想戒零食顾健康？研究：用密封袋包装，摄取量少一半！
有时候想吃零食并不是因为肚子真的饿了，而是因为嘴馋。对于零食无法抗拒、却又希望戒掉零食的人或许可以参考这篇研究，《Appetite》日前刊登比利时根特大学(Un
瘦身2020-02-07
肩颈僵硬可能引起头痛、晕眩！每天比「OK」转10次就能缓解
近十年来智慧型手机佔据我们人生越来越重的比例，你是否出门滑、吃饭滑、睡前滑、看电视时进广告也在滑呢？然而手机滑久了难免会造成肩颈僵硬，尤其是平常使用电脑办公的上
瘦身2020-02-07
喝冰饮、吹冷气竟会中暑！5穴位调畅气血、消暑清热
放暑假了，炎炎夏日好容易让人全身无力，甚至有些喘不过气！长庚医院中医内儿科高定一主治医师表示，炎夏高温常易引发中暑， 想要预防中暑，除了留意环境温、湿度以及多
瘦身2020-02-07
闷热易发汗疱疹，少吃这类食物＋3穴位健脾除湿根治
中医古籍《疡医大全》中称之为「蚂蚁窝」：「多生手足，形似蚁窝，俨如针眼，奇痒入心，破流滋水。」详细叙述汗疱疹发作的形态及部位，汗疱疹多发于手脚趾边际，形状似蚁窝
瘦身2020-02-07
睡前5分钟拉拉脚趾、按2穴位，改善水肿、便祕还助眠
随着天气越来越热，总喜欢待在凉爽的冷气房里、常忍不住喝杯冰凉的手摇饮料，或坐或站了一整天好不容易下班了，面对又闷又热的室外，完全不想外出走走、挥汗运动，结果发现
瘦身2020-02-07
脑科专家：只要运动腿部就可防失智、改善慢性病
你知道你的行走量可能就是决定你能够健康活多久的关键吗？近年来医学界注重的已不再只是单纯的长寿，而是致力于延长「健康寿命」。健康寿命就是指一生中可以自力生活的健康
瘦身2020-02-07
20年来每晚这样做，名主持人83岁还活跃在第一线
现代人勤上健身房的比例越来越高，除了定期的运动可以维持体态、紧緻肌肉之外，日本脑科学专家泽口俊之更表示，一般人在健身时较容易忽略到的下半身部位反而是最重要的抗老
瘦身2020-02-07
一个人吃饭易胖、忧郁、还惹来三高？专家：原因是...
现代社会人与人之间的关係越来越疏离，许多上班族在午休、下班时都是独自一人用餐，双薪家庭的小孩每晚自己一个人吃晚餐更可以说是随处可见，这种社会问题在日本被称为「孤
瘦身2020-02-07
咬合不正毛病多，每天这样咬90下改善头痛、手麻
常常莫名头痛、肩颈僵硬、手脚不明痠麻、听力下降或是睡不好，却无论是吃止痛药、按摩推拿患部都不见起色，到医院检查也看不出个所以然来，总觉得心惶惶莫名不安，怕是有甚
瘦身2020-02-07
全球400万人死于肥胖！医师传授5招，减肥排毒远离慢性病
人的体重主要由荷尔蒙控制，荷尔蒙异常将导致肥胖，其中也包含致毒性的环境荷尔蒙。40岁的陈先生（化名）属于重度肥胖（身体质量指数BMI 38.6），体重破百公斤，
瘦身2020-02-07
鼻塞用力擤小心中耳炎！4穴道、3对策快速通鼻塞
鼻塞的人常见的烦恼，大概就是鼻子严重阻塞到只能用嘴巴呼吸，到了休息时间还让人无法好好睡个好觉，然而你可知道如果长时间持续鼻塞，可能会影响到心肺功能，如果为了使鼻
瘦身2020-02-07
夜晚噪音大，可能与男性不孕机率增加有关？
想藉由睡觉来回复精神与体力，除了充足的睡眠时间之外，睡眠品质也相当重要。《Environmental Pollution》日前刊登韩国首尔大学(Seoul Na
瘦身2020-02-07
带状疱疹可能增加心肌梗塞、中风风险
《Journal of the American College of Cardiology》日前刊登韩国峨山医学中心(Asan Medical Center)
瘦身2020-02-07
想吃冰又怕经痛？中医师教你2招补救
夏天就是爱吃冰，担心经痛补救方 (补救一)热敷腹部(尤其是经痛或肠胃不适者) 平时容易经痛、肠胃不适的朋友不小心吃了冰，回家后记得用热敷袋或暖暖包，热敷腹部
瘦身2020-02-07
肾脏科医师：慢性肾脏病，你应该知道的真相
慢性肾脏病，你应该知道的真相 什幺是慢性肾脏病慢性肾脏病是健康的肾脏因各种原因受到损伤，渐失去过滤血液和其他原本负责的功能，依其严重程度目
瘦身2020-02-07
火龙果红白大对抗！红肉含花青素、黑种子含钙磷铁超营养！
长相很特别的火龙果，属于仙人掌科的植物，如果你看过它的植株外貌就会明了，它的叶子退化成刺，长在三角椎型枝条上，看起来就像放大很多倍的仙人掌。 原产地在中美
瘦身2020-02-07