中秋烤肉大吃大喝，「喝这个」更好！真正解你健康的渴！
秋意渐浓，又到了中秋团圆的欢聚时节。连假几天除了应景必吃的烤肉、月饼、大餐之外，一定也少不了搭配个对味的饮料吧！饮品选得好的话，席间不仅能跟餐点相辅相成，大家一
膳食养生2023-01-03
摆脱节食地狱、产后瘦身不复胖！减醣法宝让她3个月狂瘦8kg
我也有过病态地激烈控制饮食的日子??完成这份食谱到瘦身成功为止的HISTORY 干劲满满期─为了挽救产后变胖的身材于是开始限醣！ 从
膳食养生2023-01-03
狂瘦8kg！护理师妈妈减醣蛋糕食谱：热量少一半、蛋白质还更高
变瘦的理由：减醣＆低脂，而且高蛋白质！ 将彩乃小姐氧作的巧克力豆马芬和市售品进行比较，结果发现，彩乃小姐做的热量少了超过一半，醣类更是只有市售品的五分之一
膳食养生2023-01-03
吃烤肉前多2步骤少油减钠！别让糖尿病、肾脏病「秋后算帐」
中秋佳节即将到来，与家人相聚赏月之际，民众仍会不免俗地选购各式烤肉食材、月饼及柚子来应景过节。根据国民健康署统计资料显示，国人慢性病盛行率逐年增加，尤其中秋节过
膳食养生2023-01-03
开学症候群OUT！书包里多放这一瓶 宝贝学习力满分
九月开学季紧接着四天的中秋连假，爸比、妈咪们真的需要帮助孩子好好收心，让他们打起精神迎接上学的每一天。 但相信多数爸妈都有经验，开学日和连假结束后的第一天
膳食养生2023-01-03
比红茶更延寿！研究：一周3杯绿茶，心脏病风险降2成
或许茶饮可以说是民众最爱的饮料。绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶、国宝茶、花茶…不仅茶饮种类繁多，若再加上配料与牛奶搭配，可以说是千变万化。不过，有研究指出，喝绿茶比
膳食养生2023-01-03
没撞到却瘀青，竟是肝癌徵兆！不明瘀青带来3种疾病警讯
身上青一块、紫一块，若不小心跌倒、碰撞、擦伤、扭伤而微血管破裂出血，身上出现瘀血、瘀青或许在所难免。不过，若出现莫名瘀青并且久久不八就要当心了。有民众因腹痛就医
膳食养生2023-01-03
【健康社群影响力人物】候鸟医师杜元坤30年无私的行医之路
曾获颁第29届医疗奉献奖的义大医院院长杜元坤医师，是骨科界权威，以独创的「杜氏刀法」享誉国际，让无数瘫痪的病人重启人生希望。 2020年底历经一场大病
膳食养生2023-01-03
养肾补气要打通肾经！4招肾经络瑜珈清掉负面情绪、帮助一夜好眠
5招肺与肾经络瑜珈，助你一夜好眠！ 悲伤与忧郁等负面情绪常随着心情起伏而囤积在心里，累积整天的疲倦与沉重心情会在入夜之后还残留在体内，此时不妨
膳食养生2023-01-03
只减脂肪不减肌肉！每月仅5天的「仿断食」连胆固醇也下降
近年来「断食」相关的题材，不论目的是为了甩掉多于体重或让身体更健康，都引起广泛讨论，先前饶舌歌手瘦子「断食7天就瘦下5公斤」的消息，也引起媒体广泛报导。不过，瘦
膳食养生2023-01-03
「森林奶油」酪梨帮助减肥控血糖、还是害你变胖？要看你怎幺吃！
大家都怎幺吃酪梨呢？被称为「世界纪录最营养水果」的酪梨，产季约在入夏至隔年2月，饱满醇郁的果肉，是大自然在盛夏赐予的恩物。虽然说是水果，但吃起来几乎无甜味，反而
膳食养生2023-01-03
柚子皮防蚊、果肉高纤多C抗氧化！挑出甜嫩多汁的柚子看3个小地方
9月迎接中秋节的到来。中秋是传统三大节日之一，全家一起赏月、喝茶吃月饼，享受团圆的气氛，这时绝对少不了的主角就是柚子啦！ 柚子是中秋节最应景的水果，因
膳食养生2023-01-03
对抗「流行性脑脊髓膜炎」 守护婴幼儿
当全球新冠肺炎?滥，民众不敢?懈防?疫情，却忽略了另一种高危险、高致死率的流行性传染病，也就是「流行性脑脊髓膜炎」。 临床上常见，家中婴幼儿发烧哭闹不休，
膳食养生2023-01-03
很容易一直放臭屁吗？看懂哪些产气食物你该少吃些
大家都会有胀气或是放屁的经验吧！然而放屁的次数以及臭味却因人而异，相信不少人也有为此烦恼或是感到尴尬过，今天就来解答，究竟要吃什幺食物才能让我们避免这类的困扰呢
膳食养生2023-01-03
牙齿有缺损？牙科医：放着不管？！缺齿问题将找上门！微整牙选择多，挽救牙齿功能还能重拾自信
你知道牙齿会因为很多原因造成缺损吗？像是喜欢咀嚼冰块或坚硬的食物，或是因为跌倒之类的生活意外，如果又正好喜欢吃酸性食品和饮料，长久以来也会侵蚀牙齿。 牙齿
膳食养生2023-01-03
一般人有需要喝营养补充品吗？熟龄族难以兼顾多元营养，9成国人需要补钙 补充关键营养，健康维持、增强体力！
正常人有需要补充营养品吗? 安素高钙适合正常人喝吗?据调查，成年人对一般营养补充品的使用率达33%1 「亚培安素高钙」主打钙强化配方，不少民众为了帮家人、长辈
膳食养生2023-01-03