肩背痠痛：是肌力不足、姿势不对造成！缓解痠痛按4个穴道
如果你 经常莫名痠痛，很可能是每天久坐、久站，再加上姿势不良所导致。《腰痠背痛不要来》建议，姿势正确能减轻身体负担，平时多活动身体、养成规律运动习惯，都可以将
瘦身2020-02-08
脊椎侧弯：姿势不良让骨骼变形，小心压迫神经、内脏
脊椎侧弯是脊椎侧向弯曲的一种疾病，严重的脊椎侧弯甚至可能影响呼吸！脊椎侧弯的原因是什幺？哪些人比较容易脊椎侧弯？以下一起来了解。 什幺人会脊椎侧弯？
瘦身2020-02-08
鸡眼如何治疗与预防？鸡眼、茧、足底疣怎幺分？
常见于脚部的皮肤疾病有哪些？日本整形外科医师井上义治指出， 脚部常见皮肤病包括长茧、鸡眼、香港脚、汗疱疹、病毒疣等，分别有不同的症状与治疗方式。 鸡眼
瘦身2020-02-08
李凤山师父养生气功，摇摆中定功法解便秘、去胀气
在我们人的养生观里，有这幺一句话，「百病于情，情轻病轻。」 对一个生病的人，第一个要告诉他的是，先把情感方面的东西搁在一边儿，先放下，慢慢来，重新开始，理
瘦身2020-02-08
平甩功疏通气血！每天15分钟，慢性病不上身
传统的养生法，讲究意识、呼吸、运动的相互配合，若亲子一起进行，能做到意识型态的协调，特别能培养感情与默契，进而凝聚家庭成员间的协调与和合。 孩子在刚学会走
瘦身2020-02-08
肌肉老化：100秒测肌力年龄！3运动维持年轻易瘦体质
从一个笑容到心脏跳动，我们身体的每个动作都仰赖肌肉运动；肌肉还有助于燃烧热量，让人不易变胖。当肌肉老化，我们变得不灵活，连呼吸都会变胖。建议3天运动1次，3种运
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晕车、晕船怎幺办？没带晕车药改按2穴道就可以
又到了暑假出游的时候了！跟家人一起开车上山绕绕、与朋友一块坐船到外岛玩乐，留下夏日美好的回忆！但当山路崎岖或者船身摇晃的时候，很容易就会发生晕车、晕船的状况，头
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肩膀紧绷导致蝴蝶袖，向后打直20秒赘肉不见客
随着天气渐渐地变热，身上穿着的衣服也开始以短袖为中心，手臂也不得不出来见客，这个时候就巴不得自己手臂上的蝴蝶袖能赶快消失；事实上，产生蝴蝶袖的原因除了运动不足之
瘦身2020-02-08
癌症死因第9名！身体冒异样肿块，当心淋巴癌上身
淋巴癌是国人十大癌症死因的第9名，但你知道什幺是淋巴癌吗？跟Mary一起来长知识吧！ 每个人的身上都有许多淋巴腺，淋巴的功能是从血液循环中过滤
瘦身2020-02-08
皮肤科医：蚊虫叮咬，这样止痒最有效！
*案例： 「怎幺可能？这怎幺可能是被蚊子叮的？会不会是吃什幺东西过敏的？」阿嫲带着她八岁的小孙女宜静来看诊，听到我诊断宜静的病灶是蚊虫叮咬的，带着半信半疑的语
瘦身2020-02-08
防晒饮食大破解！营养师：这5类食物吃对真美白
「你也太夸张了吧！」一见她的模样，我不禁失声大喊。 朋友A头上顶着大大遮阳帽，配上超大只太阳眼镜，另加一件包脸加包颈的夸张口罩，更别说快到肩膀的黑色手套，
瘦身2020-02-08
这地雷让你晒黑又长斑，营养师：3种补救食物帮修复
炎炎夏日来到，省不了去海滩跑趴，除了穿上比基尼，大秀苦练已久的好身材，更多的是帅哥猛男看不完！尤其夜晚将至，路边无止尽的美食佳餚，无论是BBQ、比萨、各式海产、
瘦身2020-02-08
夏季必存食材保存术！谭敦慈：一动作轻鬆延长香蕉保存期
我们都知道食材在冰箱冷藏可以延长保存期限，但除非你的冰箱很空，其实并非所有食材都适合放进冰箱。这中间拿捏的原则是什幺？还有什幺注意事项是比「放冰箱」更容易掌握的
瘦身2020-02-08
衣领变形、褪色、缩水竟都还有救！家事达人4招解决
旧衣穿出荷叶边、越洗颜色越淡，是否让你懊恼却又捨不得丢掉心爱的衣物呢？日本家事达人每田祥子最近在网路专栏中表示，正确的洗衣防皱对症解决四大困扰，不用熨斗也能让衣
瘦身2020-02-08
我得五十肩了吗？五十肩初期症状、恶化原因与治疗，医师完整解析
编按：五十肩的正式名称是「黏连性肩关节囊炎」（Adhesive Capsulitis），另外也有人称做冷凝肩、冰冻肩（frozen shoulder）。50肩发
瘦身2020-02-08
喝咖啡、吃B群还是很累？营养师：吃地瓜、香蕉补钾有用
你总是感到疲劳休息不够，吃B群喝咖啡也没用吗？明明每天都睡超过8小时了但是疲劳感还是日渐增加，缺钾可能就是造成这现象的原因。 当然饮食、压力、
瘦身2020-02-08