走得快降低24％死亡率！练下半身肌肉3招不深蹲也能练腿力
随着年纪增长，不少民众不再健步如飞。又或是生了癌症等重病，导致体力不佳，走路渐渐缓慢。然而，走路较慢不仅仅只对生活造成影响，根据2021的新研究指出，甚至会影响
膳食养生2023-01-03
消除驼背圆肩！靠墙开胸?展肩胛骨，一次逆转肩颈僵硬
若身体总是会维持不动、常常姿势驼背、圆肩显得垂头丧气，如此一来便容易导致肌肉紧绷，不仅有可能让你腰酸背痛、肩膀僵硬无法舒缓，日本抗老化专家指出，还有可能会让脸部
膳食养生2023-01-03
只吃叶黄素还不够？专科医师推荐叶黄素搭配这些妖方成份！
你是否每天都离不开萤幕处理工作、3C冲浪、追剧爬文，一不小心就忘了定时休息一下，看看远方？睡前心虚地想着要善待自己，却还是天天聊line追剧欲罢不能？ 为
膳食养生2023-01-03
发烧腹痛只是肠胃炎？集合这些症状怀疑是猛爆性心肌炎！
女童发烧腹痛 竟是猛爆性心肌炎 8岁的陈小妹在家发烧和腹痛两天，原以为是肠胃炎，但这天清晨腹痛特别难耐，而且合?全身冒冷汗，妈妈觉得不放心，赶紧带她到新竹
膳食养生2023-01-03
玉米笋农药没有特别多！2招延长保存期限、2种人少吃
黄澄澄、果实饱满、嚼起来清脆香甜的玉米笋是不少民众的最爱，不论是在传统市场、超市，还是到?水鸡、?味、?酥鸡等摊贩都是十分常见，一年四季都好入手的常见庶民食材。
膳食养生2023-01-03
「养身系」黑糖能滋补强身！3招挑选出优质黑糖
秋分过了之后，在秋老虎和秋雨交错间，正是老人家常说的农?「二八月乱穿衣」时节，容易不小心让寒气悄悄入侵。尤其入冬特别湿冷，对于底子寒、手脚冰冷，甚至每个月总是抱
膳食养生2023-01-03
胃溃疡下一步可能就是胃癌！别让这食物招来胃炎、脂肪肝
午后时分，享受甜点配咖啡是不少上班族的疗八时光。不过，若胃部状况已非良好，却仍未多加注意，常常空腹食用重油、重甜的食物，恐引发胃溃疡等严重疾病。 虽然中秋
膳食养生2023-01-03
生活型态改变，肩关节不举让生活『卡关』了吗？
肩膀卡卡，连自己梳洗更衣都有障碍？吃饭时伸手夹菜，肩膀却?痛无力，饭菜掉满地？夜半肩膀疼痛不减反增，只能夜夜失眠？ 疫情期间，不论是经常搬货的物流伙伴、需
膳食养生2023-01-03
台湾人经常蹲着、跪着最伤膝！医师漫谈活动式半膝关节置换
膝盖无力又卡卡，重创你的生活品质吗？ 退化性膝关节炎过去常见于７０、８０岁以上的年长者，近年来运动风气盛行，对膝关节造成的冲击与消耗不容小觑，也有许多医师
膳食养生2023-01-03
睡觉还用嘴巴呼吸？3种方法改成鼻子呼吸，远离口臭又好睡
人类透过鼻子、嘴巴都可以呼吸，或许甚至有的民众因为常常鼻子过敏、鼻塞等因素，而觉得用嘴巴呼吸反而较顺畅，因此喜欢透过嘴巴呼吸。不过，人类的嘴巴本身并非专门用来呼
膳食养生2023-01-03
踢踢腿练出蜜桃臀！不练深蹲还有3个动作燃脂又提臀
随着健康意识开始盛行，不少民众除了吃得健康外，也开始期望身材能达到自我要求，以「蜜桃臀」为目标的女性或许也随之增加。然而，平时总是坐着工作，总感觉屁股下垂了。健
膳食养生2023-01-03
别让吃饭变成痛苦的例行公事，吞?咀嚼困难者也有享受美食的权利
虽然近两年因为疫情影响让大家出外吃美食的机会减少，也不再随时能够聚餐共食，但也逐渐创造了大家居家料理或是寻找外送美食的乐趣。不论是哪一种美食的追寻，对许多人来说
膳食养生2023-01-03
坚果、巧克力不罪恶养生术！自律神经名医教你抗胆固醇、防动脉硬化
利用巧克力与坚果消除疲劳与促进血液循环 适时吃点零食对肠道有益 从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法
膳食养生2023-01-03
咖啡活化血清素分泌让你不忧郁！一天2杯咖啡还有4种效果
热咖啡能促进肠道分泌幸福物质？ 能有效缓解压力与促进血液循环 从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》
膳食养生2023-01-03
最适合调节自律神经的运动！小林式深蹲一天2次解便防糖尿病
运动是调节自律神经的好方法 透过适量的运动，促进血液循环 从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>
膳食养生2023-01-03
营养师特氧14天瘦身菜单！不用168断食、2周体脂就降2％！
就算天天外食也能瘦，3道必吃的简易食谱 警讯：多囊性卵巢症候群 从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗
膳食养生2023-01-03