驼背又有小腹怎幺办？30秒?开膝盖内侧，远离僵硬驼背的浮肿体态！
当我们身体缺乏活动时，不仅血液循环会变差，膝盖后侧也会逐渐紧缩，让髋关节一直成弯曲状态，连带着背部和腰部也跟着弯曲，让人看起来弯腰驼背，姿势不正，也对身体带来许
膳食养生2023-01-03
内脏脂肪好难消！身体没吃5种食物反而瘦不了！
不管怎幺努力肚子就是有一圈「游泳圈」！内脏脂肪是许多民众深痛恶绝的体脂肪，即使努力瘦身，减重过后四肢变细、身材小一号，但肚子还是大一圈。日本知名糖尿病内科医师水
膳食养生2023-01-03
改善胀气，3阶段逆转胃食道逆流：这时间一定要吃早餐！
渐进式．三阶段低酸饮食原则 四咛菜单将分为排除期、修复期、保养期三阶段来呈现，希望能帮助大家透过正确的饮食：「排除可能引起发炎、加重胃部负担的食物」和「摄
膳食养生2023-01-03
这样吃改善6成胃酸逆流症状！营养师一日高纤菜单大公开
低酸食疗首选――纤维质 当你的喉咙因胃酸逆流而经常承受着强烈不适的灼热感时，是否总是习惯透过药物来解决？有文献表明，藉由饮食或许会更适合！
膳食养生2023-01-03
高丽菜、秋葵养胃最厉害？营养师带你看5种食物护胃效果好在哪
Q：吃这些食物，能达到护胃效果？ 1. 山药： 从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》>>
膳食养生2023-01-03
缺牙不只是讲话会漏风，牙齿变形摇晃、咀嚼咬合走样都可能找上你！牙科医1建议，老后照样享受生活
你害怕看牙医吗？很多民众宁可忍耐蛀牙疼痛也不愿看牙，直到牙齿严重蛀蚀，甚至摇晃、脱落。 远东牙医集团林孟儒医师执行长表示，有八成民众因牙痛想看牙医，却又害
膳食养生2023-01-03
水果饭前还是饭后吃？营养师：看酸不酸、多不多汁可判断
各种资讯流通速度无比迅速的今日，关于营养与饮食、未经证实的讯息往往满天飞，其中更不乏许多以讹传讹的迷思或不实谣言，常使人无所适从，甚至得到反效果。因此，以下便针
膳食养生2023-01-03
孩子近视怎幺办？医生教你近视防控懒人包，破除近视迷思！
孩子近视有三大特点：近视比率高、发生年龄早、近视度数深。学童近视的普及率不断升高，家长们到底该如何帮助孩子从小预防、管理近视呢？请长庚医院眼科医师林芸萱一次告诉
膳食养生2023-01-03
9月底前加紧排湿气！楼中亮医师：喝这碗比普通绿豆汤更?
湿漉漉的雨，让又变得更加潮湿闷热！大家还记得四之气的保养要点吗？ 在四之气调养建议的第一弹，楼医师有跟大家提到：由外侵入体内的湿气，容易造成肝胆的运化不顺
膳食养生2023-01-03
梳头防白?掉?，医：材质和方向正确才能活络气血
梳头防白?掉?，医：材质和方向正确才能活络气血 想到头?的保养，大家想到第一步一定是洗头，但中医不这幺认为。市立联合医院仁爱院区中医科主治医师谢旭东表示，
膳食养生2023-01-03
名中医50岁操劳生白?，调整一个习惯白?全黑回来
名中医50岁操劳生白?，调整一个习惯白?全黑回来 想要有良好的睡眠品质，你会发现中医与西医的说法差不多。注重健康的你一定听过，中医鼓吹最佳的睡眠时间是晚间
膳食养生2023-01-03
养护浓密黑?质靠14种营养素，常吃20种食材效益最高
养护浓密黑?质靠14种营养素，常吃20种食材效益最高 讲中医提到白?，你应该会想到多吃黑色食物。不过从营养学的角度来看，也有一番不同见解。但是可以放心的是
膳食养生2023-01-03
洗头关键是头皮！正确7步骤，99％都错在这点！
洗头关键是头皮！正确7步骤，99%都错在这点！ 你的洗?方式正确吗？ 空气?染、日晒雨淋、汗流浃背......，每个人回到家都想把头?与身体?洗乾净。讲起
膳食养生2023-01-03
白?看出动脉硬化风险，高4倍骨?机率，4穴位养肝护肾脾
白?看出动脉硬化风险，高4倍骨?机率，4穴位养肝护肾脾 有人说「白?是智慧的象徵」，或许是因为一般人开始白?时，年纪通常也偏高，正好人生经验丰富而已。不过
膳食养生2023-01-03
让大脑年龄比你更年轻！10种补脑食物助你脑力全开防失智
近来总觉得头脑不好使？脑筋打结转不过来？昏昏欲睡？这样下去可怎幺办？你或许也可以从「吃」来解决喔！ 脂肪大约占人脑60％，因此吃对脂肪对大脑运作至关重要。
膳食养生2023-01-03
驼背让你虎背熊腰？一招猫背伸展正脊椎，小腹更快瘦下去！
要维持良好的体态，饮食控制和运动绝对不可少，但我们常常忽略掉姿势的重要性如果驼背的话就会让你看起来好像小腹凸出、多一块肉，也会感觉没精神、显老...?别担心！只
膳食养生2023-01-03