身体僵硬不止易?痛，还会变胖！「双腿伸直坐下」测出你的腰痛风险
身体僵硬的坏处 身体僵硬，会带来许多坏处。尤其会造成下述三个问题 从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅读《对症穴位自疗法》
膳食养生2023-01-03
便碟养出大肠癌？3招解便最有效，狂吃纤维反而大便卡在肠道
前几天在电视节目上看到有医师分享个案，一名36岁的工程师不断拉血便，公司驻厂护理人员却将其当成痔疮治疗，并仅告知可以痔疮药膏处理，直到情况持续一阵子仍未改善，才
膳食养生2023-01-03
听到自己回音是听力退化？耳鸣、头晕3个常见原因，甲亢也上榜！
女学生矫正牙齿激瘦 「听到自己回音」 医：耳咽管开放症惹祸 刚上高一的「青青」最近耳朵「常听到自己讲话回音」、「感觉闷闷的」，甚至怀疑「听力退步」，做完听
膳食养生2023-01-03
抬腿消水肿有用吗？和瑜伽老师学一招，瘦美腿被你躺着养出来！
水肿不仅影响美观，同时也是老废物质和多余水分囤积在体内的徵兆，代表着身体的血液循环以及淋巴循环不佳，氧气以及养分也无法顺畅运作，陈旧的血液无法回流心脏代谢，久而
膳食养生2023-01-03
合谷穴是止痛大穴，按按虎口1分钟让经痛、头痛退散！
穴位小百科?－合谷穴 ? 花一点时间按摩位于双手手掌虎口的合谷穴，有助可纾缓疼痛、调理经前症候群。? 从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优
膳食养生2023-01-03
菇菇家族来了！杏鲍菇、金针菇…8种菇类热量、纤维大对决
菇菇低卡高纤！各种菇类热量大对决 菇类的高纤、低热量，是天然的减肥圣品。其中的维生素D能帮助钙质吸收，减少压力型肥胖的发生，其水溶性纤维可避免血糖急速上升，减
膳食养生2023-01-03
「田中马」最透心凉的青芒果冰，来自田中梁爸梁妈最炽热的热情
田中马最透心凉的青芒果冰，来自田中梁爸梁妈最炽热的热情 来自田中的小故事，梁爸与梁妈 从经络穴道养气血，?痛疾病不上身！找来优惠券推荐阅
膳食养生2023-01-03
7分饱的抗老哲学！61岁锺楚红不靠医美也冻龄的3个秘诀
香港知名女演员锺楚红是一代人的青春回忆，曾出演多部脍炙人口的戏剧，坚持「不靠医美」维持美貌，不论戏中戏外，她的一颦一笑都引人注目。今年（2021）度过61岁生日
膳食养生2023-01-03
老得慢的人都做对5件事！对抗自由基、多活10年的不老碟诀
明明都是同样的年纪，为什幺有的人看起来年轻、有的人看起来却老态龙锺呢？新研究发现，原来实际年龄不等于生物学年龄，有些民众就是老的慢！ 根据一篇2021年发
膳食养生2023-01-03
慢性肾脏病竟增3倍罹癌风险！吃饭时2件事别让身体糖化
根据日媒「PRESIDENT Online」报导，日本的慢性肾脏病患者已超过2100万人，甚至比糖尿病患者还多，成为日本的新国民病。而事实上也不容乐观，根据统计
膳食养生2023-01-03
烤肉吃错容易大肠癌不是吓你！营养师防癌3技巧：这食物真的别吃
中秋佳节即将来临，应景的烤肉、月饼及柚子不能少，许多厂商陆续推出居家烧烤器具及食材组合，让民众即便在家也能烤肉过中秋，然而根据国民健康署数据显示，大肠癌发生人数
膳食养生2023-01-03
21岁厕所猝死原因竟是便碟！使出3种排便力推出塞车的宿便
便碟是现代社会许多民众都有的隐疾，若是饮食不均衡、压力大，就有可能让你蹲在厕所半天上不出来！其实许多民众也都有基本概念，若要改善便秘，可以多吃膳食纤维多的食物、
膳食养生2023-01-03
10分钟释放大脑压力！瑜伽「大休息式」放?助好眠
每天忙碌的生活中，许多人给自己唯一的休息时间就是睡眠，最常见的是以睡眠时间为指标，希望每天可以睡满6～8小时，让身体得到充足休息。 然而你可能也发现，在加
膳食养生2023-01-03
提高全身代谢！深蹲多加一步骤，20下燃脂抗老化
「深蹲」能强化背部、臀部以及大腿后侧等肌肉群，矫正造成健康危害的不良姿势，并大幅提高肌耐力，是十分受欢迎的锻?动作，更有着「训练之王」之称。 ? 而 日本
膳食养生2023-01-03
挥别呼吸道过敏吃什幺？研究：它能降51％气喘发作率
天气渐凉，温度、湿度的改变容易诱发气喘发作。气喘是许多儿童的好发疾病，除了咳嗽停不住外，还会发生呼吸急促、呼吸发出喘鸣声等症状，令不少小朋友难受不已。除了辛苦戴
膳食养生2023-01-03
吃海苔、海带促生?？逆转掉?4招抗老、抗糖化更实际
一绺绺的秀?在洗头时顺着水流进排水沟好难过！不少民众为了日渐稀疏的头?伤透脑筋，传言吃海藻能让头?更茂盛是真的吗？日本糖尿病专家牧田善二指出，原来许多民众常见的
膳食养生2023-01-03