碟困扰
便便不畅，三招轻?助排 某天还没清醒的我到公司后，我家同事默默跑来询问：「有个问题困扰我好久了，就是…我已经2咛没有排便了」，听到「2咛」没排这惊人的时间
膳食养生2023-07-03
换季过敏也能从饮食改善？营养师推荐6食物打败「哈啾」逆袭
6种食材打败换季过敏症状 秋意渐浓，天气也转凉，衣服还没开始换季，有些朋友却提早感受到秋季来袭之感。阿罐最近就接到朋友无奈的请求，早上叫醒他的不是闹钟，而
膳食养生2023-07-03
偏头痛到底是哪里痛？一次了解慢性偏头痛5大症状与治疗方式
头几乎每天都痛不欲生！小心慢性偏头痛找上门！ 突如其来的头痛总是令你痛不欲生，彷?紧箍咒一般，痛得令人只想在地板上打滚，如果你频繁的遭受剧烈头痛侵袭，小心
膳食养生2023-07-03
喝酒会脸红代表肝功能代谢好？错！研究发现更容易得癌症
喝酒脸红可视为警讯，但跟肝功能无关 有些人喝完酒后便会满脸通红，甚至身上层受伤的疤痕也开始发红，这是怎幺了呢？ 自信能量决定你的人生
膳食养生2023-07-03
泡泡尿表示要洗肾了？医师教你正确控血压，延缓肾功能恶化！
泡泡尿怎幺办？要洗肾吗？ 浅谈肾病变与高血压的关? 「泡泡尿」是不是「蛋白尿」？望着马桶里解尿后久久不散的白色泡沫，你不由得担心了起来：这样是不是蛋白尿呢
膳食养生2023-07-03
高血压、高血糖被你吃出来！6种隐藏地雷盐太多也让你血糖飙
过量问题多 医师、营养师建议谨「盐」慎行 多数糖尿病人知道要节制饮食，精打细算「糖与油」；一般人也以为含「醣」食物才会引起糖尿病。台中慈济医院营养师杨忠伟
膳食养生2023-07-03
休息很久还是累，小心是心脏没力！3个症状警觉心脏衰竭前兆
「累、肿、喘」勿轻忽 当心是心衰竭前兆 国人的十大死因中，「心脏疾病」长年高居第二名，其中致死率最高的是「心脏衰竭」，据统计，全球每五个人当中就有一名心衰
膳食养生2023-07-03