髌骨软骨炎：年轻人也会关节退化！多吃4种食物防发炎
看到50岁以上开始就会老化而产生的退化性关节炎，千万别以为自己还年轻，碰不到膝盖发炎问题。事实上，现代人生活与工作型态让我们不断增加长期坐着的时间，膝盖即使保持
瘦身2020-02-08
研究：糖尿病使大脑萎缩…让失智机率飙升的6大恶习
改正饮食习惯 说到对 大脑健康有帮助的代表性食物，莫过于 鲔鱼等青皮鱼类。因为青皮鱼所含的 DHA与EPA有益大脑。 岛根大学医学系的桥本道男副教
瘦身2020-02-08
画一个钟做测验！9种状况预告有高度失智风险
老化引起的「健忘」、失智症引起的「健忘」 一旦上了年纪，无论是谁，「忘记」的事情都会变多。像是，今天早餐吃了什幺？刚刚在路上和我打招呼的人是谁？不少人都有过这
瘦身2020-02-08
扁平足是什幺？扁平足3种保健与矫正足弓方法
从两脚的内侧看去，可以看到一条明显的弧线，那就是足弓。足弓帮助人们走路时吸收震动，避免脚部承受过多压力。一般常听到的「扁平足」就是足弓太低或没有足弓，换言之，没
瘦身2020-02-08
海马迴影响记忆力，这样做预防海马迴萎缩、防失智！
睡眠也能促进海马体的发育 记忆分为记住刚发生不久的事物的「短期记忆」，以及保有过去事物印象的「长期记忆」。人一旦有了某种经验，其内容或情景会暂存在脑内的「
瘦身2020-02-08
紧张型头痛：头被紧紧箍住！按摩3穴道舒缓恼人文明病
头痛被认为是文明病的一种，原因之一便是现代人长时间使用电脑、手机，以至于肩颈肌肉僵硬、血液循环不良而引发头痛的机率大增。 这类紧张型头痛，又名压力型头
瘦身2020-02-08
米发酵水对付浴厕、厨房、锅子髒汙，万用又天然
编按：平时煮饭洗米剩下的白色洗米水，是否都只是倒掉不用呢？日本「发酵生活研究家」栗生隆子认为，洗米水中富含营养成分，具有去汙、美容等功效；另外，将洗米的水装入密
瘦身2020-02-08
天然的尚好！这种水竟能去除臭味、髒污、浴室霉斑
勤打扫防止汤垢、水垢及发霉等状况 将「第一淘水」 （编按：即第一次淘洗米后的水）加入喷雾瓶中，运用在 打扫浴室或厕所，可以 除臭并去除汤垢、水垢及霉
瘦身2020-02-08
经前水肿：黄体素让你代谢变慢，红豆水去湿消肿还减脂
许多女生会感觉到，月经快来的时候身体会有些水肿，严重时甚至会穿不上平时常穿的紧身裤，此时可平时在家自製无糖红豆水，除可消肿去湿外，更有减脂功效。 为什
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肝癌非绝症！名中医循肝胆经3招防肝癌
肝癌为国人十大癌症死因第2位，但肝癌早期没有明显的症状，来看看 肝癌的成因与如何预防！ 1. 病毒性肝炎没有定期追蹤︰国内的肝癌病患，90%患有
瘦身2020-02-08
长骨刺会有哪些症状？骨刺一定要开刀吗？医生详解骨刺预防与治疗建议
长骨刺是正常的骨骼老化现象，只是现代人经常久坐久站、姿势不正确，使脊椎骨之间的椎间盘受到压迫而提早变薄、失去弹性，因此年轻人长骨刺可能是脊椎提早老化。 骨刺
瘦身2020-02-08
远离偏头痛、头晕，先戒掉4种让大脑过敏的食物
不同的饮食，对影响大脑过敏的作用机制不同 1.味精 味精的学名叫 麸胺酸钠，也是鸡精、蘑菇精的主要成分，而且很多天然食物里也会少量存在。人体里 神经
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椎间盘突出：近7成民众都有！常见症状为这4处麻痛
椎间盘是一块软骨，其构造为纤维环包裹着髓核，纤维环的张力、髓核的避震效果，都能帮助脊椎灵活动作并减轻负担。当纤维环磨损、出现裂缝，果冻状的髓核从裂缝被挤压出来，
瘦身2020-02-08
三高、肥胖…代谢症候群增1.9倍 ，研究公开原因
身体状况不好时，常常冒出口疮、口角炎，睡不好时牙痛、牙龈痛，有时身体不太对劲，也冒出恼人的口臭？口腔除了害怕蛀牙、要注意保健口腔之外，其实也反映着我们全身的健康
瘦身2020-02-08
老是失眠？耳科权威赖仁淙：原来是大脑「过敏」了！
过敏的大脑引起失眠在容易失眠的易感体质和慢性 失眠的个体中， 过敏的大脑是非常重要的原因之一。 失眠的时候，大脑的「核废料」不能排除乾净，于是就累积在大脑
瘦身2020-02-08
日百位医师都推荐！这个「蔬菜的国王」营养赢过毛豆、番茄
由于农业技术的进步，很多蔬菜全年都能享用的到，但是当令蔬菜的美味程度与营养价值仍是最佳，因为正值当季，蔬菜容易种植、抵抗力强，病虫害能减到最少，几乎不用喷洒农药
瘦身2020-02-08