孕妇点冰饮、吃辣被路人念「怀孕不克制」！Sandy吴姗儒反击：别假关心情勒！
孕妇点冰饮、吃辣被路人念「怀孕不克制」！Sandy吴姗儒反击：别假关心情勒！ Sandy（吴姗儒）上个月证实怀孕喜讯，8日于IG发文，透露近来不少人「提醒
膳食养生2023-06-30
一天吞4颗B群一样累爆狂发炎！4类天然食物强免疫有感
现代人日常生活节奏快，很多时候因为各种因素无法好好吃东西，当面对这种问题时，许多人习惯藉由保健食品来代替食物中无法取得的营养；不过这个方法并非长久之计，医师呼吁
膳食养生2023-06-30
就是想吃甜食！2张图曝减糖、戒糖黄金组合降低血糖波动
吃甜就停不下来&技巧 你会一吃甜就停不下来吗？吃糖真的是会上瘾的 自信能量决定你的人生！只要你愿意，你可以拥有更多美好：
膳食养生2023-06-30
这样吃会把大脑吃笨吃闷！营养师3招保持大脑健康情绪稳定
大脑不喜欢突然而来的葡萄糖 你的情绪会影响饮食，但你知道饮食也会影响情绪吗？ 自信能量决定你的人生！只要你愿意，你可以拥有更多美好：
膳食养生2023-06-30
老人小孩都适吃的「海鸡肉」！注意5点挑出鲜美石斑鱼
石斑鱼品种众多，大家耳熟能详的石斑鱼品种包括龙胆石斑、老虎斑等，而龙胆石斑和和老虎斑配种成功的「混血王子」―龙虎斑，可说是近期石斑鱼市场中最畅销的品种，结合了双
膳食养生2023-06-30
降饭后血糖、改善胰岛素阻抗！6种植化素简直天然血糖药
自然界植物的营养价值除了有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维外，更特别的是有上千种的植物化合物，称之为植化素。这些植化素来自于它们缤纷五彩的颜色及特殊的气味，有很强
膳食养生2023-06-30
过敏找不到原因？试着吃饭咬慢一点！4大好处解决过敏、防胀气
找不到过敏原因时，试着放慢吃饭的速度，好好咀嚼 ? 自信能量决定你的人生！只要你愿意，你可以拥有更多美好：财富、健康、人际、快乐
膳食养生2023-06-30
早餐别再米浆配油条！医点名减肥1地雷，无形中多吃13％热量
蛋白质吃不够，食?难以控制 研究发现：蛋白质少摄取2%，无形中每天会多摄取13%的热量。蛋白质不够，还会导致动物自相残杀。 自
膳食养生2023-06-29
减肥不能吃精坷?粉？医师教你选「乾净的」吃不胖、代谢更强
谁说减重不能吃精坷?粉？乾净的精坷?粉吃不胖 谁说减重不能吃精坷?粉？乾净的精坷?粉吃不胖，加上运动还能促进代谢，减重也能适时适量吃。可是，白饭和?包不是
膳食养生2023-06-29
腰痛少50％、降低慢性发炎！科学背书：正念冥想给身体的3大好处
正念冥想成为潮流 曾经把冥想视为迷信的微软创办人比尔? 盖兹，几年前开始沉迷于冥想。哈拉瑞（Yuval Noah Harari）的《21世纪的21堂课》（
膳食养生2023-06-29
吃甜不会血糖乱飙的方法！10项好处还能燃脂、解便、抗过敏
许多民众都知道，益生菌与肠道是影响人体诸多健康层面的重要因素。不过，同样令民众相当喜欢的甜食却恐引起肠道菌相失衡，而提升肥胖风险，并对身体造成诸多危害。不过，日
膳食养生2023-06-29
这时进补胜过整年吃补！霜降后、入冬前，吃这些滋阴润肺全身受惠
有谚语「一年补透透，不如补霜降」，霜降是秋天的最后一个节气，也意味着冬天的开始，而霜降过后的秋末冬初时节，可说是养生的重要时机。《黄帝内经?素问?四气调神大论篇
膳食养生2023-06-29
髋部骨折3年死亡率超过癌症！50后骨质疏?6个迹象提早察觉
无声的老年杀手 80岁的蒋奶奶3个月前在自家床边跌倒，摔断右边髋骨，经和医师讨论开刀的风险后，决定不开刀。之后蒋奶奶就都只能躺在床上，无法下床
膳食养生2023-06-29
头痛5特徵可能是鼻子造成的！医师1妙计连鼻子过敏都治好
头痛是鼻子造成的 有位三十岁的小姐，提到最近常常发生头痛，希望能开一些止痛药给他，再给止痛药前想说问一下，了解一下头痛的状况，小姐表示应该是压力造成的紧张
膳食养生2023-06-29
过敏性鼻炎该用到类固醇鼻喷剂吗？对小孩安全吗？从效果、安全性大解析
过敏性鼻炎发作医师竟然开给我类固醇鼻喷剂！？类固醇鼻喷剂的效果、安全性大解析！ 在面对非常多过敏性鼻炎、鼻窦炎、慢性肥厚性鼻炎甚至鼻息肉的病人，除了第一步
膳食养生2023-06-29
36岁健身网红疑过度锻?猝逝！轻忽低血糖3地雷可能心衰竭夺命
前日本职业摔角选手、日本知名健身网红「110公斤肌肉猛兽」北村克哉日前突传逝世，享年36岁，引起粉丝?然。北村克哉退出职业摔角后转战YouTuber界并成为健美
膳食养生2023-06-29