菱角进入盛产期！聪明吃可助减肥、还有益提前预防4种癌症
每年入秋至年底12月皆属菱角盛产的季节，街头摊商贩卖的蒸菱角是道地的小吃美味，不少民众都习惯买上一包剥壳食用，而?软、有口感又甘甜的滋味也成为民众传统烹调猪脚时
膳食养生2023-06-29
长辈尿布够力吗？医师亲授挑选诀窍 长辈夜间好眠的秘诀大公开
家中若有长期卧床的长辈，是否常常因为夜间更换纸尿裤的需求而多次打断睡眠，造成整天精神都不好？贾蔚医师指出，许多照顾者担心长辈外漏、闷热、湿湿的很难受，固定每隔数
膳食养生2023-06-29
两性作家小彤罹重症肌无力，严重可能呼吸衰竭！出现5症状警觉
曾与张曼娟、张小娴、吴淡如并列「艺文界四大天后」、知名百万畅销作家小彤最知名的形象，或许便是在胡瓜节目《非常男女》担任固定嘉宾，分享两性、爱情见解，而后更成为不
膳食养生2023-06-29
早餐1颗蛋解决？蛋白质不够，运动反而掉肌肉！11种高蛋白食物必知
对不少想瘦身、健身，又或工作过于忙碌的民众来说，跳过早餐不吃是常有的习惯，不过事实上，吃早餐能帮身体补充各种营养。而对于年纪渐长，肌肉已有流失风险的高龄者来说，
膳食养生2023-06-29
洗澡水冷热交替训练血管？医揭危险后果：1症状小心主动脉剥离致命
谣言破解：冷热交替训练血管 当心「主动脉剥离」致命危机 随着季节变化，全台气温明显降低，许多人在下班之余或者放假的时候，都会考虑选择泡澡或者泡汤来放?纾压
膳食养生2023-06-29
台语男歌手曾罹肠癌一咛暴瘦10kg！1坏习惯惹祸，这样吃远离癌病
劝世歌王黄秋田的儿子资深歌手黄志强，过去曾以一首《歌手》红遍各地；近期接受媒体访问时，透露自己在102年时罹患大肠癌，一咛就爆瘦10公斤，身体甚至虚弱到像是瘫痪
膳食养生2023-06-29
柿子的维生素C竟赢过奇异果！润肺止咳、改善高血压好处知多少
柿子是秋季的代表水果之一，每年约9月到11月，是柿子的产季，其中以苗栗县产量最多。柿子不但可以清热、润肺、止咳，也能醒酒、改善高血压，虽然好处多多，但也记得别吃
膳食养生2023-06-29
皇宫菜维生素C不输菠菜、钙质比牛奶还多！补钙铁、抗氧化吃出4大好处
有着「印度菠菜」之称的皇宫菜，原名是落葵，相比起常见蔬菜，其独特的气味、拔群的营养价值，加上不容易受虫害侵蚀，栽种过程不需使用农药，让皇宫菜近年来广受瞩目。根据
膳食养生2023-06-29
蛋白质是高丽菜2倍！杏鲍菇高纤高钾但3类人应慎吃
杏鲍菇肉厚味香，料理方式多元，不管是在烘烤后直接撒胡椒盐吃，还是做成三杯杏鲍菇，各种口味都十分受大众欢迎，「涮嘴」又下饭；不过营养师提醒，虽然杏鲍菇营养价值高，
膳食养生2023-06-29
身心压力大到爆！肾上腺疲劳的8大地雷：喝错咖啡超NG
肾上腺分泌压力荷尔蒙，应付各种压力与危机。 每个人每天可以分泌出的压力荷尔蒙量是固定的，但若是耗用太多，就会让身体的疲劳感无法消除、容易发炎、感冒或传染病，甚
膳食养生2023-06-29
优质睡眠可以被你喝出来！4款安神茶帮你一夜好眠
睡眠不只消除疲劳，同时也在维持脑机能上扮演着重大的角色，大脑会在睡眠时处理体内的毒素，包含了造成阿兹海默症的一种蛋白质。而睡眠不足会让认知的能力大幅降低，记忆力
膳食养生2023-06-29
张孝全曾胖到快100kg？燃脂运动＋选对4种食物狠甩19kg！
2022的第59届金马奖日前公布入围名单，男星张孝全藉由《罪后真相》睽违10年角逐金马影帝宝座。现年38岁的张孝全已出道20多年，近年戏剧作品繁多，且也毫不吝啬
膳食养生2023-06-29
90％民众疲劳中！内脏疲劳不改善癌症跟着来，4大求救讯号告诉你如何修复
「你累了吗？」小心！疲劳的内脏开始失能了！现代人生活节奏快速、外来资讯爆炸、人际互动频繁、工作压力增加， 7到9成的民众，时不时就处于疲劳、睡不饱的状态，让肠
膳食养生2023-06-29
皮拉提斯愈做愈腰痛？先从2招检测身体稳定性开始
皮拉提斯被认为能够帮助训练核心肌群、舒缓腰痛，但部分民众或许会发现，有的时候反而会容易越做越痛！事实上，就算是伸展也可能会压迫到脊椎，导致椎间盘突出等症状加剧，
膳食养生2023-06-29
61岁冻龄天王刘德华帅度不减，30年来「不喝冰饮、自律运动」6大养生秘诀！
随着日子一天一天的过去，担心身体状态与年轻时越差越多吗？61岁的刘德华，体态跟过去相比几乎毫无变化，对体态控管的自制力完全看得出来，高自律「男神」实至名归。
膳食养生2023-06-29
燃烧内脏脂肪抗疲劳！6种营养好食物赶走脂肪肝
现代人生活在步调快速、资讯充斥、人际互动频繁的时代，你或许会觉得，所谓的疲劳就是工作太累「爆肝」，但脂肪肝其实也是造成肝脏疲劳的一大原因，长期下来甚至是生病的根
膳食养生2023-06-29