换季容易喉咙痛、咳嗽咳不停？10种天然食材清肺润喉、抑制咳嗽！
入秋后气候乾燥，喉咙容易乾乾痒痒，特别是到了季节转换的10月、11月，相当容易出现咳嗽、喉咙痛等问题。加上熬夜、太过疲劳、一整天都待在冷气房的话，常会觉得好像快
膳食养生2023-06-29
珍妮佛罗培兹好身材靠鸭嘴兽式行走！53岁「翘臀珍」一日菜单大公开
珍妮佛罗培兹（Jennifer Lopez）不仅是美国着名歌手，同时也以《哭泣的玫瑰》、《舞?骗很大》等电影荣获金球奖提名，可说是演歌双栖艺人的最佳代表。而她在
膳食养生2023-06-29
盐吃太多胃癌风险升2倍、钙质流失快！10个技巧让你轻?减盐
卫福部建议，每日钠含量不宜超过2400mg。然而根据卫福部报告，民众钠含量都摄取爆表，男性4岁、女性7岁以上就超标。日本专家表示，减盐不仅可控血压，还有降低胃癌
膳食养生2023-06-29
不知身藏百万病毒！慈母「1症状」就医发现肝癌险丧命
不知身藏百万病毒 慈母险因C肝丧命 云林一名妇人因腰痛就医却意外发现7公分大肝肿瘤、以及数值上百万C肝病毒量，所幸经彰基医学中心胃肠肝胆科以「射频烧灼术」
膳食养生2023-06-29
英国剑桥博士毕业、曾经历创业失败，知名企业总经理邓杰成：想像力比知识更重要！
编按：本文作者过去从企业基层做起，出身自香港的他，成长过程经历迷茫，一路跌跌撞撞，考进了同样拥有八百年历史的英国剑桥大学，获取硕士和博士，被周边的诺贝尔奖得主启
膳食养生2023-06-29
怀孕胖18kg，白家绮曝光产后真实照！腰间肉、肚皮?垮又如何？此刻妈咪有不同的美
孕期产后放轻?，更别忘了爱自己 怀孕时，很多人都会称?我是最美的孕妈咪、特别容光焕发，某种程度上也是因为工作需要，即使怀孕了，我也必须要很勤劳地化妆打扮。
膳食养生2023-06-29
从新手妈到四宝妈的体悟！白家绮：接受孩子的每个阶段，成为他们最好的陪伴
接受孩子的每个阶段，成为他们最好的陪伴 母亲这个角色，让我时时刻刻都有新的学习。 自信能量决定你的人生！只要你愿意，你可以拥有更多美
膳食养生2023-06-29
别让僵硬筋膜引来头痛、牙痛！4招保养法，洗头、洗脸也能通经活络
编按：人到中年，脸皮开始变得??垮垮，有时甚至还觉得牙齿在咬合的时候特别疼痛，到底是为什幺？原来，当脸部的咀嚼肌肉群缺乏保养，就会造成颞颚关节的不协调，不只会引
膳食养生2023-06-29
没打肉毒也能瘦小脸！医师4招动一动矫正咀嚼肌，改造脸型显年轻
编按：你有法令纹、木偶纹或双下巴的问题吗？当我们脸部的咀嚼肌群太过紧绷、筋膜沾黏，就很容易导致脸皮失去支撑、向下垂出一条条细纹，同时也会造成脸部轮廓不明显的状况
膳食养生2023-06-29
改善肠道发炎、打造易瘦体质！3种类型的便碟看懂你该怎幺吃
易便秘族群这样吃 不少想减重的朋友也同时有便秘困扰，而便秘与一个人的饮食及生活习惯、个性都大有关?，我在诊间谘询个案时，通常会把便秘分为3型并提供以下的饮
膳食养生2023-06-29
晚婚迟育族可善用政府不孕症治疗补助 妈咪、宝宝都健康
现今，上班族冲刺黄金事业期，晚婚、迟育已成正常现象，少子化、高龄化成为国安问题，有些超过35岁的夫妻想求子却不得。别担心，行政院通过由国民健康署执行的「扩大不孕
膳食养生2023-06-29
卫福部推Podcast！《遇见，预见》邀请民众大方谈论生死、善终权利
前阵子，历经数年与病魔拚搏，艺人余天的女儿余苑绮癌逝，余天向外界透露不?女儿离开的心情，但同时也感叹，余苑绮身体不再因疾病而疼痛，「不必那幺痛苦了」，令大众感到
膳食养生2023-06-29
焦虑压力大让你头痛？兔子跳跳操畅通头部血循，头痛不再来！
消除压力引起的大小烦心事，不再钻牛角尖 通常在饱受压力及不安的状态下，血液会完全集中在头部（大脑）。 自信能量决定你的人生！只要
膳食养生2023-06-29
低温探1字头！天冷补身有诀窍，6种体质「对症喝汤」不怕补过头
寒流来临！6种体质聪明吃补不上火 天气开始变冷了～～觉得身体有点虚，想喝个汤来补一下？小心喝错补汤，反而越补火气越大，赖医师教你如何根据体质「对症喝汤」！
膳食养生2023-06-29
矫正脊椎歪斜，调节自律神经！2招跳跳操还专?腰痛五十肩
脊椎与自律神经关?密切 本书要介绍的「兔子跳跳操」，就是利用下述方法调整自律神经保持平衡。 自信能量决定你的人生！只要你愿意，你可以
膳食养生2023-06-29
研究：没定期看牙，动脉硬化风险高2倍！5种口腔异样提醒你该健检
牙齿看似与血管动脉关联遥远，不过事实上曾有专家指出，若得了牙周病恐会刺激身体释放出发炎物质，而影响糖尿病、动脉硬化风险。而近期日本最新研究更发现，仅仅是固定就医
膳食养生2023-06-29