走路的奇?！脂肪囤积、血糖高，4种问题走对了都有效！
秋冬季节来临，随着胃口变好，许多人或许也会开始担心，该做些什幺运动才能够避免脂肪囤积。其实「走路」看似简单，对于减重来说也是不错的运动，而韩国医美诊所院长郑胜恩
膳食养生2023-07-13
杨紫琼荣登首位亚裔奥斯卡影后！一日菜单分享，自认1习惯胜过任何保养
2023年第95届「奥斯卡金像奖」颁奖典礼得奖名单今天揭晓，华裔女星杨紫琼凭藉科幻亲情片《妈的多重宇宙》电影拿下最佳女主角奖小金人，击败一路上呼声最高的女星凯特
膳食养生2023-07-13
怕冷、水肿、常胀气？癌症专家认证的抗癌食物还有4大神效
秋冬季节来临，随着天气渐凉，各种补身食材的人气也跟着上升。而在冬季料理中，最常见的食材大概就是「姜」，但除了单纯暖身之外，其实它还有各种功效，韩国中医师金素兴（
膳食养生2023-07-13
突破减重停滞期5个方法！医师教战燃脂妙招：多吃这食物也有效
减重最考验人的时刻，或许就是「停滞期」，当体重下降一定程度后，突然成效不彰的结果，更容易让人想要放弃，甚至可能让体重像溜溜球一样，回到减重前的水?。虽然看似讨厌
膳食养生2023-07-13
补满天生自八力，终结发炎体质！4类型体虚补养法，这些食材、穴位超好用
身体总是大小毛病不断，你也觉得自己「身体太虚」吗？人50％有体虚困扰，补错当心虚上加虚！人不虚，才能站上健康起跑线，长期放任不管，罹癌、忧郁症样样来报到！
膳食养生2023-07-13
47岁瘦出46kg新低！谢金燕亲揭24腰瘦身碟诀，一日菜单大公开
电音天后「姐姐」谢金燕身高170公分，一双笔直纤细大长腿让人印象深刻。她曾在社群动态上分享自己的体重46公斤破新低，并大方分享增肌减脂的一日菜单。
膳食养生2023-07-13
腰围小2?的秘密！抗老权威「放?跳减肥法」锻?肌肉、加强燃脂
想瘦身却又不想出门跑步怎幺办？若场地空间充足，跳绳是个不错的运动，除了燃脂外还可锻?双腿肌肉。不过，跳绳需要一定的空间，也令不少民众感到困扰。日本专家表示，透过
膳食养生2023-07-13
告别五五身还显瘦！日本名医推荐一动作打击「假胯宽」
每次要穿刚好合身的裤子，裤头都会卡在大腿上不去？好不容易穿上喜欢的裤子，却老是变成五五身、下半身显胖，怎幺看都不满意？这有可能是因为很多人的大腿根部外侧都会向外
膳食养生2023-07-13
吴淡如体脂近34％成泡芙人！减重更要降体脂，饮食、运动8重点笔记
知名作家吴淡如近期在脸书分享，自己的BMI不到22，而且几乎每天都有运动，前阵子使用体脂计时，才发现自己的体脂率竟然接近34%！吴淡如花一个月就减了2.7公斤！
膳食养生2023-07-13
5分钟帮助改善拇指外翻！脚趾体操帮助脚趾放?
你有足部拇趾外翻的问题吗？足部作为全身的基础，拇趾外翻更容易导致全身骨骼、关节歪斜，出现O型脚、膝盖痛、肩膀?痛、腰痛、偏头痛、甚至引发自律神经失调等病症。
膳食养生2023-07-13
席琳狄翁证实罹病僵硬痉挛！医师曝僵硬人症候群6种症状：背痛也是警讯
演唱《铁达尼号》主题曲《My Heart Will Go On》的国际歌后席琳狄翁（Celine Dion）近年在拉斯维加斯驻唱长达16年，结束驻唱后更是推出了
膳食养生2023-07-13
男婴发烧腹泻竟因宠物寄生虫引起！猫奴、狗奴做到4件事更安心
男婴发烧腹泻惊染寄生虫 医一问才知是宠物引起 毛小孩是一辈子的家人，但家中有小小孩要特别注意！台中乌日一名10个月男婴谦谦，一开始有肠胃炎不舒服的症状，家
膳食养生2023-07-13
糖尿病小心11种眼疾跟着来！医师1建议避免视力模糊恶化到失明
门诊病人主诉视力模糊，医师经裂隙灯检查，告知病患有白内障了，但病人说反而看近的老花有改善，不知是什幺原因？医师会先了解是否有糖尿病？糖尿病和白内障有何关联呢？
膳食养生2023-07-13
看世足赛嘴馋吃什幺？营养师教6技巧减少脂肪堆积
有些球赛的时段因为时差的关?，会在让人饥饿的半夜播出，例如现在最热门的世足赛，有可能播放的时间是在半夜时段！真的不想错过喜爱的LIVE世足赛事或是想帮自己支持的
膳食养生2023-07-13
补镁放?血管、吃B群增加血清素！6大助眠营养素打造好眠餐桌
世界卫生组织调查数据显示，全球有27%人存在睡眠问题，睡眠品质不好深度不够，今天要来分享六大超级好眠营养素的好眠密码。 6大超级助眠营养素
膳食养生2023-07-13
运动后吃什幺最适合减肥族？4种食物有助加强燃脂！
你也喜欢在秋冬运动吗？因为气候凉爽、不太会大量流汗，有些人特别会喜欢在秋冬到室外运动，甚至希望藉由这些增加的运动量，来抵消饮食摄取、达到减重的效果。但若想要减重
膳食养生2023-07-13