头晕也可能是长新冠症状！2招平衡复健运动改善急性、慢性头晕
许多长新冠患者都有头晕（dizziness）的问题。在新冠疫情爆发前，我们就已知病毒有时会导致持续的头晕症状。虽然不致于构成危险，但头晕可能让人非常不舒服而且很
膳食养生2023-07-17
确诊康复后心悸怎幺办？牛津长新冠医疗团队曝9招自救攻略！
「心悸」一词是用来形容一种能够意识到自己心跳的感觉。长新冠患者中有超过半数都有心悸或者心跳变快的症状。不过，严重的心血管问题在长新冠患者身上发生的比例跟一般族群
膳食养生2023-07-17
预防乾眼、疲劳、黄斑部病变！日眼科医推荐4大类最养眼食材
比蓝莓更有效！鲜为人知的「益眼食物」 有不少研究发现，「老年性黄斑部病变」能藉由摄取叶黄素、β-胡萝饰素以减少发病机率。因此我们可以透过「吃」，来预防与眼
膳食养生2023-07-17
日本疯传视力训练法！「盖博符号」视力提升0.2、改善近视与老花
想说被骗也没差，试着做了之后，发现越做越有趣，让人很享受训练过程。这个训练就算做到一半放弃也没关?，所以像我这种容易厌倦的人，也能持续训练。训练结果发现有以下的
膳食养生2023-07-17
2张图看神奇「盖博符号」改善视力、还可防失智！玩玩看你能秒答吗
透过大脑 使眼睛变好的碟密 所谓「看」这件事情，并非专属于眼睛（眼球）的工作。它是「眼睛」和「大脑」携手合作的成果。我们透过眼睛看东西时，视网膜会将影像转
膳食养生2023-07-17
心脏出问题可能痛在6个部位！经络保养6穴位改善心悸、上背痛
改善胸痛、心悸、上背部痛，从心经与小肠经保养开始！ 夏季万物生机盎然，人体中与夏季对应的就是「心脏」。心的功能稳定了，才能让人体生气勃勃。然而，现代人的工作型
膳食养生2023-07-17
开工收心操！疏肝解郁喝这杯，4穴道助你开窍明目、活力迎新
熬夜作息全都乱，收假前这样收心 连假的结束意味着工作的开始，从大鱼大肉的快乐假期到堆满代办事项的工作岗位。两者之间的落差使人一时难以调解，或多或少都有点休
膳食养生2023-07-17
「北美蓝宝石」冰过仍营养！选购看3点买到最优蓝莓
酸酸甜甜的蓝莓是很多人热爱的水果，无论是早晨搭配优格一起吃、吃饱饭后吃点蓝莓解腻、或是作为闲暇时的零嘴解馋都非常适合。而且，小小一颗蓝莓，营养价值却非常惊人！
膳食养生2023-07-17
69岁比30几岁更健康！陈月卿30年养生秘辛：2杯蔬果加味水天天抗发炎
对健康有益的事要天天做 研究、实践健康养生近三十年，对自己的身体了解愈多，我就愈崇拜与尊重它，也愈觉得应该好好对待它。我们的身体是上天一个绝妙的设计，它很
膳食养生2023-07-17
每天1分钟帮全身微健检！陈月卿1招做30年，美肌还防下背痛
每天早上刷牙洗脸时，我都会花1分钟，仔细看看镜中的自己。并非因为我特别爱美，而是我们的脸会透露许多身体健康方面的讯息，透过观察脸部，可以了解自己的身体状况。中医
膳食养生2023-07-17
90岁没老花、青光眼！陈月卿向百岁人瑞学眼睛操，改善视力、眼疲劳
这套眼睛操，是我从今年（2022年）以112岁高龄仙逝的崔介忱老先生那里学来的。他在1933年偶然由察哈尔省琢鹿县清凉寺光明法师传授一套功法，直到1977年、崔
膳食养生2023-07-17
莲蓬头卡垢像用霉菌水洗澡！1法宝除黑垢，浴室4大污垢死角这样清
每到年末大扫除清洁浴室时，不少民众总为了浴缸、马桶上的「粉红水垢」酵母菌、磁砖上的黑色霉菌烦恼。然而除了这些明显的大篥?，实际上，浴室中还藏着不少容易忽略的超篥
膳食养生2023-07-17
加强保暖还手脚冰冷？小心血脂、血糖危机，4重点改善循环护血管
冬天天气寒冷，只要一不注意保暖，或是刚从户外走进室内，很容易手脚都冷冰冰。不过，如果手脚一直都很冰冷，也要注意是身体的警讯！外科医师陈荣坚说明，手脚不分天气冷、
膳食养生2023-07-17
没心脏病也猝死元?是它！1招从「打呼声」警觉：心血管风险高4成
提起睡眠呼吸中止症，所有人都会想到这是一种好发在男性身上的疾病，但你若真这幺想，恐怕问题就大了。美国耶鲁大学的研究就认为，女性睡眠呼吸中止症的案例恐被低估一倍，
膳食养生2023-07-17
冬天鼻塞、打喷嚏可能是对「温差」过敏！不吃药的抗敏6大招
天冷时不少民众出现鼻子痒、鼻塞、鼻涕打不停等和感冒、过敏性鼻炎几乎完全一样症状。不过，造成上述症状的原因或许并非受细菌、病毒感染所导致的感冒，也非过敏，而是鼻子
膳食养生2023-07-17
早餐1习惯让陈月卿摆脱药罐子、苏起成功抗癌30年！3个秘诀公开
早餐是我最重视的一餐，二十多年来，除了出国，我每天早上必喝1杯精力汤。就这样每天1杯，让我排除体内毒素，甩掉药罐子的称号；让老公的肝始终健康、连B肝病毒都消失了
膳食养生2023-07-17