糖尿病小心11种眼疾跟着来！医师1建议避免视力模糊恶化到失明
门诊病人主诉视力模糊，医师经裂隙灯检查，告知病患有白内障了，但病人说反而看近的老花有改善，不知是什幺原因？医师会先了解是否有糖尿病？糖尿病和白内障有何关联呢？
膳食养生2023-05-25
看世足赛嘴馋吃什幺？营养师教6技巧减少脂肪堆积
有些球赛的时段因为时差的关?，会在让人饥饿的半夜播出，例如现在最热门的世足赛，有可能播放的时间是在半夜时段！真的不想错过喜爱的LIVE世足赛事或是想帮自己支持的
膳食养生2023-05-25
补镁放?血管、吃B群增加血清素！6大助眠营养素打造好眠餐桌
世界卫生组织调查数据显示，全球有27%人存在睡眠问题，睡眠品质不好深度不够，今天要来分享六大超级好眠营养素的好眠密码。 6大超级助眠营养素
膳食养生2023-05-25
运动后吃什幺最适合减肥族？4种食物有助加强燃脂！
你也喜欢在秋冬运动吗？因为气候凉爽、不太会大量流汗，有些人特别会喜欢在秋冬到室外运动，甚至希望藉由这些增加的运动量，来抵消饮食摄取、达到减重的效果。但若想要减重
膳食养生2023-05-25
便碟害减肥卡关「大腹便便」？4大助排便饮食让你肚子小一圈
说到减重，许多人想到的大概就是「少吃多动」，但在减少摄取量的同时，不少民众却可能因为便秘，而觉得减肥效果不彰。事实上，在减肥过程中，如何让排泄能够正常运作，也与
膳食养生2023-05-25
早餐4食物空腹吃就像虐待肠胃！医师：咖啡、?包都中
早餐是一天当中最重要的一餐，但若是吃错，除了可能导致肠胃不适、消化不良，一整天的状态也会跟着不对劲。尤其是有些饮食，本身对于肠胃过于刺激，韩国中医师金素兴（??
膳食养生2023-05-25
天冷脚抽筋怎幺办？中医「抽筋急救法」按对穴道5秒见效
因为天气变化大、气温低，秋冬是抽筋的好发季节，若是没有做好保暖，半夜更是会影响睡眠品质。尤其是脚底板、小腿这些容易发生的部位，突如其来的抽筋，不只会带来极大的不
膳食养生2023-05-25
吃苹果降血压，有糖尿病怎幺吃？3解方避免高血糖、火烧心
苹果作为日常最普遍常见的水果之一，能够有效促进健康，甚至被认为是让人远离医师的秘方。然而，?管含有大量的营养素，苹果如果没有吃对时间，仍有可能会伤身？韩国中医师
膳食养生2023-05-25
更年期后每年平均胖0.8kg！必学777保养法扭转更年期肥胖
因为代谢变差，加上女姓贺尔蒙分泌减少，当进入40岁后女性肥胖的风险就会开始增加，小腹也会更容易出现，而在更年期后，状况更会急转直下。?管是属于正常现象，但想必还
膳食养生2023-05-25
失眠可能是吃出来的！睡前吃5食物害你毒素沈积、血压高
宵夜对于健康的负面影响，是许多人已知的事实，?管如此，当夜深人静肚子饿的时候，宵夜的诱惑总是让人难以阻挡。事实上，因为摄取饮食的种类不同，宵夜对于健康的危害也可
膳食养生2023-05-25
抗氧化大王「番茄」防乳癌、降血压！医曝最强吃法：茄红素吸收率高9倍
不论是当成蔬菜或水果，番茄都是被认为能够促进健康的重要食材，除了抗氧化之外，还能够减少体内坏胆固醇、预防心血管疾病等。不过想要完整摄取其中的营养，不论是在挑选、
膳食养生2023-05-25
癌友体重更理想、生活品质也改善！跟着营养师正确吃，3个月提升4大指标
癌症蝉联十大死因40年，近年来发生率更屡创新高，因此国人对于防癌议题无不重视，但除了在疾病发生前预防以外，癌友的生活品质与饮食健康也不容忽视。财团法人癌症关怀基
膳食养生2023-05-25
沈世朋罹巴瑞特氏症2年曾连吞饭都痛！严重差一步就成癌，3招防胃酸伤食道
曾演出《龙?风》、《娘家》、《世间情》、《炮仔声》的知名本土剧男星沈世朋日前于健康节目《医师好辣》表示，自己不仅有胃癌家族史，前两年更因突然身体不适就医检查发现
膳食养生2023-05-25
心因性休克致死率可达5成！心因性休克前兆、急救方式5个QA防猝死
冬天因天气严寒，猝死案例时有所闻，令许多民众担忧不已。而提到猝死，心因性休克便不可忽视，因为包括心肌梗塞、心律不整、心包膜填塞、心内膜炎等听起来就很严重的疾病，
膳食养生2023-05-25
腰围越粗失智风险越高！营养师教4招靠「吃」?除内脏脂肪
随着年龄越来越大，是否发现腰间的肚肉也常常一发不可收拾？医师提醒，小腹凸凸引起的危机不仅仅只有肥胖！由于腹围过大代表内脏脂肪过多，除了会导致代谢症候群之外，还可
膳食养生2023-05-25
火锅料最肥＋高钠TOP3出炉！吃锅3个地雷＝致癌风险下肚
寒冷的秋冬吃暖呼呼的火锅再好不过，对重视身材的民众来说，火锅一不留意也恐让热量爆表，不少人会因此进行调整。不过，需要进一步留意的是，猪肉、牛肉、羊肉、各式丸类、
膳食养生2023-05-25