餐餐配奶茶，16岁少女竟成缺铁族，天天嗜睡、头昏
16岁高一女生由家长陪同至门诊，疑惑的说孩子明明没有感冒，却常常很累、头昏，随时随地都会睡着，甚至在学校也是如此。天天自备三餐，没有刻意节食，不知道哪里有问题？
瘦身2020-02-08
哪种护髮有效？4头皮迷思，邱品齐医师一次釐清
这几年来美髮院的处理从头髮慢慢包含到头皮，或许这样的转变看起来好像没什幺，但实务上来说这样的改变背后的风险差异却是天差地远。 因为头髮主要只是蛋白质结
瘦身2020-02-08
大肠急躁症：一紧张就跑厕所？5要点安抚闹脾气的大肠
课业或工作压力大，排便变得不通顺？或是一想到要站在人群前发表时，就开始闹肚疼，接连跑好几次厕所？如果你有上述这些困扰，去医院检查也没有血液或大肠病变的话，那可能
瘦身2020-02-08
体温、光线都有差！5个让你睡不好又起不来的坏习惯
近来气温越来越高，你是不是还为了省电而坚持在夜里不开冷气、不开电风扇而是只开窗通风来睡觉呢？根据多项医学研究表示，当室温超过28℃且湿度超过50%时，我们的睡眠
瘦身2020-02-08
2方法消除肠疲劳，提高免疫、平衡自律神经又防癌
现代人的生活又忙又累，身心失调的情况下，总是忍不住暴饮暴食、熬夜追剧，以各种对身体有害的方式来犒赏自己、纾解压力，结果就导致了肠道的负担。而被称为「人体第二大脑
瘦身2020-02-08
无麸质饮食可对抗肥胖、糖尿病！连过敏痘痘都改善了...
＊「精製过的小麦粉有害健康」–已有统计数据证实 根据统计数据证实：现代的 精製小麦粉对人体可能有害。尤其在欧美地区更是广为流传。在我擅长的循环器内科领域
瘦身2020-02-08
吃燕麦6周胆固醇降16％，医师却点名3种人少吃！
编按：全穀类食物的健康风潮延烧，尤其燕麦丰富的水溶性纤维、维生素、矿物质等营养素，不只能帮助排便，对降血糖、血压、总胆固醇及净化血液也有良好的益处，经过长期追蹤
瘦身2020-02-08
便祕、失眠可能因为脖颈僵硬！3方法转转头重整自律神经可改善
现在的上班族，每天长时间盯着电脑萤幕，常常会觉得疲劳、压力过大，脖子或头部感觉到紧绷，不只感觉不舒服，还可能造成身体种种问题。例如，脖子和自律神经有着深刻的关係
瘦身2020-02-08
想长高还是喝牛奶好！研究：喝替代乳品3岁童矮1.5公分
近年来坚果奶、豆浆以及米奶等各种「植物奶」，在美国和日本十分盛行，被认为可替代牛奶，是乳糖不耐症患者的救星。然而，近期于美国临床营养学会期刊中发表的一项加拿大研
瘦身2020-02-08
豆浆这样喝，大豆异黄酮活性增加、更好吸收
王明勇的健康厨房上菜啰～豆浆发酵饮料＆优格抹酱 调理生理机能，改善肠胃功能、提高免疫力！ ◎材料： ・有机豆浆1000c.c. ・ABLS活
瘦身2020-02-08
喝全脂牛奶可以减肥？营养师：实情应该是这样才对！
今天大家应该都有看到这一篇新闻：我们其实要喝全脂牛奶！全脂牛奶不容易发胖也可以降低糖尿病风险！ 牛奶的摄取量真的非常的低，人年均消费量将近是全球平均消费量
瘦身2020-02-08
眼睛也会过劳！专家教你10秒测眼力、1分钟消疲劳
喜欢到日本旅游或是逛日系药妆店的人，相信都曾对店内琳瑯满目的眼药水种类感到惊讶吧？据统计，随着近年来智慧型手机及个人电脑在全世界越来越普及，眼部常有疲劳问题的人
瘦身2020-02-08
走不了万步，踩毛巾总可以！日做10次练下身肌力
近年来不论是医学界或是运动科学界，学者们都越来越重视髋关节对于人体的重要性。髋关节作为连结身体上下半身的重要部位，周围有许多的深层肌肉负责分担上半身体重、稳固下
瘦身2020-02-08
营养师：植物胶质非胶原蛋白，却能降胆固醇甚至抗癌
补充「胶原蛋白」是近年来相当夯的美丽与健康话题！很多人会冲着「听说」某食物富含胶原蛋白而特意去吃它；一些外观稠稠的食物，如芦荟凝胶、稠稠的木耳露等都被认为是富含
瘦身2020-02-08
叶酸是孕妇必备营养？补充叶酸吃什幺？医师详细解答
怀孕初期要补充叶酸 ( Folic Acid ) (一)叶酸的作用 叶酸在体内是扮演辅酶（酵素）的角色，参与细胞内DNA的合成，缺乏叶酸会影响细胞的分裂
瘦身2020-02-08
怀孕腰痛近5成！医：别弯腰、后仰，多做这动作缓痛
孕妇下背痛预防及治疗 怀孕妇女因体重渐渐增加，会使得孕妈咪腰椎前凸角度增加﹙见附图1.﹚引发下背痛，其中又以 腰痛最常见。 腰痛在孕程中的发生
瘦身2020-02-08