别让职场空虚感腐蚀你的内心
导语：俗话说“治病先治本”。因为空虚的产生主要源于对理想、信仰及追求的迷失，所以树立崇高的理想、建立明确的人生目标就成为消除空虚的最有力的武器。
职场攻略2019-11-25
起床后做这件事，提神效果比咖啡还要好
我不是个早起的人。比起有些人可能会哼着歌、跳下床，我宁可抓件运动衫盖住眼睛，让自己再次睡着。虽然每次都得拖着自己上瑜伽垫，但我总是很高兴自己这幺做了。就算你不是
瘦身2019-11-25
揭秘不同瓜子的药用价值！
导语：很多人都认为瓜子只是作为一种零食，是自己茶余饭后可吃可不吃的食物，但是从健康饮食的的角度上来说，瓜子是含有比较高的营养价值的，而且
膳食养生2019-11-25
如何做一个心理健康的职场人？
导语：职场人应学会自觉调整和克服不良心理因素的影响，形成正确适度的行为反应，维护心理健康。积极参加有益的文体活动，对克服不良心理，维护身心健康大有好处。
职场攻略2019-11-25
你不知道的六种阿胶神奇功效！
导语：阿胶作为一个健康饮食的食物，对女性的身体起到非常大的保健作用。可以调经保胎，延缓衰老，还可以防止癌症等疾病。下面小编就为大家详细介
膳食养生2019-11-25
每天30秒，彻底消除肌肉僵硬造成的痠痛、头痛
总是保持着一样的姿势工作、用单手提重物或是用同一侧肩膀揹包包，平时缺乏运动，现代人的生活型态，使得肩颈痛成了国民病，身体的肌肉长期处于紧绷的状态，血液循环不良，
瘦身2019-11-23
到老都不糊涂！南加大癌症名医：这样运动防失智
为了获得 运动的好处（像是使身体产生正面的生物化学反应、保持良好的运作状态），降低得到疾病的风险，你每天至少必须做十五分钟的运动，而且运动时的心跳速率要比休息
瘦身2019-11-23
1招扭转操！打造一辈子不疲劳、不疼痛的身体
身体的疲劳与疼痛，原因在于「轴心」与「肌肉」原因① 身体忽视「轴心」在动作疲劳与疼痛可以说是大脑发出的警讯，大脑将不符合人体、没有依照「身体使用说明书」的状况以
瘦身2019-11-23
「被蟑螂吓到中风」係金欸！高血压权威：多健走降风险
关灯躲在黑漆漆的冷气房里面看恐怖片好刺激，或是你曾被突然窜出的小强吓了一大跳？可是却万万没想到，这些事除了心理上的惊吓，竟然还会提高体内形成血栓、心肌梗塞、脑梗
瘦身2019-11-23
红豆的养生保健功效大盘点！
导语：别看红豆普普通通，但是它却对我们的身体健康有着你意向不到的作用。而且还是老少皆宜的健康饮食的食物。 不管是女性为了美容养颜，还是为
膳食养生2019-11-23
驼背、小腹凸是肩胛骨不正惹祸！1招轻鬆矫正
45岁是女性身体变化的分水岭，怎幺减也消不掉的小腹、胸部下垂、左右肩高低不一、背部肥肉增多、腰围变粗，而这些问题的元凶其实就在肩胛骨！驼背、胖小腹、胸部下垂，都
瘦身2019-11-23
花生最新功效 控食欲稳血糖！
导语：花生物美价廉，营养丰富，是很多的人都喜欢的一种健康饮食。而且还享有中国的本土坚果的美誉，其实花生作为一种常见的食物，对于人体的健康
膳食养生2019-11-23
圆肩驼背会让代谢变差！1动作改善痠痛失眠问题
现代人时常低头滑手机、上班长时间前倾盯电脑，不仅造成了许多人都有肩颈僵硬的问题，更有着会破坏体态的「圆肩」，造成身体平衡被打坏，胸闷、头痛，手举不起来，压迫到颈
瘦身2019-11-23
排除全身痠痛！从头到脚的5伸展解疲劳促肠胃消化
要拥有健康的身体，规律的运动不可或缺，但有时运动过度会让身体僵硬痠痛。为了要将运动的副作用降至最小，运动后的简易伸展动作能帮助修复身体，不仅能促进肠胃消化，加强
瘦身2019-11-23
臭豆腐的营养价值更胜奶酪！
导语：臭豆腐是一种非常的具有中国特色的食物，而且因为臭豆腐的味道臭的独到，所以很多人喜欢这种健康饮食。其实很多人不知道的就是臭豆腐的营养
膳食养生2019-11-23
工作前4年易倦怠 如何应对职业倦怠？
导语：一旦职业倦怠如“流感”般蔓延，便一发不可收拾——“被传染者”会无心工作；没有了向心力的团队更如同一盘散沙。因此，企业和个人如何应对职业倦怠至关重要。
职场攻略2019-11-23